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Tutti attraversano il crepacuore ad un certo punto della loro vita. Al momento, sembra la peggior cosa al mondo. I segni di un cuore spezzato sono sia fisici che mentali e alcuni di loro ti sorprendono davvero. Sapere che il tuo cuore si sta spezzando è il primo passo che devi compiere per ricominciarlo.
I segni che il tuo cuore sta infrangendo
Diamo un'occhiata ai segni che indicano che il tuo cuore si sta rompendo e come puoi iniziare a rendere le cose migliori ancora una volta.
# 1 Non puoi smettere di piangere. Siamo stati tutti lì. Dal momento in cui ti svegli, nel momento in cui vai a dormire non puoi smettere di piangere. Ogni volta che pensi di essere in procinto di riprendere il controllo, qualcos'altro ti ricomincia. Piangere è una parte del tutto normale del cuore ed è un buon modo per lasciare dolore e dolore.
# 2 Il tuo petto fa male Spesso le persone che soffrono il cuore si sentono come se qualcuno fosse seduto sul loro petto, o ottenere dolori al petto acuti dove si trova il loro cuore. Questo può essere molto spaventoso. Di solito è solo lo stress emotivo e nulla di cui preoccuparsi.
# 3 Non riesci a dormire. Stare sveglio la notte pensando alla persona che ti ha spezzato il cuore. E il replay costante della tua rottura o delle ultime conversazioni al punto in cui semplicemente non puoi addormentarti è un segno comune che il tuo cuore si sta rompendo. Essere stanchi ci fa anche sentire più emotivi.
# 4 Non puoi mangiare. Spegnere il cibo quando si passa attraverso una rottura è molto comune. Molte persone tendono a perdere peso con lo stress e il turbamento di tutto.
# 5 Ti senti senza fiato. Spesso le persone che soffrono di crepacuore si agitano così tanto da sentire che non riescono a riprendere fiato. Questo può essere un altro segnale che sembra abbastanza preoccupante, ma andrà via una volta che inizi a sentirti meglio.
# 6 Ti distrai facilmente Non riesci a concentrarti? Se la tua mente continua a vagare e non puoi concentrarti a causa di tutti i pensieri che ti girano intorno alla testa, ciò è dovuto al tuo cuore.
# 7 Dimentichi quello che stai dicendo. Avvia una frase e poi solo completamente via? Questo di nuovo è semplicemente perché stai pensando a così tanti pensieri e provi un tale ottovolante di emozioni che è difficile tenere la bocca con il tuo cervello!
# 8 Non riesci a toglierti dalla mente quella persona. Se senti che il tuo cuore si sta rompendo, non è una sorpresa che la maggior parte dei tuoi pensieri si fissi sulla persona che ti ha causato tanto dolore. Lentamente ma inesorabilmente, smetterai di pensarci così tanto e scoprirai che passano sempre più lunghi periodi di tempo quando non ci pensi affatto.
# 9 Cerchi costantemente di capire cosa è andato storto. Rimuginare su tutti i dettagli della tua relazione passata è del tutto normale. Scoprirai ogni frase, ogni parola, cercando di capire esattamente cosa è andato storto.
# 10 Ti dai la colpa. Quando ti senti col cuore spezzato, è facile iniziare a perdere la fiducia in te stesso e incolpare te stesso per la rottura. Cerca di ricordare che le relazioni raramente falliscono solo a causa delle azioni di una persona. Oltre a incolpare te stesso, non aiuterai nessuno.
# 11 E 'tutto quello di cui parli. Se sei arrivato a quel punto in cui i tuoi amici iniziano a roteare gli occhi ogni volta che tiri su, sai chi, potrebbe essere il momento di fare uno sforzo per parlare di qualcos'altro. È difficile quando hai il cuore spezzato, ma a volte devi andare avanti.
# 12 Hai le vertigini. Un altro segno fisico di crepacuore è vertigini. Se hai un po 'di oscillazione di volta in volta, questo è probabilmente solo lo stress.
# 13 Ti senti svenire. Sentirti come se fossi svenuto può essere super spaventoso, ma se è a causa di crepacuore non dovrebbe essere tutto ciò di cui preoccuparsi Assicurati di aver mangiato abbastanza, anche se è difficile. Bevi molta acqua e vai tranquillo con te stesso!
# 14 Ti consoli mangiare. Mentre alcune persone abbandonano il loro cibo, il comfort alimentare può essere un altro classico segno di crepacuore! Cartone di gelato chiunque?
# 15 Hai attacchi di panico. Gli attacchi di panico comprendono molti dei sintomi fisici discussi sopra e molti altri. Gli attacchi di panico sono molto comuni quando ti senti stressato, quindi se li provi provi a capire quali sono le tue cause scatenanti e prendi un delicato esercizio fisico, la meditazione e prova a mangiare sano. Stai lontano anche dall'alcol!
# 16 Ti senti male. Sentirsi male è un altro effetto collaterale comune quando il cuore si spezza. Questo ha di nuovo a che fare con lo stress emotivo e passerà quando il tuo cuore inizierà a guarire.
Alcuni suggerimenti per il cuore infranto
# 1 Dagli tempo. Beh, questo potrebbe essere ovvio, ma la cosa migliore in assoluto per un cuore infranto è il tempo. Più tempo passa, meno dolore sentirai. Presto potresti persino chiedertene di cosa si trattasse in primo luogo!
# 2 Resta con gli amici. Distruggi te stesso circondandoti con tutti i tuoi migliori amici: ti prenderanno cura di te, qualunque cosa accada.
# 3 Sbarazzati dei ricordi. Appendere a quei ricordi, messaggi e foto non farà altro che renderlo più difficile. Sii coraggioso, liberati da tutti quei ricordi. Ti sentirai molto più pronto ad andare avanti.
# 4 Concentrati su te stesso. Prenditi il tempo per fare un passo indietro e pensare davvero a come stai. Prendi tempo per te stesso, viziati e soprattutto sii gentile con te stesso. Più ti ami e meglio ti sentirai.
# 5 Mettiti in forma. Non c'è niente come battere in palestra per far fluire quelle endorfine e metterti in una mentalità positiva, quindi cosa stai aspettando? !
# 6 Fai cose che hai sempre desiderato fare. Non lasciare che nulla ti trattieni più. Ora è il tuo momento di fare le cose che hai sempre voluto fare. Non hai nessuno a cui rispondere se non te stesso. Com'è fantastico?
# 7 Fai cose che ti spaventano. Esci dalla tua zona di comfort e sfida te stesso. Rimarrai sorpreso da quanto incredibile ti senti e da quanto ti sentirai orgoglioso.
# 8 Successo. Fai degli obiettivi e poi vai per loro all'inferno per la pelle. Una volta raggiunti, ti renderai conto che la persona che ti ha spezzato il cuore è stata quella che ti impediva di stare in cima al mondo.
# 9 Incontra qualcun altro. Quando sei tornato alla tua sicurezza, prendi a calci meglio, vai là fuori e trova quella persona speciale che sa come trattarti bene e renderti più felice che mai!
Allattare un cuore spezzato sembra davvero il momento peggiore della tua vita, ma ricorda, è incredibilmente raro non farlo per superarlo. Se soffri di qualche segno che ti spezza il cuore, cerca di concentrarti su come guarire un cuore che si spezza e, col tempo, presto inizierai a sentirti meglio - lo prometto!
