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So cosa stai pensando: anoressico accidentale? Come funziona?
Per coloro che hanno vissuto sotto una roccia negli ultimi 30 anni, l'anoressia nervosa è un disturbo alimentare in cui il sofferente rinuncia a mangiare, al fine di mantenere o ottenere una figura più snella. Questo può comportare un rigido conteggio delle calorie, una dismorfia corporea, un netto rifiuto di mangiare e l'intensa paura dell'aumento di peso.
Anche se non sto facendo luce su ciò che conosco personalmente per essere una condizione orribile, non ho mai saputo come Sono inciampato nel prenderlo.
Non sono il tipo di persona che si allontana dal cibo. Amo il cibo. Prima che accadesse tutto questo, ne mangiavo troppo e a volte lo faccio ancora. Ero anche molto disordine alimentare e non pensavo dovessi essere magro per essere bello o bello. A dire il vero, quando ero adolescente, ero abbastanza piccolo sia in altezza che in peso. Poi ho iniziato a mettere su i chili a causa del triplice fascino di:
# 1 Eliminare la pillola e incasinare i miei ormoni perché ...
# 2 Sono appena stato scaricato dal mio 3- fidanzato di lunga data e ...
# 3 Ho iniziato un nuovo lavoro in un vecchio ristorante degli anni '50 con tutto il gelato gratuito che potevo mangiare - il che va troppo bene con il n. 2, come risulta.
È iniziato quando ho compiuto 21 anni.
Non sono mai stata la ragazza a pensare al peso, e non sono mai stata la ragazza ad essere depressa, nemmeno i grandi eventi della vita. In effetti, ero così ignaro che mi ci volle un mio amico in quel momento per dirmi che guardavo "molto meglio" ?? con un peso in più per farmi capire che avevo guadagnato un po 'di peso.
Indipendentemente da ciò, continuai su questa strada fino a quando lentamente mi sentii depresso. Ero depresso a causa del mio corpo? No, era più un riflesso di dove pensavo di essere in quella fase della mia vita rispetto a dove ero in realtà. Non avevo nessun lavoro, nessun uomo da almeno 2 anni a questo punto, e una sfilza di uomini a cui non avevo interesse mi stavano inseguendo fino al punto di essere odioso.
Alla fine la mia depressione prese il sopravvento, e mentre io posso Ricordo perfettamente il momento in cui è iniziato, ricordo distintamente che ero seduto su una panchina del centro commerciale con il mio migliore amico maschio e guardavo tutte le ragazze magre che camminavano con gli stivali alti fino alle ginocchia e le cime che abbracciavano il corpo e mi rendevo conto che non ero più lunga la "ragazza calda" ?? Ero al liceo.
Facendolo in modo sano
Ho iniziato a correre sul tapis roulant nel mio seminterrato per un'ora ogni notte, leggendo libri fantasy ad alta voce con un falso accento britannico. Non giudicare Questo è durato ininterrottamente per i prossimi due mesi, fino a quando non mi sono calato un paio di vestiti. Ero eccitato, ma era un andare lento.
La depressione prende il sopravvento
Nonostante non abbia mai avuto una depressione adeguata, anche dopo la rottura con il mio ragazzo di lunga data, questa malattia ha preso il sopravvento fino a quando non desideravo più ottenere su e lascia il mio letto. Mi sentivo un fallimento nella vita, nella mia spiritualità e nei miei genitori.
La depressione, ho imparato, ti rende una persona molto egoista. All'improvviso, mi sono reso conto di quanto parlando con i miei amici e la mia famiglia, tutto ciò di cui mi sembrava di parlare erano i miei problemi e le mie carenze emotive. In effetti, l'unica persona con cui ho comunicato correttamente era il mio migliore amico maschio.
Anoressia accidentale
Presto ho compiuto 22 anni e, dopo una manciata di mesi, ho smesso di mangiare. Era una strana forma di anoressia, poiché non avevo deciso di smettere di mangiare, non avevo deciso di perdere peso in modo malsano, né sentivo di fare un disperato tentativo di controllare qualcosa nella mia vita.
Come accennato, l'unica volta che mi sono illuminato era intorno alla mia amicizia interamente platonica con il mio migliore amico maschio. Ci siamo visti due volte a settimana. Era l'unica volta che mangiavo, ed era l'unica persona in grado di farmi mangiare, anche se era una quantità minima. Abbiamo iniziato a camminare per lunghe distanze insieme. Alla fine dei nostri luoghi di ritrovo, non avrei mai voluto andarmene, rimanendo a casa sua finché non ci addormentavamo entrambi e poi facevamo le 2 ore di cammino verso casa alle 4 del mattino.
