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Sentirsi inutile. Hmm. Bene, non è difficile da sezionare. Sentiti senza valore. La domanda che dovresti smettere di pormi quando dici qualcosa come "meno" è la cosa più importante. Se ti senti senza valore, allora esamina quello che vale più di quanto pensi.
Di che cosa non ne hai abbastanza? Se vale l'autostima, allora scopri che cosa ti definisci.
Sentirsi inutile? Ecco cosa può aiutare
Molti di noi si sentono meno rispetto a punti durante le nostre vite come quando le cose non vanno per il verso giusto, non abbiamo raggiunto gli obiettivi che ci siamo prefissati, o in genere non siamo quelli che vogliamo o abbiamo avuto sperato di essere. Ma, se i tuoi sentimenti di inutilità sono perpetuati e di vecchia data, allora potrebbe giustificare un passo indietro. Esamina il motivo per cui non sei felice con chi sei o dove ti trovi nella vita.
A volte basta un continuo cambiamento incrementale per rompere il solco facendoti sentire inutile. Come un buco nero, scavare fuori può sembrare un compito enorme, ma non deve essere. Un giorno non ti sveglierai con i sentimenti alle tue spalle e magicamente ben regolati.
Ma puoi svegliarti ogni giorno con un piccolo risultato che ti fa sentire felice. Con ogni successo, ti dà la spinta di cui hai bisogno per provare il prossimo, e così via. Un giorno ti alzi e realizzi che la vita è ciò che vuoi. Tutto quello che speravi saresti, sei.
# 1 Crea il tuo letto. Lo so, sembra stupido, giusto? Se ti svegli ogni mattina e la prima cosa che fai è fare il tuo letto, quindi quando completi la tua prima tazza di caffè, sei già in testa al gioco e hai qualcosa in tasca per farti sentire felice per il resto il giorno.
Una teoria introdotta decenni fa da un ufficiale di marina con il nome di McGraven, ogni piccolo passo che fai crea grandi cambiamenti. Il punto di partenza più semplice è iniziare la giornata facendo la differenza per continuare a volere di più.
# 2 Fai un commento negativo e trova il lato positivo . È facile ascoltare le cose in modo diverso da come sono dette quando ti senti inutile. La prossima volta che qualcuno ti dice qualcosa che senti suoni degradanti o inutili, trova il rivestimento argentato in esso.
Probabilmente, c'è una lezione da imparare nella prossima cosa negativa che senti e rendila positiva. Forse la tua negatività perpetra i tuoi sentimenti di inutilità. Quindi, smetti di ascoltare i messaggi come solo negativi, e anche se lo sono, sfida te stesso a fare meglio la prossima volta invece di lasciare che le critiche costruttive o di altro tipo ti facciano a pezzi.
# 3 Stabilisci obiettivi più piccoli e più raggiungibili per te . A volte è facile picchiarsi su te stesso per non essere dove vuoi essere o realizzare le cose che avresti sperato di fare. Ma questo è anche un sintomo nel fissare le tue aspettative troppo alte e innescare un fallimento.
Se vuoi smettere di sentirti inutile, concediti una pausa. Invece di sentirti come se dovessi avere l'ufficio d'angolo all'età di venticinque anni, realizza obiettivi più piccoli raggiungibili che raggiungi ogni giorno.
Sia al lavoro o nella tua vita personale, smetti di cercare i soldi in contanti o il giorno di paga e sii felice delle piccole vittorie che ti portano dove vuoi alla fine. Certo, potrebbe non essere così veloce come vuoi. Ma concediti un po 'di respiro e potresti scoprire che non è sempre la gioia della fine della destinazione, ma le cose più piccole che ti rendono felice lungo la strada.
# 4 Smetti di essere il tuo peggior critico . Se tendi a picchiarti, non ti sta affatto aiutando. Non è solo corretto fare errori; è essenziale imparare dove vuoi essere nella vita e come arrivarci
Smetti di essere più duro con te stesso di quanto gli altri siano su di te e ti aspetti la perfezione quando non è possibile. Guarda le cose buone che offri invece di concentrarti su tutti i tuoi errori o dubbi. Quello che potresti vedere, è come ti senti inutile senza ragione.
# 5 Inizia a eliminare quelle persone della tua vita che ti tengono giù. Dai un'occhiata alle persone con cui ti circondi. Promuovono i tuoi buoni sentimenti o ti mettono giù? Se sei racchiuso nella negatività, secondo le leggi dell'attrazione, continuando ad essere intorno a loro, attiri la negatività.
Trova persone che guardano il lato positivo e che siano lì per indicare i tuoi lati positivi invece di picchiare i tuoi non così grandi . Ci sarà sempre qualcuno disponibile a farti sentire privo di valore, questa è solo la vita. Ma perché circondarti di persone che non riescono a vedere quali regali hai? Cerca quelli che ti aiutano a risplendere invece di schiacciare la tua luce.
# 6 Lascia andare il passato. Così hai rovinato un paio di volte nel tuo passato. Notizie flash, abbiamo tutti. Non c'è una persona che cammina su questa terra che non abbia commesso grandi errori nel loro passato. Qualunque cosa tu abbia fatto prima di questo momento, non ha nulla a che fare con ciò che farai.
La cosa più illuminante della vita è quando ti rendi conto che non solo ogni nuovo giorno, ma ogni nuovo momento, hai il potenziale per ricominciare e per sfruttare al meglio il resto della tua vita. Come una continua rovina, hai il potere di cambiare la tua vita da dentro se questo è ciò che ti metti in mente e vuoi per te.
# 7 Fai una cosa al giorno che ti fa sentire bene con te. Se aiuta una persona anziana a fare la spesa o a tagliare il prato del vicino quando hai già il tosaerba, facendo un piccolo atto di gentilezza al giorno, aiuta a sviare i tuoi sentimenti di inutilità.
La natura umana incorporata i nostri corpi piccoli stimoli di buoni sentimenti che vengono rilasciati quando compiamo atti di gentilezza. Queste endorfine aiutano a cambiare la tua visione non solo sulla vita, ma su te stesso. Ci vuole davvero un piccolo favore perché qualcun altro cambi l'intera giornata e, se li fai continuamente, cambia la tua vita in generale.
# 8 Decidi per te stesso chi sei. Quando ci sentiamo inutili, è perché cerchiamo gli altri per dirci chi siamo. Questa è una strada verso il vuoto. Devi sapere chi e cosa sei all'interno invece di lasciare che gli altri ti definiscano per te.
Smetti di ascoltare i messaggi in arrivo che offuscano la tua percezione di sé e iniziano a fare il punto su chi sei veramente, cosa credi e la bontà nel tuo cuore. Se ti importa abbastanza di sentirti inutile, allora sei qualcuno che si preoccupa di chi sei. Questa è metà della battaglia.
Non sei una persona egoista che attraversa la vita dandoti una pacca sulla schiena, ma piuttosto si preoccupa di chi sei per quelli intorno a te. Questo è sia un positivo che un negativo. Scopri chi sei e smetti di ascoltare come ti definiscono gli altri.
Sentirsi inutili non è una bella sensazione. Non c'è un'anima su questa terra che sia senza valore a meno che non scelgano di essere. Sfortunatamente, l'unico che scuote i tuoi sentimenti di inutilità sei tu. La buona notizia è che girarla è facile come fare continui cambiamenti incrementali su base giornaliera per cambiare il mondo.
Potrebbe non succedere durante la notte, ma se prendi provvedimenti per alterare la tua vita, un giorno ti sveglierai e rendersi conto che il tuo sentimento inutile è andato via per essere sostituito dalla gioia.
