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Molti di noi pensavano che il modo in cui selezioniamo un partner abbia a che fare con la connessione e l'attrazione fisica, il che non è sbagliato. Questi sono anche fattori nel modo in cui scegliamo i nostri partner. Tuttavia, i nostri stili di attaccamento sono anche un altro fattore enorme.
I modelli di attaccamento sono stabiliti in noi fin dall'infanzia, è come rispondiamo alle relazioni, cosa facciamo quando siamo feriti, sentendoci minacciati o abbandonati. Potresti aver pensato che il tuo rapporto con tua madre o tuo padre non è un fattore che influenza le tue relazioni future, ma sono davvero importanti.
I 4 stili di attaccamento e il loro significato
Può sembrare un po 'troppo scientifico ma le relazioni che hai con i tuoi caregiver in realtà aiutano nello sviluppo sociale ed emotivo di un bambino. Ora, naturalmente, questi stili di attaccamento possono variare tra le persone poiché siamo tutti diversi, siamo cresciuti in ambienti diversi ed elaboriamo le emozioni in vari modi.
Ci sono solo quattro stili di allegati, quindi, se inizi per identificare il tuo stile di attaccamento, sarai in grado di vedere in che modo influenza la tua relazione e cosa devi fare per cambiarlo. Chi pensava che le relazioni potessero essere così complesse?
# 1 Secure Attachment. Con un allegato sicuro, gli adulti in questa categoria sono più soddisfatti nelle loro relazioni. Quando sei un bambino, se hai un allegato sicuro, vedi i tuoi genitori come un'area sicura in cui stare. Sei libero di esplorare il mondo ed essere indipendente. Quindi, crescendo e entrando nell'età adulta, è più probabile che condividano questi comportamenti positivi con il tuo partner. Ti senti sicuro e connesso con loro che ti permette di esplorare con il tuo partner in uno spazio sicuro.
Quando qualcuno con un allegato sicuro è in una relazione sana, fornisce supporto quando i loro partner sono stressati. Inoltre, se si sentono stressati, cercheranno sostegno e conforto dal proprio partner.
Queste relazioni tendono ad essere aperte, uguali e oneste perché entrambe le persone si sentono sicure e indipendenti. Quello che succede è che le persone con attaccamento sicuro si impegnano in relazioni salutari e sicure.
# 2 Ansioso allegato occupato Questa forma di attaccamento è completamente diversa da Secure Attachment. Le persone che si identificano con Secure Attachment sono solitamente ansiose nelle relazioni e formano un legame fantastico. Un legame fantastico è questa illusione in cui hai un falso senso di sentirsi al sicuro quando in realtà non lo sei.
Fondamentalmente, fai tutte le azioni di mostrare amore ma in realtà non investi emotivamente nella relazione, non troppo sano In realtà non ti senti soddisfatto dell'amore, invece ti senti più disperato per l'amore e per questo, sarai visto come più appiccicoso che si traduce nel tuo partner che ti spinge via.
Quindi, di solito, le persone con questo l'attaccamento tende ad essere insicuro e disperato quando in realtà, sei solo spaventato. In realtà non sai come si sente il tuo partner su di te e questo ti fa sentire insicuro nella tua relazione. Ad esempio, se non ascolti dal tuo partner per un paio d'ore, presumi che ti tradiscano.
# 3 Attaccamento evitante dissuasivo. Ora, questo è anche l'opposto di Ansioso Attaccamento Preoccupato nel senso che invece di essere disperato per la connessione, sei emotivamente distante dal tuo partner. Quindi, invece di concentrarti sul tuo partner, ti concentri su te stesso che di solito è freddo ed egocentrico. Le persone con questo stile di attaccamento gravitano sull'isolamento e hanno questa illusione di essere indipendenti.
Di solito vivi una vita più privata e interiore, rifiutando l'amore degli altri e bloccandoti emotivamente dagli altri. Queste persone sono esperti nel fermare le proprie emozioni, sia che si trovino in situazioni riscaldate o meno.
Per esempio, stavo uscendo con un ragazzo con questo stile di attaccamento e quando ho affrontato le mie emozioni, avrebbe semplicemente detto "così?" Quindi, indipendentemente da come l'altra persona sta raggiungendo o reagendo, hanno messo il muro emotivo.
Attaccamento spaventoso n. 4 Hai troppa paura di stare con qualcuno ma hai anche troppa paura di restare da solo. In sostanza, hai paura della vicinanza e della distanza. Tuttavia, questo non è facile. Volete esprimere le vostre emozioni mentre, allo stesso tempo, allontanandole.
Tuttavia, è impossibile per le persone con Attaccamento di paura che spaventano chiudere le proprie emozioni. Quindi, quello che finisce per accadere è che diventano sopraffatti e fuori di testa. Possono avere un'esplosione emotiva quando capiscono cosa succede. Vogliono la connessione emotiva ma anche loro non vogliono farsi male. Quello che succede di solito è che non hanno piani di gioco per quando ciò accade.
Da adulti finiscono in relazioni drammatiche e malsane. È come se vivessero in una soap opera turca. Hanno paura di essere abbandonati da questa persona mentre lottano anche con l'essere intimi con loro. Quindi, c'è sempre questo problema con i tempi, a quanto pare. Sei sempre un po 'fuori con il tuo partner.
Il tuo stile di allegato è non permanente
Se hai esaminato i quattro stili di allegato, potresti essere preoccupato per quello con cui ti identifichi. Ascolta, solo perché hai Attaccamento di paura spaventoso non significa che rimarrà con te per tutta la vita.
In effetti, hai la capacità di lavorare attraverso il tuo stile di attaccamento. Diventare consapevoli del tuo stile è il primo passo. Ora che sai, è il momento di affrontare i tuoi problemi emotivi e lavorare verso un allegato sicuro guadagnato.
Parlane con il tuo partner
Se hai una relazione, parlane con il tuo partner. Ti supporteranno e ti aiuteranno durante il processo. Ora, se non hai una relazione, prova a cercare persone con un allegato sicuro, indipendentemente dal fatto che tu abbia un allegato sicuro o meno. Devi avere la possibilità di lavorare sullo sviluppo di una relazione salutare con qualcuno già stabile.
Ora che sai quali sono i quattro stili di attaccamento, quale ti trovi? Non ti preoccupare, ora che sai, puoi apportare cambiamenti positivi.