Con il mio nuovo problema alimentare acquisito e accumulato 8 ore al mese di intensa camminata a casa dal mio amico e nonostante le molte ore di tapis roulant che camminano di notte, ho perso peso come incudini. Sono passato da una taglia 11 ad una taglia 3 in tre o quattro mesi. Mi resi conto che questo stava diventando un problema quando mia madre mi portò a fare shopping una settimana per rimpiazzare i miei pantaloni con una taglia 8, e poi entro 2 settimane tornammo allo stesso negozio per prendermi dei nuovi pantaloni nella taglia 6. Stava succedendo così troppo veloce.
All'epoca vivevo con i miei genitori e insistevano perché iniziassi a prendere il drink quotidiano "Boost" ?? Questa bevanda al cioccolato contiene 26 vitamine, fibre, proteine, calcio e antiossidanti. Al momento lo stavo bevendo, una bottiglia di Boost era solo 240 calorie. I miei genitori erano ben consapevoli del fatto che non stavo mangiando e li stavo schiacciando. Ma io ero una donna di 20 anni e non c'era nulla che potessero fare per aiutarmi, ma aspettavo che la mia depressione si calmasse. I miei genitori insistevano perché bevessi almeno due shake al giorno, il che significa che il mio apporto giornaliero di calorie era di solo 480 al giorno, se così fosse.
Ho deciso di chiamare il mio medico di famiglia. Pur essendo depresso e un po 'auto-coinvolto, sapevo di essere ridicolo. Certo, non ero dove volevo essere nella vita, ma significava che dovevo schiacciare il mio futuro? Ho partecipato al mio appuntamento e gli ho detto apertamente cosa stava succedendo. Mi disse che non ero il tipo da essere clinicamente depresso, che ero sempre stata una ragazza con una grande testa sulle spalle e insistette che avrei superato questo incontro da solo.
Gli dissi quanto velocemente Avevo perso il peso. Ha detto che stavo bene e che avevo bisogno di perdere peso all'inizio, ma che non avrei dovuto farlo nel modo in cui l'ho fatto. Mi ha detto di iniziare a mangiare piccoli spuntini, alcune volte al giorno. Una fetta di mela con burro di arachidi, una banana, carote, frutta e verdura biologica, niente di pesante. Mi ha anche avvertito di non scendere sotto i 115 libbre, e poi mi ha mandato sulla mia strada allegra. Una strana visita, anzi.
Le cose che non sapevo accadevano quando soffrivi di anoressia
Non avevo intenzione di avere un disturbo alimentare, ma presto mi resi conto che ci sono gravi ripercussioni psicologiche e fisiche da non mangiando. Le seguenti cose sono cose che non sapevo accadessero quando attraversi l'anoressia.
# 1 I tuoi problemi non scompaiono solo perché sei magro. Quando ero depresso alla taglia 14, Pensavo che tutto quello che non mi piaceva scomparirebbe se solo fossi magro. Non è stato così. In effetti, ero così accecato dal mio corpo che la mia mente si rifiutò di credere che sarei diventato persino una taglia 3.
Anche se lanciavo magliette extra-piccole nel mio carrello della spesa, spesso mi prendevo in giro e pensavo: " * Questa * è la dimensione che sei quando diventi un extra-piccolo? "?? Non mi sentivo diverso, nonostante la mia perdita di peso. I miei problemi erano ancora reali come lo erano mesi fa.
# 2 Ti senti vuoto. Non sto parlando emotivamente, ma piuttosto, il mio petto e i miei polmoni si sentivano spesso vuoti, pesanti, schiacciati, come se non potessi respira o che se lo facessi, il mio intero petto sarebbe crollato.
# 3 Non ti viene la fame. O almeno, non l'ho fatto. Forse perché la mia era così profondamente associata alla depressione, semplicemente non ricevevo più il bisogno fisico di mangiare.
# 4 Scuoti sempre. Nel mio caso, questo non era ovviamente il sentirsi affamato , ma piuttosto di essere malnutriti. Ho tremato spesso, ma ho avuto la fortuna di non aver perso i capelli o la forza delle mie unghie.
# 5 Influirà sulla tua pelle. La mia pelle è diventata sfacciata, ruvida al tatto e secca. Ci sono voluti anni post-ordeal per riportare la mia pelle alla giusta salute.
