it.justinfeed.com
Clicca qui per leggere l'introduzione: Come superare il rammarico
La miscela Angoscia e Rabbia
Il rammarico viene fornito con un pacchetto. È una miscela di dolore e rabbia. Ti rompi, sei arrabbiato che tu sia quello scaricato o quello solo, e tu rimpiangi di essere uscito con qualcuno. Dai la colpa al fato, perché mai è successo a te. Perché diavolo sei stato scelto con cura per tutta questa tortura?
E poi incolpiamo noi stessi. Se non avessimo fatto ciò, le cose non sarebbero andate in questo modo. E infine, dare la colpa a tutti e tutto ciò che ci circonda. Il mondo intero sta cospirando contro di noi. Ma seriamente, cosa guadagniamo da questi pensieri? Zilch. Assolutamente nulla.
Quando vuoi davvero uscire dalla miseria, dovrai lavorare razionalmente su di esso. Separa la rabbia e il dolore. Questi sono due componenti diversi e, a meno che tu non voglia vederli come due entità diverse, non sarai in grado di uscire dal tuo rimpianto. Cerca di capire cosa causa la rabbia, come solo tu puoi farlo. E poti le cause, in modo che non ti facciano più male delle stesse cose. Puoi far diminuire la tua rabbia non ripetendo più lo stesso errore. Ricorda, la rabbia ti dà più motivi per pentirti. E a meno che tu non voglia spendere tutta la tua vita a rimpiangere, non fare in modo che la rabbia offuschi il tuo pensiero razionale.
Babysitting the Grief
Il dolore è naturale. Tutti noi soffriamo. Ci rattristiamo quando perdiamo qualcosa, qualcuno, quando i nostri sogni sono distrutti e per molti altri motivi. Ricordo una storia che ho sentito quando avevo tre anni, ma è ancora impressa nella mia memoria come se l'avessi ascoltata ieri. Forse lo hai sentito anche tu.
La storia parla di una donna che viene a Lord Buddha con il suo defunto bambino e gli chiede di riportarlo in vita. Il Signore le disse che lo avrebbe fatto se avesse portato una manciata di senape in una casa in cui nessuno fosse morto. Inutile dire che la donna non era in grado di farlo. Devo narrare la morale dell'aneddoto? Non sei solo, quindi smettila di sentirti preso come una cavia per il dolore.
The Dream Catch
Quando i tuoi sogni sono distrutti, cosa puoi fare? Volevi diventare un astronauta. Quindi non potresti farlo. Fato crudele, non è vero? Ma la tua vita non è finita qui, vero? Sei ancora vivo, ed è perché, come sembra un cliché, il tuo lavoro qui non è finito. Cerca di conoscere il tuo vero motivo. Perché volevi diventare un astronauta? Per via della fama o perché volevi uscire nello spazio libero? Si tratta di capire le reali ragioni dietro il tuo movente. Prova ad analizzare i tuoi sogni e ricominciare da capo. Prenditi il rimpianto e potresti finire felice!
Gestione della rabbia
Come il dolore e il rimpianto, anche la rabbia è un atto naturale. Tutti noi ci arrabbiamo ad un certo punto o l'altro nella nostra vita. Ma se tutto ciò che vedi è rosso, tutto il tempo, è ora che tu lo contempli. Qual è la tua rabbia che ti dice? Alcuni anni fa, ero sempre arrabbiato e senza motivo. Tutti intorno a me potevano vedere il netto cambiamento nel mio comportamento, e alcuni hanno persino suggerito un aiuto professionale. Dopo un sacco di problemi e scoppi d'ira, ho capito cosa mi dava fastidio.
Non ero in grado di trascorrere del tempo di qualità con mia moglie, e questo mi ha fatto sentire in colpa. E quella colpa si era trasformata in rabbia frustrante. Ma invece di superarlo, stavo peggiorando le cose. Ma non mi sono annegato in un mare di colpa. Ho provato a utilizzare ogni momento che ho trascorso con lui. Alcuni mesi dopo, fui promosso e non dovetti passare il tempo in più in ufficio. A volte, devi solo trovare la radice di tutti i tuoi problemi e potresti semplicemente rend contoere che le tue frustrazioni nella vita sono in realtà il colpevole quando si tratta di farti sentire peggio.
Rispetto amore
Ti sei mai pentito di qualsiasi mossa che hai fatto per la persona amata? Non ho, e dubito che tu lo abbia. Ricorda il giorno in cui hai dovuto saltare il lavoro, perché dovevi aiutare il tuo partner che non si sentiva così bene? Non te ne penti, perché è stato bello essere lì e prendersi cura della persona amata. Ma non è sempre facile tutto il tempo. Il percorso su cui sei diretto è difficile, gettato con ansia, disagio e paura. Ti batte al cuore. Vorresti avere successo ma temerei i rischi. Il tuo impulso a difendere gli oppressi potrebbe competere con il panico per la tua propria pelle scusa. Non temere quando ti stai dirigendo verso l'amore perché non te ne pentirai mai.
Nella vita, è facile forzare la rabbia verso l'interno o verso gli altri a causa dei propri rimpianti. Ed è più facile affondare così profondamente da perdere la fiducia e non ritrovare mai la via per tornare alla vita felice. Ma fai un passo indietro e rifletti. Comprendi la ragione dei tuoi rimpianti e saprai quando chiamare il rimpianto come motivatore che ti ricorderà con forza di non fare scelte che ti lasceranno dispiaciuto. E per questo, è necessario creare un amalgama di perdite sofferenti, sogni reclamati e rabbia articolata.
E fino ad allora, impara a lasciare andare.
