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Prenditi il tempo
Fare il tempo potrebbe sembrare un'impresa impossibile quando sei in chiamata 24/7, con un bambino interamente dipendente da te. Tuttavia, prendere l'assistenza di altri ti aiuterà a trovare il tempo per entrare in contatto con il tuo partner e con te stesso. Se non puoi ricevere aiuto, dovrai fare un uso ottimale di quei momenti in cui il bambino dorme e lasciare che le faccende domestiche vadano un po '. Fare ginnastica, fare jogging, fare la doccia, avere il caffè, fare giardinaggio o cucinare insieme sono ottimi modi per rilassarsi e rilassarsi. Fai qualunque cosa funzioni per te, purché ti ricordi che l'importante è prendersi del tempo libero da trascorrere insieme. Un bambino è quello che serve per costruire una casa, ma una casa non può reggere se le fondamenta (la tua relazione) non sono abbastanza forti.
Connetti
I bisogni del bambino sono molto spesso immediati, quindi è naturale che il tuo rapporto con il tuo partner rimanga indietro. Ma è essenziale che entrambi prendiate il tempo di connettervi.
Risolvete i tempi regolari per parlare e cercate di attenervisi anche se la madre sta allattando al seno. In realtà, comunicare con il proprio partner mentre si allatta la madre si dice che aumenti il legame con la nuova famiglia. Parlare e mantenere aperti i canali di comunicazione farà molto per promuovere la relazione e dovrebbe essere uno degli aspetti più importanti che dovresti imparare a fare.
Comunicazione
La comunicazione è un'abitudine fondamentale per costruire relazioni. È un'abilità che dovresti allenarti. Impara ad ascoltare attentamente, che è molto importante, e a comunicare chiaramente. Esprimi i tuoi sentimenti, condividi le tue speranze e i tuoi sogni l'uno con l'altro, aiuta a realizzarli. Impara ad esprimere chiaramente ciò di cui hai bisogno e aspettati dal tuo partner. E superare la tentazione di ritirarsi se fallisci nei tuoi tentativi di comunicare, se vuoi che la tua relazione cresca. Dopotutto, questo non è il momento per i problemi dell'ego.
Libido
Alcuni nuovi genitori potrebbero sperimentare una bassa libido, ma questo è del tutto previsto, con i massicci cambiamenti ormonali e il recupero fisico (nella madre), privazione del sonno e altre richieste estenuanti (su entrambi). È importante essere gentili e pazienti l'uno con l'altro. È molto facile che il padre sia escluso dall'intero processo di legame e qualsiasi frustrazione carnale aggiungerà solo alla divisione. È importante che entrambi cerchiate di capire e comunicare sulle aspettative di fare l'amore. Se i tuoi bisogni fisici non coincidono, devi sforzarti di incontrarti a metà strada, facilitando l'eccitazione attraverso il romanticismo o trovando altri modi per la vicinanza e l'intimità come un massaggio, per esempio.
Depressione
Il tuo partner potrebbe anche soffrire di "baby blues" ??. Questo di solito accade con le donne e comporta sbalzi d'umore, attacchi di pianto e prolungati sentimenti di tristezza. Generalmente, recuperano la normalità in poche settimane, ma se questi sintomi continuano, è meglio cercare un aiuto professionale. Ma la cosa importante da ricordare nel trattamento della depressione postpartum è fornire un adeguato supporto emotivo. Un coniuge solidale andrà molto lontano nel recupero precoce.
Fatelo durare
Costruisci le tue relazioni con piccoli gesti di premura. Resistere alla tentazione di essere negativi perché la maggior parte delle persone tende a ricordare le cose spiacevoli che si fanno o dicono e che possono essere un enorme deterrente per la crescita della relazione. Se senti che il tuo partner sta andando male da qualche parte, cerca un momento opportuno per correggerli delicatamente. Cerca sempre rinforzi positivi piuttosto che negativi. E non dimenticare di goderti insieme quel miracoloso fascio di gioia che è stato donato a entrambi.
Lascia che ci siano degli spazi nella tua relazione per mantenere vivo il mistero e la magia, estendere i limiti della tua creatività e cercare di accendere la passione e l'amore, perché condividi un bambino che vive e cresce e la tua relazione è più che sacra. È eterno.
