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Se la persona che ami segretamente è la fidanzata del tuo migliore amico, la cotta del tuo capo, o il tuo amico intimo che è chiaramente innamorato di qualcun altro, non c'è modo di sfuggire al dolore di stare con loro e sapendo che puoi mai averli Ogni volta che sono in giro, vieni consumato dai tuoi sforzi per nascondere le tue emozioni, sperando che il modo in cui le fissi non ti dia via i tuoi veri sentimenti. Ci sono volte in cui ti chiedi perché ti stai sottoponendo a questo tipo di tortura. E la risposta è piuttosto semplice: ti portano gioia
Come gestire il dolore di amare qualcuno che non puoi avere
Forse hai deciso che è meglio stare con qualcuno che ami davvero, anche se tu non potranno mai averli, che non averli nella tua vita in alcun modo. Se questa è la tua decisione, allora non c'è niente che tu possa fare, tranne gestire il dolore che ne consegue. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare il dolore di amare qualcuno che non puoi avere.
Sii bello
Se sei ancora in giro perché speri che voi due stiate insieme un giorno, o che tu sia godendo ancora della felicità che la persona porta, anche con tutto il dolore, ecco le cose che puoi fare per farcela.
# 1 Goditi il tuo tempo insieme, ma non chiedere altro. Conduci la tua mente a concentrati solo sui bei tempi e dimentica il resto. Non chiedere nulla di più di ciò che ti viene dato, perché è probabile che loro diranno di no. Se vai fuori a prendere un caffè, goditi quei momenti. A chi importa se saranno in seguito con il loro partner? Non tu! Riconoscere il dolore, ma concentrarsi sui bei momenti.
# 2 Non fare domande che potrebbero farti male. Fare domande che si ripetono in linea "Mi hai mai amato?" ?? e "Non sono abbastanza bravo?" ?? ti farà solo del male, o causerà tensione nella tua relazione. L'obiettivo è evitare il dolore, quindi è controproducente cercare le risposte a queste domande.
# 3 Diffusa la tua attenzione verso gli hobby. Passare troppo tempo ad analizzare i tuoi sentimenti? Tirati su le maniche e prendi un nuovo hobby, adesso. Scendi dal letto, vai in un negozio di artigianato, o in qualsiasi altro posto, e muovi le mani. Questo non solo ti aiuterà temporaneamente ad alleviare il dolore, ma ti renderà anche più creativo, e la creatività è sempre una buona cosa. Immagina quanti dipinti o cappelli faresti entro la fine dell'anno, se usi semplicemente il tempo che spendi per autocommiserarti saggiamente?
# 4 Sii un vero amico, ma proteggi i tuoi sentimenti. Of Certo, vuoi essere la loro spalla piangente. Ma quando si tratta di amore non corrisposto, e sei in perdita, non dare tutto. Assicurati di confortarli senza schiacciare il tuo cuore. Va bene ascoltarli parlare delle loro frustrazioni con la persona che amano, ma è un'altra cosa se è tutto ciò di cui parli e li stai persino aiutando a organizzare la festa a sorpresa perfetta per i loro amati.
# 5 Essere circondati da amici. Durante i periodi di tumulto emotivo, hai bisogno delle braccia amorevoli, dei buoni consigli e dei camion carichi di follia dei tuoi migliori germogli. Non c'è niente come meditare e ridere della tua situazione con un paio di birre. Sono sicuro che tutti hanno avuto esperienze simili e saremmo molto disposti a condividere alcuni suggerimenti. Di '"evviva" ?? e ridi, almeno per una notte!
# 6 Stai lontano da situazioni dolorose. Se sai che staranno con il loro partner a una festa, non farti vedere. Perchè vorresti? È come suicidarsi. Basta declinare il loro invito ed essere in pace. Dormire tutto il giorno o abbuffare guardando il tuo programma TV preferito è molto meglio che vedere la persona che ami con qualcun altro.
# 7 Impara a compartimentare. Per far fronte al tumulto emotivo, devi imparare come dividere in compartimenti. Quando sei con la persona che adori, sii con loro al 100%. Ma assicurati che quando lavori o fai qualcos'altro, la tua mente non sia avvolta attorno a loro. Ci vuole un sacco di pratica, ma può essere fatto.
