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A un certo punto ti spezzerà il cuore. Forse sarai uno dei fortunati che hanno trovato il loro vero amore e non hanno mai dovuto affrontare una rottura. Ma non è la norma e, quindi, dovrai sapere come riparare un cuore spezzato in modo da poter ritrovare la felicità dopo essere stato ferito così male.
Non è facile raccogliere i pezzi del tuo cuore spezzato. All'inizio sarai un relitto ma dopo aver iniziato a guarire, imparerai a ricominciare a vivere. Tuttavia, scoprirai che è più difficile essere felici di prima. Troverai meno gioia nelle cose che ti usavano eccitare come nient'altro.
Per prima cosa, devi superare la rottura
Credici o meno, le rotture possono durare un po '. Potresti pensare che basta una sola conversazione, ma a volte, una rottura può andare avanti e avanti e avanti. Di solito, questo è il caso se l'altra persona non è del tutto sicura che voglia lasciarti. Continuano a giocherellare con l'idea e non escono mai e ti dicono in anticipo.
Poi, dopo un po ', ti danno finalmente una risposta diretta e sei lasciato ad affrontare il cuore infranto. Il primo passo è superare quella rottura iniziale con la classe. Non allungare la mano. Non ubriachili per comporli ancora e ancora. Lasciali soli e cerca di far fronte ottenendo un solido gruppo di supporto insieme.
Come riparare un cuore spezzato in modo da poter trovare la felicità e potenzialmente amare di nuovo
So che non stai davvero pensando di trovare di nuovo l'amore giusto ora, ma potresti voler sapere come riparare un cuore spezzato in modo da poter iniziare almeno a goderti la vita di nuovo. Ecco cosa puoi fare per superare il dolore fino a quando il tuo cuore non sarà guarito.
# 1 Chiedi aiuto agli amici. I tuoi amici sono lì per aiutarti. Vogliono sollevarti e aiutare quando stai attraversando un periodo difficile. Raggiunga loro e dì loro cosa sta succedendo. Discuti i tuoi sentimenti e il motivo per cui sei ferito.
Lascia che capiscano quello che stai attraversando in modo che possano offrire aiuto. È probabile che tu sia stato dall'altra parte di questa equazione prima di aiutarli. Lascia che restituiscano il favore ora.
# 2 Trova distrazioni. Se vuoi lasciare che il tuo cuore guarisca, dovrai trovare le cose per distrarti dal dolore. Meno lo noti, più facile sarà passare. Col tempo, scoprirai che fa sempre meno male e più non ci pensi, più velocemente riuscirai a superare quel brutto periodo di tempo.
Trascorri del tempo con gli amici. Fai le cose che trovi divertenti. Evita di stare a letto con niente a cui pensare, ma il fatto che il tuo cuore è rotto.
# 3 Continua a vivere la tua vita. Non smettere di fare quello che hai sempre fatto. Se hai un hobby, continua a farlo. Continua ad uscire con i tuoi amici la stessa notte della settimana che hai sempre. Non smettere di vivere la tua vita solo perché hai il cuore spezzato. Se lo fai, non farà che peggiorare.
# 4 Raccogli nuovi hobby. Avrai probabilmente un po 'di tempo libero extra dal momento che non hai più una relazione. Invece di sguazzare nell'autocommiserazione, prendi qualche nuovo hobby. Sarai distratto e potresti anche trovare qualcosa di nuovo che ti piacerà davvero. Va bene prendere molti progetti diversi per trovare qualcosa che ti piacerà di più.
# 5 Leggi spesso. La lettura è un ottimo modo per distrarti perché non riesci davvero a pensare ai tuoi la vita quando leggi delle lotte di altri personaggi.
Quando sei super investito in una storia, non penserai più al tuo tormento per molto tempo. Trova dei buoni libri e inizia a leggere. Il tuo cuore sarà riparato in un attimo.
# 6 Lasciati sentire il dolore. Non cercare di nasconderlo. Se hai bisogno di piangere, piangi. Lasciati sentire il dolore del tuo cuore spezzato perché è molto doloroso. Nessuno lo terrà contro di te.
Prenditi il tempo necessario per piangere e poi riprenditi e trova un motivo per sorridere. Per imparare come riparare un cuore infranto, dovrai diventare molto bravo a piangere e poi tirarti su di morale.
# 7 Esci il più possibile. È davvero facile rimanere rinchiusi dentro quando hai il cuore spezzato. Non vuoi andare da nessuna parte o vedere qualcuno. È comprensibile. Tuttavia, è necessario.
Lascia che i tuoi amici ti trascinino fuori e si divertano con te. Questa è una distrazione fantastica che ti aiuterà anche a capire che c'è di più nella vita della tua ex
# 8 Pensa logicamente alla tua relazione Fai un passo indietro e guarda la qualità della tua precedente relazione da lontano . Era davvero così bello? È facile avere una prospettiva distorta quando sei con qualcuno perché li ami.
Tuttavia, di solito, la relazione non era poi così bella all'inizio. Ti hanno scaricato. C'erano chiaramente problemi. Fai un passo indietro e pensa logicamente alla tua relazione come se fosse la relazione del tuo amico. Questo potrebbe aiutarti a capire la verità e a superare il crepacuore molto più rapidamente.
# 9 Inizia a lavorare sulla costruzione della tua fiducia. Probabilmente la tua autostima è stata girata. Sei stato scaricato. È comprensibile che tu non ti senta molto bene con te stesso, ma soffermarti su quei sentimenti di insicurezza non farà che peggiorare le cose.
Entra in palestra per sentirti meglio con il tuo corpo e per far fluire le endorfine. Concentrati sui tuoi tratti positivi e non lasciare che ti rovini il modo in cui ti vedi.
# 10 Scrivi come ti senti A volte scrivere i nostri sentimenti ci aiuta a vedere cosa siamo sta passando da una prospettiva diversa. È più facile vedere le cose alle quali stiamo lottando di più quando lo scrivi.
Quindi inizia l'inserimento nel journal. Parla del dolore che stai attraversando e di come ti senti ogni giorno. Questo ti aiuta anche a far uscire quei sentimenti in modo da non imbottigliarli all'interno.
# 11 Prova un rimbalzo. Fai attenzione se segui questa strada. Puoi imparare come riparare un cuore spezzato facendo in modo che qualcun altro rimetta i pezzi insieme. Basta fare attenzione a non entrare in una relazione con qualcuno, invece di usarli come rimbalzo. Ciò potrebbe avere conseguenze disastrose.
# 12 Dagli un po 'di tempo. Non guarirai questa rottura durante la notte. Ci vorrà un po 'di tempo. Come standard, concediti tre mesi. Se in tre mesi non ti senti nemmeno meglio, vai avanti e cerca un ulteriore aiuto professionale.
Sentirsi giù e negativi per così tanto tempo può essere un ostacolo alla tua vita. Risolvilo presto per poter essere di nuovo felice.
Imparare a riparare un cuore spezzato è un processo utile, ma non è facile. Dovrai rimanere duro e superare quelle zone difficili prima di poter avere di nuovo un po 'di felicità.
