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Fiducia: è una cosa che uomini e donne sostengono di essere un'enorme svolta in un partner, eppure a così tanta gente manca! La fiducia è fondamentale quando si tratta di atterrare il lavoro dei propri sogni, o di fare la prima notte con la data dei sogni. Sono i tratti cruciali nel poter parlare con la tua cotta o essere in grado di parlare di fronte a una folla.
La questione della fiducia è che, sebbene non tutti ce l'abbiano, può essere abbastanza facile da imitare. Potresti non essere completamente sicuro in chi sei, e va bene. Ma puoi ancora apparire sicuro di te in base a come cammini, come parli e come ti presenti.
Come apparire sicuro di sé
Se non sei una persona naturalmente sicura di te, non preoccuparti, lì ci sono un sacco di cose che puoi fare per fingere finché non ce la fai. No, non ti faremo leggere affermazioni ogni mattina prima del lavoro. Invece, dai un'occhiata a questi 10 semplici passaggi per sembrare più sicuro in ogni situazione sociale!
# 1 Non incrociare le braccia. Probabilmente hai già letto questo, ma incrociare le braccia è un segno per il mondo che sei inavvicinabile! Incrociare le braccia porta il corpo verso l'interno e ti fa sembrare sconfitto. Secondo la ricercatrice di Harvard Business, Amy Cuddy, questa posizione riduce anche i livelli di testosterone e aumenta i livelli di stress! Mentre questo può sembrare un comodo, andare in posa alle feste, sapere che è meglio a lungo termine per ...
# 2 Prenditi un po 'di spazio! Lo sapevi che più spazio occupi, più sicuro che sarai percepito? Cuddy continua dicendo che mentre incrociamo le braccia è un no-no sociale, occupando spazio gesticolando * a.k.a. parlare con le mani! * è uno spettacolo di potere che ti aiuta a reclamare il tuo territorio. Questa è una "mossa di potere" ?? è praticato da un sacco di grandi parrucche da lavoro, quindi provalo!
# 3 Tieni la testa alta - letteralmente. Camminando a testa alta, mostri agli altri intorno a te che sei pronto a scattare nel mirino, sei pronto a impegnarti, e non sei timido per le persone che ti guardano. Camminare a testa alta è un grande segno di fiducia. Questa è anche una grande postura per massimizzare l'ossigeno e mantenere i muscoli ben allineati!
# 4 Stabilire un contatto visivo. Il contatto visivo è essenziale per le grandi interazioni sociali nella nostra società. Mostra la volontà di impegnarsi, crea una persona amichevole e mostra sicurezza. A volte, l'ultima cosa che le persone con bassa autostima vogliono fare è guardare qualcuno negli occhi, perché potrebbero trovarlo a disagio, o non sapere quanto a lungo guardare senza venire fuori da brividi.
Non preoccuparti così tanto! Le probabilità sono che la persona con cui stai parlando non se ne accorga nemmeno - tutto ciò che vedono è che le tenevi impegnate e sembra che stiano ascoltando la loro storia.
# 5 Metti via il telefono. Per quelli chi lotta con ansia sociale e problemi di fiducia, feste, date e incontri sociali può essere un incubo assoluto. Infatti, molte persone in realtà finte conversazioni sui loro telefoni cellulari tramite testo o verbalmente solo per evitare di parlare con persone presso negozi al dettaglio, trasporti pubblici o eventi sociali!
Mentre potresti essere tentato di tirare fuori il tuo fidato telefono cellulare, cerca di evitare questo. Non solo sarebbe totalmente scortese in un appuntamento, ma è anche un altro gesto sociale che ti fa sembrare inavvicinabile o disinteressato alle persone che ti circondano.
# 6 S-M-I-L-E! Non abbastanza persone sorridono in questi giorni. Sia che tu offra un sorriso come un ciao passeggero o mentre chiacchiera profondamente con qualcuno, sorridere tende a mettere le persone a proprio agio e far sì che quella persona ti veda come amichevole, accessibile e sicura di sé. Inoltre, molti studi di ricerca dimostrano che sorridere ti rende felice, anche quando sei turbato, quindi batti i bianchi perlacei!
# 7 I grandi cannoni: il triplo cenno! La ricerca sul linguaggio del corpo mostra che se annuisci la testa tre volte quando la persona con cui stai parlando si ferma durante la loro storia, questa persona parlerà da tre a quattro volte di più che se tu
Questo è un ottimo modo per mantenere una conversazione senza eccessivi sforzi, e mostra alle persone che ti interessano quello che stanno dicendo - anche quando non lo sei!
# 8 Non essere lo speed talker. Le persone timide talvolta si precipitano nelle loro storie perché sono nervose o perché si rendono conto di aver catturato l'attenzione dell'intera stanza. Se sei sulla strada di un tuo più socialmente sicuro, esercitati a raccontare le tue storie lentamente e senza sfiorarle perché sei ansioso che finisca.
Per combattere questo, fai un respiro profondo e davvero enuncia le tue parole . Le persone fiduciose non hanno paura di comandare l'attenzione della stanza, quindi dovresti almeno sembrare che sei a tuo agio quando stai trasmettendo un racconto.
# 9 Non arrendersi dalle tue opinioni. Mentre non vorresti finire alla "prima data peggiore del mondo" ?? lista scoppiando in una discussione con la tua prima data di Tinder, cerca di rimanere fedele alle tue opinioni. Non capovolgere il tuo pensiero solo perché il tuo appuntamento ha un pensiero diverso. Le persone non sempre sono d'accordo, e questo è ciò che rende la vita così interessante.
# 10 Touch. Probabilmente non sarebbe la migliore idea al mondo per andare a tastoni i tuoi colleghi al prossimo evento dell'ufficio tutto in il nome di fiducia, ma che ci crediate o no, toccare in realtà è essenziale! Le persone fiduciose non hanno paura di allungare la mano e offrire a qualcuno una salda stretta di mano, una spremuta rilassante della spalla, o anche per prendere la peluria dai capelli di qualcuno.
Se ci pensi, non abbiamo tutti bisogno di un amico che fa i vestiti con i peli di gatto controlla per noi e si assicura che non stiamo chattando con i denti di spinaci?
Quando tutto si riduce, sei davvero fantastico, e il modo migliore per mostrare agli altri che, è essere te stesso. Il linguaggio del corpo non è la soluzione sicura per i problemi di confidenza, ma questi suggerimenti possono sicuramente aiutarti a prepararti meglio agli impegni sociali e a quei temuti appuntamenti al buio!