# 8 Dedicare 30 minuti al giorno per imbronciare. Impostare un momento specifico nella tua giornata per essere solo sentimentali riguardo la tua relazione amorosa a senso unico. Non lasciare che pensieri sulla tua amata ti consumino tutto il tempo; quando il pensiero ti viene in mente, dì a te stesso che puoi solo pensarci dalle 6: 00-6: 30. Sembra un'idea pazzesca, ma è efficace!
Cool non è un'opzione
Forse è passato del tempo, ma sei ancora bloccato nella stessa situazione. Vuoi che le cose cambino, o preferiresti essere lasciato solo. Ecco alcune cose che puoi fare per eliminare e persino eliminare completamente il dolore.
# 9 Smettila di fingere di stare bene. Se sei davvero sofferente, non devi fingere di essere ' va bene. Non più. Hai a che fare con questo per mesi * o anni * ed è estenuante fare sempre un sorriso falso.
Dì loro che non puoi stare con loro mentre fanno acquisti per il regalo del loro amante perché ti fa male . Non ridere o sorridere se davvero non hai voglia di fare quelle cose, neanche. Hai il diritto di esprimere i tuoi veri sentimenti, proprio come hanno diritto a loro.
# 10 Limita il contatto il più possibile. Sì, anche se vederli ti rende "felice" ?? sulla superficie. Devi imparare a voltare le spalle a qualcosa che ti dà solo una felicità temporanea e stare bene perdendo, perché qui c'è qualcosa che dovresti sapere: se ti provoca angoscia, non ti manca nulla! Fatti un favore e proteggi le tue emozioni.
# 11 Date altre persone . Perchè no? Non aver paura di perdere la minima possibilità di avere la persona che non puoi avere. Sei l'unico ad essere sentimentale al riguardo. Fidati di me, saranno addirittura sinceramente felici per te. Se in realtà ti piacciono, ma hanno avuto troppa paura di fare una mossa, questo potrebbe dare loro una spinta per farlo finalmente.
# 12 Nascondili dai tuoi feed. Vuoi sempre vederli e scoprire cosa stanno facendo-è per questo che li hai aggiunti su Facebook. Ma poi li vedi anche coccolare con i loro cari. Ah, quelle foto possono farti sanguinare! Una volta per tutte, nascondili dalla tua cronologia. Sono come una dipendenza. Devi tagliarli fuori dalla tua vita, con ogni mezzo.
# 13 Scrivi dei tuoi sentimenti Scrivere dei nostri sentimenti può darci una visione più chiara di ciò che stiamo attraversando. Questa è una tecnica di terapia ben nota che non ti costerà un centesimo. Questo ha lo stesso effetto di una preghiera. Ciò che rende questo è meglio è che puoi effettivamente rileggere quello che hai scritto, così puoi valutare meglio te stesso. Questa è un'ottima dimostrazione di quanto sei pazzo!
# 14 Scrivi una lettera a te stesso. Dopo aver scritto dei tuoi sentimenti, è tempo di scrivere una lettera a te stesso. Sì, può sembrare banale, ma è un modo efficace per riconquistare la tua autostima e perdonare te stesso. Può aiutarti a riconnetterti con te stesso, così puoi affrontare la realtà e fare nuovi piani per la tua vita.
# 15 Infine, dì loro ciò che senti senza aspettarti nulla . Ti libererà da tutte le tensioni autoinflitte che hai accumulato nel tempo. Semplicemente informali che ti piacciono, ma sappi che non puoi averli. Questo ti libererà, purché ti assicuri che non lo stai facendo per ottenere simpatia o amore.
Sii informato: se confessare i tuoi sentimenti metterebbe in pericolo te e la tua amata * i.e. se sei innamorato della tua futura cognata *, dimenticala. Non ne vale la pena. Affrontalo da solo.
È doloroso amare qualcuno che non puoi avere, ma non lasciarlo prendere in consegna la tua vita. Certo, lasciati prendere il broncio per un po ', ma dopo, rispolvera i tuoi dolori e indurisci un po' * o molto *. Quando tutto è detto e fatto, sarai felice che tu abbia preso cura del tuo cuore e della tua sanità mentale usando questi suggerimenti, anche quando sei innamorato, perché quelle sono le cose che solo tu puoi proteggere.
