Le 3 fasi per abbracciare e superare la solitudine

Le 3 fasi per abbracciare e superare la solitudine
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Comprendi questi tre stadi per rendersi conto che la solitudine è solo uno stato mentale ed è facile abbracciarlo e superare la solitudine, se provi.

Quando hai immaginato dove saresti in questa fase della tua vita, che cosa hai visto?

È probabile che tu avessi grandi idee sulla libertà che avresti, di fare quello che vuoi e di aver immaginato il tuo lavoro da sogno e una vita perfetta.

Come umani, passiamo molto tempo a sognare il grandi cose che desideriamo e desideriamo, ma trascuriamo le cose semplici che contano davvero.

Una delle cose che non immaginiamo abbastanza spesso è la presenza di altre persone nei nostri grandi piani di vita.

Invece , presumiamo che non importa dove la vita ci porta, avremo persone che ci amano che ci circondano e che apprezzerebbero passare del tempo con noi * sia che si tratti di amici, familiari o di un altro significativo *.

Sfortunatamente, le svolte e le svolte della vita non sempre ci forniscono amicizie o relazioni predefinite.

In effetti, ci sono diversi fasi della vita in cui potresti trovarti vittorioso nella tua carriera e felice con la tua posizione, ma completamente solo nella tua vita sociale.

E stare da solo può mettere un freno ai tuoi altri successi.

Dopo tutto, se tu fai C'è qualcuno con cui festeggiare, molti dei tuoi altri risultati possono sembrare abbastanza vuoti.

Le tre fasi di comprensione e gestione della solitudine

Queste fasi possono apparire nella tua vita per molte ragioni. Forse, hai appena vissuto una rottura con un altro significativo, o i tuoi amici sono passati a una nuova fase di vita, o ti sei trasferito in tutto il paese e non sei sicuro di come mettere le radici in un posto nuovo.

Indipendentemente dal motivo, non c'è bisogno di temere la solitudine. Mentre può essere difficile tornare a casa in un appartamento vuoto e passare le serate da solo, i periodi di solitudine possono anche essere un momento straordinario per prendersi cura di te, ricostruire te stesso e trovare nuove connessioni che possano aiutarti a sentirti esaudito e completo

Stage # 1 Self-Care

Se le tue serate ti trovano da solo sul divano, sogni di giorni passati per sfuggire alla solitudine che senti in questo momento, hai un disperato bisogno di un po 'di auto-cura. La solitudine può essere triste, ma può anche essere un'occasione per coccolarti. Dopotutto, non c'è nessun altro di cui preoccuparsi! Ciò significa che puoi metterti per primo, senza sensi di colpa!

Quali sono i tuoi piaceri colpevoli preferiti? Che si tratti di un bagno caldo eccessivamente lungo, di ascoltare le tue canzoni preferite al massimo volume o di mangiare un'intera pinta di gelato mentre guardi il tuo programma Netflix preferito, hai il diritto di farlo!

Spendi parte del tuo denaro in un modo egoistico: comprare qualche vestito nuovo, un'opera d'arte o un nuovo videogioco, concediti qualcosa di assolutamente divertente!

Ci sono pochissime volte nella tua vita in cui non dovrai considerare i sentimenti * e le finanze! * degli altri quando prendi decisioni su come vuoi spendere tempo e denaro, quindi approfitta di questa opportunità per fare le cose esattamente nel modo desiderato.

Prova a darti una o due di queste cose preferite a guardare avanti, ogni giorno. Non hanno bisogno di essere stravaganti indulgenze per darti un po 'di spinta emotiva. Infatti, a volte i piaceri colpevoli più piccoli sono ancora più divertenti da godere! Prendi un bicchiere di vino mentre leggi una nuova rivista o accendi la tua candela preferita, goditi questa rara opportunità di coccolarti e metti al primo posto i tuoi bisogni.

Fase n. 2 Automiglioramento

Una volta che inizi a trovare modi per abbracciare il fatto di essere soli a coccolarti, puoi iniziare a diventare irrequieto. Dopotutto, anche le coccole possono diventare vecchie dopo qualche settimana! Questo è il tuo prossimo grande passo nell'abbracciare la solitudine - cogliere questa opportunità per migliorare te stesso.