# 6 Il tuo stomaco si restringe, e fa davvero schifo. Dopo aver mangiato per troppo tempo, lo stomaco inizia a ridursi. Quando ho iniziato a provare a mangiare di nuovo, mi ammalavo molto se avessi più di un paio di cracker. Il tuo stomaco avrà bisogno di tempo per espandersi quando inizierai a mangiare di nuovo, quindi abbi pazienza.
# 7 Questo calvario pasticcia con il tuo respiro e le tue viscere. Aspettatevi di avere un respiro orribile quando smettete di mangiare. La gomma è diventata la mia nuova migliore amica. Inoltre, non mangiare e poi tornare a una dieta sana significava l'inferno per le mie viscere. È molto difficile per il tuo sistema digestivo passare attraverso questo
# 8 Colpisce tutti quelli che ti conoscono. Chiunque vicino a te che ti ama attraverserà questo incubo insieme a te, quindi agisci con facilità.
# 9 La gente nota molto. Andando agli eventi sociali la perdita post-peso ha suscitato molti commenti. Molti erano complimenti: la gente mi chiedeva come avrei fatto a perdere peso così velocemente e mi ha detto quanto ero bello. Non c'è una piccola quantità di imbarazzo o vergogna che si insinua quando accetti le congratulazioni per qualcosa di così pericolosamente malsano.
Superare la mia depressione
Dopo circa 7 mesi di sopravvivenza su "Boost" ?? e ridiscendendo fino ad una taglia 3, lasciando cadere un enorme peso di 70 libbre in una piccola quantità di tempo, alla fine ho iniziato a riprendermi dalla mia depressione. Come l'ho superato? Ad essere onesti, mi sono semplicemente stufato di essere depresso. Non mi entusiasmava più a vivere nella miseria, e per la prima volta dopo tanto tempo mi sentivo benissimo.
Nel giro di due mesi dal recupero e dal ritorno in uno stile di vita sano, incontrai il mio attuale marito. Avevo 23 anni. Avevo una promettente carriera di scrittore prima di me. La mia famiglia e io abbiamo ripreso una relazione amorevole e solidale con mio fratello e i miei genitori, e finalmente ero dove volevo essere.
Non avevo detto al mio nuovo fidanzato dei miei problemi, ma in poco tempo, le cose sono saltate fuori che gli ha dato una mancia. Non ero ancora in grado di mangiare pasti normali, rendendo molto strano uscire in quei primi mesi di cena. In effetti, pensava che fossi una "ragazza amante dell'insalata". ?? Una notte, ho iniziato a tremare profusamente, e lui mi ha portato un bicchiere di succo d'arancia. L'ho bevuto, e in poco tempo ho smesso di tremare.
"Hai mangiato anche oggi?" ??
La giga era finita. Gli dissi di no e lui mi disse gentilmente di stare più attento a saltare i pasti. Evitò educatamente la conversazione per un anno, finché non fui pronto a dirglielo. Sorprendentemente, non è facile dire al tuo ragazzo che eri una taglia 14, soprattutto quando non hai perso il peso in modo sano che sarebbe altrimenti un successo congratulazioni.
Se sei depresso
Dal momento che questo ordeal Sono diventato una persona molto più empatica. Non credo più che le persone che hanno disturbi dell'alimentazione siano solo delle ragazze adolescenti che cercano semplicemente attenzione. Mentre la mia esperienza con non mangiare non può essere "ufficialmente" ?? etichettato anoressia, posso dirvi che non mangiare davvero fa schifo.
Da allora ho livellato alla taglia 5, e mi alleno casualmente a casa su un "ogni altro giorno" ?? base. Mi riempie sempre di una piccola vergogna quando mi godo la mia figura. Dopotutto, l'ho preso in un modo così terribile e accidentale, eppure ora traggo benefici sociali dall'essere piccolo.
Se soffri di depressione o anoressia, ti incoraggio a consultare il tuo medico. Credo che non si possa superare un problema a meno che non lo si voglia veramente. Quindi, anche se non sei pronto o in grado di uscire dalla tua depressione, il tuo medico può consigliare piccoli piani alimentari, oltre a vitamine e integratori che puoi adottare per mantenere il tuo corpo sano e salvo durante il calvario.
Inoltre, assicurati di tenere il tuo migliore amico e la tua famiglia vicino a te in ogni momento durante la tua depressione o disturbo. Avere qualcuno che ami in giro ti manterrà sano di mente.
L'anoressia non è un modo affascinante per iniziare a far cadere i chili come un demonio. È un disturbo alimentare gravemente pericoloso che può devastare la tua vita e le vite di chi ti è vicino. Chiedi aiuto ad un professionista se ritieni di mostrare segni di anoressia.
