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Adottare sempre la posizione di Gandhi in situazioni non ti aiuterà a vivere una vita normale e non aiuterà le persone a cambiare il loro comportamento . L'unico modo è di piantare i piedi per terra e iniziare a difenderti.
Ma è più facile a dirsi che a farsi. Alzarsi da solo può essere una vera sfida se sei abituato a permettere agli altri di farsi strada a tue spese. Ma una volta che hai imparato a mettere in piedi la tua prima azienda contro qualcuno, ti renderai conto che essere assertivi è liberatorio e cambia la vita.
Perché dovresti imparare come difenderti?
La prima domanda da qualcuno che è abituato a essere spinto è, "perché preoccuparsi?" Perché, in effetti, se sei riuscito a sopravvivere così a lungo lasciando che gli altri camminassero su di te? Ecco alcuni motivi:
# 1 Le persone ti rispetteranno . Se sei uno che è noto per avere una posizione ferma su qualcosa, la gente ti riconoscerà come qualcuno da rispettare. Impareranno che non sei uno che può essere facilmente influenzato dalla semplice intimidazione o dalla pressione dei compagni, e quindi considereranno probabilmente il tuo punto di vista.
# 2 Stare da solo sviluppa il personaggio . Una volta che ti opponi alle avversità, ti dà una prospettiva diversa su te stesso e sulla tua personalità. Ciò sviluppa anche qualità di leadership, parla in pubblico e migliora le capacità decisionali.
# 3 Otterrai quello che vuoi e ti meriti . Chiedere a un bullo di fermarsi, essere in disaccordo con un capo invadente e affermare quello che vuoi, è semplicemente spostare le scale a tuo favore come avrebbe dovuto essere in primo luogo.
Come difenderti
Quindi quelli sono tutti ottimi motivi per dire la tua mente, ma esattamente come ti difendi? È più facile per alcune persone che per altri. Ma con questi suggerimenti, diventerai assertivo in poco tempo.
# 1 Impara a dire no . La maggior parte delle persone ha difficoltà a dire di no perché sono persone che amano e non vogliono rischiare di ottenere la disapprovazione degli altri. Beh, non puoi accontentare tutti, e non devi farlo a tue spese.
Imparare a dire di no non ti insegna solo come difenderti, ma ti insegna anche ad adottare una morale più alta in piedi contro le avversità. Dire no è importante in due scenari: (1) se non ti piace o approvi qualcosa, o (2) se è sbagliato e sei costretto a farlo.
# 2 Aumenta la confidenza . Le persone possono facilmente individuare gli altri che non hanno fiducia, rendendoli facili prede per la coercizione. Se vedono che possiedi le tue mosse e le tue decisioni con fiducia, impareranno a rispettarti.
Le persone che hanno fiducia personale non avranno nemmeno bisogno di dire "no" o non essere d'accordo con qualcuno per prendere posizione, solo la loro aura di confidenza sarebbe un deterrente sufficiente per loro.
# 3 Quando litigate, fate appello prima all'intelletto, poi all'emozione successiva . A volte le persone cercano di parlarti di qualcosa. A volte, proverai a ribattere ma ti sopprimeranno con argomenti irrilevanti a cui ti arrenderesti per terminare la discussione. Tuttavia, c'è un modo per trasformare la discussione in tuo favore.
* Facendo appello all'intelletto - Questo è il punto in cui elevi il tuo punto usando la logica. L'obiettivo è per loro capire la tua visione come qualcosa di positivo e accettabile. Inserisci i fatti e usa il linguaggio appropriato per far combaciare la loro comprensione.
* Appellandosi alle emozioni - Una volta che hai esposto i fatti del tuo punto di vista, è il momento di lavorare nella loro mente e farli aderire al tuo fianco . Il trucco è usare la retorica che fa appello alla loro empatia per farli abbracciare la tua idea come propria.
# 4 Sii consapevole del tuo aspetto fisico. Il valore del volto sarà sempre la cartina di tornasole per capire se le persone cercheranno di camminare sopra di te. Pertanto, è prudente che ti vesti in un modo che regoli la dignità e il rispetto. Presta attenzione alla tua postura in modo che trasmetta sicurezza ed eviti manierismi che suggeriscono imbarazzo o indecisione.
# 5 Riconsiderare la lingua che usi . Quando proponi un'idea o sei in disaccordo con uno, dovresti usare un linguaggio che suggerisce fiducia e risolutezza. Invece di dire. "Penso che probabilmente non sarebbero d'accordo", dovresti dire la sintetica frase "Non sono d'accordo", seguita dai tuoi motivi. Usa "I" più spesso e conferma la tua affermazione.
# 6 Non scusarti se non necessario. Scusarsi solo per dire un'idea o dire qualsiasi cosa è un grande "pushover" sulla tua testa. Non bisogna mai scusarsi per avere un'opinione, anche se contraria all'opinione di maggioranza - e soprattutto se la vostra opinione è valida. Come accennato, possedere le tue idee è un aspetto chiave del rapporto con le persone.
# 7 Attacca l'idea, non la persona . Quando gli argomenti capitano, è facile per una discussione dedicarsi alla chiamata dei nomi se le persone coinvolte si emozionano.
Tuttavia, anche se non sei d'accordo con un'idea, devi mantenere la tua dignità e sostenere una posizione intellettuale superiore argomentando contro l'idea - non la persona. Un attacco alla persona * chiamato Ad Hominem * è una povera forma di discussione e non risolve nulla.
# 8 Impara a parlare. Questa è una parte enorme dell'apprendimento su come difendere te stesso. Se qualcosa ti sta mettendo a disagio, angosciata o offesa, dovresti rivolgerti direttamente alla persona coinvolta, anche se quella persona è una persona autorevole o vicina a te.
Non dovresti aver paura della disapprovazione o di ferire i loro sentimenti se chiami al loro comportamento.
# 9 Prendi sempre il terreno morale più alto. Anche se la persona si trasforma in palesi vessazioni, pettegolezzi, minacce verbali e fisiche, dovresti sempre mantenere la tua compostezza e dignità contro tutti queste probabilità.
Se la loro reazione sta diventando un chiaro e presente pericolo per la tua vita o il tuo benessere, intensificare la questione a una persona di autorità superiore che può aiutarti a trattare con loro. Non abbassarti mai al loro livello e usa le stesse tattiche che stanno usando.
È importante per te imparare come difenderti. Ed è una lezione di vita necessaria da prendere per maturare. È più soddisfacente intraprendere la strada migliore per costruire la fiducia e difendere ciò che si vuole e credere in