Un viaggio di miglioramento personale sarà diverso per tutti, poiché ogni individuo ha aree diverse su cui dovrà concentrarsi. Un buon punto di partenza è scrivere un elenco dei modi in cui vorresti migliorare intellettualmente, emotivamente / spiritualmente e fisicamente. Una volta che hai questi tre elenchi, puoi scegliere uno o due da ciascun elenco su cui lavorare contemporaneamente.

Ad esempio, potresti decidere di utilizzare la tua pianificazione aperta per entrare in una forma migliore. Non è necessario aggirare gli orari di qualcun altro, è possibile che tu sia in grado di assumere un personal trainer o partecipare a una nuova lezione di fitness. Potresti anche decidere di passare un po 'di tempo a migliorare le tue capacità intellettuali come una nuova lingua, le tue abilità di cucina o una lezione di college che ti aiuteranno nella tua carriera.

Questa volta della tua vita potrebbe sembrare vuoto, ma è possibile riempirlo con nuove esperienze e opportunità di apprendimento che arricchiranno ogni stagione della tua vita che verrà dopo.

Fase 3 Trova nuovamente i collegamenti

Nonostante i molti benefici che si possono ottenere dal tempo solo e abbracciando la solitudine, gli umani sono creature sociali e trovare persone che ti sostengano nella tua attuale fase di vita è importante. È importante prendersi cura di te prima di iniziare questo passaggio, perché devi essere in grado di evitare connessioni che non saranno salutari per te.

Se sei disperato per la connessione umana in un momento di solitudine, sono molto più probabilità di finire circondato da persone che sono dannose per te. Quindi assicurati di essere in un buon posto prima di iniziare a cercare di entrare in contatto con nuove persone!

Quando sei pronto per entrare in contatto con nuove persone, fallo in modo appropriato. In effetti, la tua fase di auto-miglioramento potrebbe averti già aiutato a impostare le basi per alcune nuove relazioni. Ad esempio, forse ci sono alcune persone che hai incontrato in un corso di fitness o seduto vicino al tuo laboratorio di ceramica con cui potresti prendere un caffè. Ci sono molti siti web che offrono la possibilità a sconosciuti di incontrarsi in una città locale e godersi insieme una nuova attività.

Uno dei modi più semplici per fare nuove connessioni è essere totalmente onesti sulla situazione. Aprirsi a nuove persone e far loro sapere che sei nuovo in città o appena fuori da una rottura darai loro l'idea di dove ti trovi, a livello emotivo. Dopotutto, potrebbero non avere alcuna idea che tu stia effettivamente cercando di essere amici invece di semplici conoscenti e vorresti farglielo sapere esplicitamente!

Incontrare nuove persone può essere spaventoso, ma ricorda che lo stai già facendo va bene per conto tuo! Non hai bisogno dell'approvazione di nessun altro, e sei in grado di prenderti cura di te stesso! Passa la giornata e supponi che tutti quelli con cui entri in contatto siano un'opzione potenziale per una nuova amicizia o connessione. Prendi la decisione di provare e promuovere nuove relazioni e, presto, il tuo periodo di solitudine sarà finito!

Trovare l'accettazione per dove sei

Anche se questo non è il modo in cui hai immaginato che la tua vita si rivelasse, è ciò che è! Ogni scelta che fai ora determinerà quale sarà il tuo futuro. Quindi se non ti piace dove sei, invece di essere ossessionato dalle decisioni passate che sono finite con te in questa situazione solitaria, devi prendere delle decisioni consapevoli che porteranno alla cura di sé, al miglioramento di sé e alla creazione di nuove , relazioni durature.

Questa stagione di solitudine deve essere una sola stagione. Troverai nuovo amore e nuove amicizie in futuro, quindi sfrutta al massimo il tuo posto e goditi la possibilità di viziarti e migliorare te stesso!

La solitudine può essere un momento di cambiamento e miglioramento e un tempo per capire meglio te stesso e le tue reali esigenze. Usa queste tre fasi per abbracciare e comprendere la solitudine, e quando sei pronto, risplendi e il mondo ti vedrà, proprio come vuoi essere visto!


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