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Non è mai facile ammettere di essere in una relazione dannosa e malsana. In effetti, è così difficile da affrontare che la maggior parte di noi nega tutto ciò da molto tempo. Non vogliamo ammettere che l'amore tossico è trapelato nelle nostre vite, così passiamo i nostri giorni come se nulla fosse sbagliato.
Ma questo è super malsano e può avere effetti dannosi duraturi. Quando ignori la negatività della tua vita, non stai impedendo che si impadronisca di te. Invece, in realtà ti stai permettendo di scavare gli artigli più in profondità e prendere il controllo.
Come sapere se c'è amore tossico nella tua vita
In primo luogo, devi essere davvero aperto all'idea che la tua relazione possa essere dannoso per te Se non lo riconosci, non vedrai mai i problemi. Quindi, hai davvero bisogno di pensare a come ti senti intorno a quella persona.
Sei stanco o sei eccitato e contento? La tua rabbia aumenta o sei abbastanza calmo e paziente? Queste cose, tra molte altre, sono i segni principali che il tuo rapporto non è sano.
Pensa al modo in cui ti trattano e se sei orgoglioso di parlare delle cose che fanno per te. Si vantano di te e supportano i tuoi obiettivi? O ti insultano e ti fanno sentire peggio di te? Penso che tu possa determinare quale sia tossico e quale sia sano.
Come l'amore tossico può danneggiare in modo permanente o grave la tua psiche
Potresti pensare che non sia un grosso problema se il tuo partner ti prende di tanto in tanto. E mentre certe canzonature sono carine e divertenti, altri commenti potrebbero finire per farti del male molto più di quanto pensi. Ecco alcuni modi in cui l'amore tossico può far deragliare la tua salute mentale in modi duraturi o persino permanenti.
# 1 Può aumentare la tua ansia. Quando sei in una relazione tossica, l'ansia si scatena. Stai costantemente pensando troppo al tuo comportamento e a quello del tuo partner. Non vuoi mai sconvolgerli e renderli arrabbiati, quindi sei preoccupato per quello che fai tutto il tempo. Questo può avere effetti duraturi e potresti finire con l'ansia per molto tempo dopo aver abbandonato quella persona tossica.
# 2 Diventerai più insicuro. In una relazione tossica, l'insicurezza aumenta enormemente. Il tuo partner ti fa continuamente sentire come se non bastasse.
Quando tieni ripetutamente in quella mentalità, il tuo cervello inizierà a pensare che sia vero. E la cosa peggiore è che è più facile diventare insicuri che ricostruire quella fiducia. Significa che gli effetti durano a lungo.
# 3 Potresti avere problemi di fiducia. Non essere in grado di fidarsi delle persone è un grosso problema. Se non puoi fidarti degli altri, non sarai in grado di formare solide amicizie o anche altre relazioni. E poiché l'amore tossico crea enormi problemi di fiducia, è solo uno degli effetti duraturi di una tale relazione negativa.
# 4 Puoi diventare depresso. A seconda della gravità della tua relazione, puoi diventare depresso. Molte relazioni malsane ti separano dai tuoi amici e dalle cose che ti piacciono nella vita.
Avrai anche problemi più grandi con la fiducia e l'insicurezza e queste cose possono facilmente farti diventare depresso. E la depressione non è uno scherzo. È una questione seria che può avere un impatto su quasi ogni aspetto della tua vita.
# 5 Il tuo lavoro può soffrire. Se sei depresso e stai lottando con la vita nella tua relazione, è quasi garantito che finisca nella tua vita lavorativa , pure. Ciò significa che la tua carriera può soffrire molto e che potresti non essere in grado di avanzare o avere il lavoro che desideri veramente, il che può avere un impatto sul tuo futuro in modi importanti.
# 6 La tua salute può diminuire. Perché puoi cadere nella depressione e avere ansia, la tua salute può soffrire. È più probabile che tu ti ammali e debba smettere di lavorare perché il tuo sistema immunitario può essere compromesso con un'ansia e una depressione eccessive.
# 7 Le tue altre relazioni possono essere rovinate - per sempre. Scommetto che i tuoi amici e la famiglia ha già fatto il suo disgusto per la tua relazione conosciuta. Se è così e non hai visto il problema prima, probabilmente ti sei allontanato da loro.
Questo è molto comune con l'amore tossico. Le tue altre relazioni possono a volte essere permanentemente danneggiate a causa della tua incapacità di vedere chiaramente la relazione in cui ti trovi.
# 8 Le future relazioni romantiche potrebbero essere compromesse. Se non pensi che la tua relazione attuale possa mai avere un impatto i tuoi futuri, ripensaci. L'amore tossico può essere un grosso problema nella tua vita amorosa.
Permettere a qualcuno di farti sentire terribile renderà più difficile fidarsi degli altri e formare connessioni più profonde più tardi nella vita.
# 9 Puoi diventare eccessivamente negativo. Quando sei in una relazione malsana, il negativo diventerà la tua nuova norma. E questo da solo causerà grandi problemi nelle tue amicizie, nella tua vita lavorativa e con la tua visione generale della vita.
# 10 Potresti finire per sentirti come se non meritassi amore. Potrebbe essere il peggiore impatto che l'amore tossico può avere su di te a lungo termine. Quando le persone sono in malsane relazioni, sono spesso destinate a sentire come se il loro partner che le ama sia una cosa speciale.
Il loro altro significativo può manipolarle nel pensare che il loro amore sia raro e non otterranno quell'amore da nessuno altro. Questo può far sentire una persona come se non meritasse amore e, di conseguenza, smettere di perseguire l'amore in tutte le forme.
Come uscire dall'amore tossico
Se sei pronto ad affrontare il fatto che tu Sei in una relazione malsana e vuoi uscire prima che le cose vadano male, ecco come puoi farlo.
# 1 Raggiungi un sistema di supporto. Potresti non andare d'accordo con i tuoi amici e famiglia, ma saranno sempre disposti ad aiutarti a scappare da qualcosa di orribile per te. E se hai ancora un rapporto sano con tutti loro, è ancora meglio.
Parla con loro e fai sapere loro come ti senti. Possono offrirti delle soluzioni e essere lì per aiutarti a superare un momento davvero difficile.
# 2 Parla con il tuo partner. Se non ti senti sicuro di farlo da solo, chiedi a qualcuno nel tuo sistema di supporto andare con te. Dì loro che non puoi stare con qualcuno che è così cattivo per te e poi andartene. Non permettere loro di cercare di farti rimanere.
Se la relazione è abbastanza grave da influenzare la tua vita in modo così negativo, non puoi nemmeno risolvere le cose. Devi solo allontanarti dalla relazione e porre fine alle cose per sempre.
# 3 Ottieni assistenza professionale se ne hai bisogno. Se hai avuto una relazione negativa per troppo tempo, potresti avere alcuni effetti duraturi. Potresti non essere in grado di elaborare le cose da solo e questo è perfettamente a posto. Cerca un aiuto professionale sotto forma di terapista o psicologo per iniziare a guarire.
L'amore tossico può rovinare la tua vita più di quanto pensi. Se temi di avere una relazione malsana, vai via prima di non riuscire a sistemare ciò che è stato rotto.
