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Per quanto sia vecchio come sono ora, posso contare solo le volte in cui sono stato emotivamente intimo con qualcuno sul mio pollice sinistro. Alcuni anni fa pensavo che fossi solo io. Forse non avevo la capacità di investire gran parte del mio cuore a nessuno. Ma presto mi resi conto che molte persone intorno a me costruivano intimità emotiva con i loro partner, e alcuni ci riuscivano, ma altri non ci riuscivano.
Intimità fisica vs intimità emotiva
Mi chiedevo perché questo funzionasse per loro e le mie domande Mi ha portato a pensare che la risposta fosse il sesso. La maggior parte delle coppie che conoscevo erano effettivamente fisicamente intime con i loro partner. Quindi, supponevo che fosse il motivo per cui diventavano emotivamente intimi.
Avanti veloce verso di me sbuffando la mia soda quando un amico mi ha detto che stava per sposare il ragazzo con cui stava dormendo. Non è il suo fidanzato. Ma il ragazzo con cui si è semplicemente fregato. Non me l'aspettavo. Ho visto presto lei e questo ragazzo si sono davvero amati. Quindi, il sesso li ha spinti a diventare estremamente innamorati e pronti a legare il nodo?
Ho ancora cercato una risposta quando un altro amico ha annunciato che voleva sposarsi. Sono datati per più di un anno. Ma non avevano ancora fatto sesso. Non presumo di sapere cosa succede tra di loro durante i momenti privati, ma guardandoli e ascoltando come il mio amico è entusiasta del suo fidanzato solidifica il fatto che sono davvero emotivamente intimi. Anche senza aver dormito insieme.
Quindi, tutto si riduce all'antica domanda. Quale è venuto prima? Il pollo o l'uovo? Intimità emotiva o intimità fisica?
Hai bisogno di avere un'intimità fisica prima dell'intimità emotiva?
Ho presentato solo due casi, indipendentemente dal fatto che tu scelga di crederli dipende da te. Ma mi sembra che la risposta sia no. Non hai bisogno di intimità fisica, ma sicuramente aiuta. Mi sono rivolto a quelli che sanno meglio.
Paul Dunion, un consulente professionista con licenza, dice che l'intimità emotiva è qualcosa che desideriamo dal momento in cui nasciamo. Non è qualcosa che accade immediatamente una volta che siamo abbastanza grandi per capire il concetto. Piuttosto, un'abilità che ha bisogno di pratica e perfezionata nel tempo.
L'intimità fisica, d'altra parte, è un diverso tipo di intimità. Sebbene vada di pari passo con l'intimità emotiva, entrambi esistono senza l'altro. L'unica differenza è che l'intimità fisica non durerà senza un'intimità emotiva.
Se diventi fisicamente intimo con il tuo partner o no, devi comunque lavorare sulla costruzione di un'intimità emotiva per far prosperare il tuo rapporto a lungo termine. Alla fine, l'intimità fisica non è necessaria per costruire l'intimità emotiva. Ma l'intimità emotiva è necessaria per soddisfare i bisogni delle persone che vogliono essere fisicamente intime per lungo tempo.
Come possono le coppie costruire un'intimità emotiva senza sesso?
Questa domanda può sembrare che sia indirizzata a persone che non lo fanno voglio fare sesso con i loro partner ancora. Si applica anche alle persone che sono già fisicamente intime con i loro partner. Anche se ti senti al culmine della tua relazione, trarrai maggiore beneficio dall'intimità emotiva piuttosto che concentrarti esclusivamente sugli aspetti fisici.
# 1 Sii emotivamente intimo con te stesso prima. L'intimità emotiva riguarda l'apertura e apprezzando colui che riceve la tua attenzione, che è il motivo per cui è possibile esprimere anche l'amore e l'accettazione per te stesso.
Il modo per realizzare questo - essere consapevole di come ti percepisci. Se non apprezzi te stesso o se trovi costantemente la colpa in te stesso, finisci col manifestarlo come una sensazione di vuoto o mancanza di intimità emotiva per il tuo partner. Questa sensazione si riflette sul tuo partner e, a sua volta, elaborano i tuoi sentimenti negativi verso se stessi come se fossero i loro.
# 2 Sii il più vulnerabile possibile. Una volta che hai deciso di fidarti completamente del tuo partner, significa che devi mostrare loro tutto di te. Il sesso rappresenta una parte enorme dell'espressione della vulnerabilità. Ma essere emotivamente vulnerabili può essere più potente.
Alcune parti della tua vita possono essere espresse a tua discrezione, ma per la maggior parte, apriti al tuo partner più in termini di come ti senti e di cosa hai bisogno da loro . In questo modo, il tuo partner si sente più a suo agio nello stesso modo. Finalmente inizierai a costruire più intimità emotiva.
# 3 Ottieni consulenza adeguata. La maggior parte dei terapisti professionisti consigliano che il sesso non è l'unica risposta alle questioni sull'intimità emotiva. Le emozioni sono più coinvolte delle reazioni fisiche e un consulente ti aiuta a distinguere tra i due. Ti insegnano anche come personalizzare la tua esperienza quando si tratta di costruire un'intimità emotiva. Non è necessario fissare un appuntamento fisso con loro.
James V. Cordova del Centro universitario per coppie di Clark afferma che le persone che si sottopongono di tanto in tanto ai terapeuti riguardo alla salute emotiva hanno più probabilità di sperimentare un aumento nell'intimità emotiva con i loro partner.
# 4 Esprimi i tuoi bisogni emotivi. Se il tuo partner non sa di cosa hai bisogno, come può fornirlo? Sebbene l'intimità fisica sia un'esigenza primaria, l'intimità emotiva è un'esigenza essenziale. Il problema qui, la maggior parte delle persone non sa come esprimere correttamente ai propri partner ciò che vogliono e di cui hanno bisogno di più.
I ricercatori pensano che il modo migliore per farlo avvenga attraverso piccoli passi. Non devi scaricare tutte le tue richieste in una sola seduta. Esprimi una richiesta e vedi come il tuo partner lo risolve. Oltre a ciò, il tuo partner ti dice anche dei propri bisogni.
# 5 Sii comprensivo come vuoi che sia il tuo partner. Uno dei maggiori ostacoli in una relazione è l'argomento. Alcune coppie come te pensano che un po 'di tempo da soli in camera da letto risolvono le cose, ma tecnicamente è una manipolazione delle emozioni esistenti. La rabbia e il risentimento non possono essere risolti dal sesso, motivo per cui è necessario optare per il percorso più coinvolgente, che è la risoluzione dei conflitti.
La risoluzione dei conflitti rimane una parte importante della costruzione dell'intimità emotiva. Se il tuo partner si fida di fare la cosa giusta e prendere le giuste decisioni, seguono l'esempio e agiscono nel modo migliore per la tua relazione. Ammettere e correggere errori è il primo passo. Il prossimo passo è baciare e truccare e infine avere più intimità emotiva in modo da poter procedere verso l'intimità fisica * stiamo parlando del sesso del make-up *.
Sei pronto per iniziare a lavorare su te e sul tuo partner emotivo intimità senza ricorrere all'intimità fisica? Raccontaci come funziona nei commenti qui sotto.
