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Entrando nel mondo, a tutti viene data la possibilità di trasformarsi in qualcuno di grande, capace di fare la differenza. È solo una volta che la vita prende un tributo, gettando ostacoli di fronte a piani e aspirazioni, che alcuni soccombono alla pressione di conformarsi.
È allora che la fiducia in se stessi vacilla e le persone si ritrovano a cercare un senso e valore per la famiglia , lavoro e persino religione. La convinzione che, senza obiettivi o traguardi, non hanno alcuno scopo si radica saldamente e presto si ritrovano in uno stato mentale oscuro.
Il pericolo di arrendersi
In questa mentalità oscura, la confusione regna sovrana. L'autostima e l'amor proprio sono indeboliti dal dubbio, dalla paura e perfino dal risentimento. Potresti iniziare a dubitare che tu sia sulla buona strada o se mai riuscirai a ottenere qualcosa. Presto, le cose che inizialmente ti hanno portato la gioia sembrano non importanti, perché sei ossessionato dalla costante negatività che hai permesso di prendere il controllo.
Se hai bisogno di aiuto per trovare un senso dell'orientamento per scacciarti da uno stato mentale oscuro, lavora dall'interno verso l'esterno.
Lavoro interno: 5 passi
# 1 Concediti un po 'di tempo . Può sembrare controproducente, ma concedersi il tempo di essere depressi è spesso una buona cosa. Concedersi questa volta è essenzialmente come premere il pulsante di pausa. Ti consente di esplorare l'oscurità in cui ti trovi, di familiarizzarti con esso e assicurarti di fare tutto il necessario per evitare di provarlo di nuovo. Indulgere i sentimenti per un po 'di tempo farà sì che ogni cosa si senta dieci volte meglio quando prendi il controllo.
# 2 Costruisci e mantieni la fiducia in se stessi . Certo, è importante notare che essere depressi rispetto alle circostanze non significa lasciarsi soffocare dalla fiducia in se stessi. Anche se depresso, dovresti sempre cercare di essere più sicuro di te stesso e di amare te stesso. Se non lo fai, non avrai il potere di apportare nessuna delle modifiche necessarie. Perderai tempo a indovinare ea dubitare di te stesso, rendendo impossibile prendere decisioni valide.
# 3 Non considerare il tempo perso come un rifiuto, consideralo come una ricerca. Essere positivo e tenere la testa alta può essere difficile, ma è importante provare Piuttosto che guardare i giorni passati come sprecati, dovresti considerarli alla ricerca di ciò che verrà.
Ogni giorno è un nuovo inizio, ogni momento una nuova lista. Anche se non ti senti come se avessi apportato miglioramenti significativi, probabilmente hai pensato a cosa non fare, oa cosa non vuoi, o forse hai esplorato le cose che potrebbero trattenerti. Questo è progresso, per quanto lieve.
# 4 Ricorda che non è mai troppo tardi per sognare. Un sacco di volte, sappiamo già cosa vogliamo dalla vita. In fondo, c'è l'impulso di fare certe cose o di cercare determinati percorsi. Se ti prendi il tempo per sognare e libera la tua immaginazione, scoprirai quali sono queste aspirazioni.
Ora, se queste cose sembrano irraggiungibili, o troppo difficili, ricorda quel vecchio detto: "Niente di buono è facile. “?? È un detto popolare per la ragione: è vero. L'unico vero ostacolo è te stesso. Se vuoi qualcosa di abbastanza, ti impegnerai a farlo.
# 5 Crea una lista, controlla due volte. Potrebbe sembrare elementare, ma fare una lista di ciò che è importante per te è un risorsa inestimabile. A volte, sono le cose semplici che ci ispirano di più. Fare una lista metterà a fuoco gli aspetti importanti della tua vita, aiutandoti a capire quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi. Speriamo che avere una lista chiara renderà più facile essere grati per le cose e le persone che sono già nella tua vita. Perché si dovrebbe aspirare di più, se il presente non è apprezzato? È importante orientarsi prima di iniziare la propria missione di miglioramento personale.
Mondo esterno: 5 passaggi
# 1 Fai la tua ricerca. Una volta che hai un'idea generale di cosa vorresti fare, il posto migliore per iniziare è condurre ricerche. Porre le giuste domande delle persone giuste, setacciare Internet per qualsiasi risposta a qualsiasi domanda e capire quali passi fare per completare il tuo obiettivo sono passaggi cruciali. Senza farlo, inizierai il tuo viaggio alla cieca e ti metterai in svantaggio. È meglio essere preparati, piuttosto che rischiare un percorso più lungo e più doloroso.
# 2 Delinea il tuo percorso. Una volta condotta la tua ricerca, il tuo prossimo passo dovrebbe essere quello di delineare il tuo percorso. Questi sono i passi cronologici che farai per raggiungere il tuo obiettivo. Pensala come una tabella di marcia che puoi usare come riferimento. Ogni volta che inizi a sentirti perso, confuso, o come se stessi scivolando di nuovo in uno stato mentale oscuro, puoi dare un'occhiata alla mappa e sapere dove sei, e dove devi andare.
# 3 Gestisci il tuo stress. Il viaggio per raggiungere i tuoi obiettivi sarà difficile. Proprio come in ogni racconto eroico, il protagonista deve avere ostacoli sostanziali da superare per realizzare qualcosa di grandioso. Se senti lo stress aumentare, o come se avessi bisogno di qualcuno che ti capisca di darti una sorta di motivazione per andare avanti, non aver paura di prendere un libro di auto-aiuto o un'app per lo stress.
Meditazione, ansia sollievo, e le app per dormire sono tutte risorse preziose. Un sacco di volte, quella voce interiore che ci fa pensare a noi stessi è ciò che ci mette in evidenza più della situazione reale. Imparare a gestire questo e trasformarlo in motivazione è la chiave per condurre uno stile di vita sano e raggiungere i propri obiettivi.
# 4 Chiedi aiuto; è un segno di intelligenza. Non aver paura di cercare aiuto anche dagli altri. Alla maggior parte delle persone non piace chiedere aiuto, pensando che si imporranno agli altri, o che li disturberanno in qualche modo. Ciò che molte persone non capiscono è che i tuoi cari non esiteranno ad aiutarti. Sono nella tua vita per una ragione, e ti amano. Sono lì per aiutarti, se ne hai bisogno.
Se ti senti un peso, ricorda che ci saranno momenti in cui hanno bisogno di aiuto, e puoi essere lì anche per loro. Le persone care soffrono quando ti vedono perso e depresso. Vedono quanto è malsana la tua situazione. Sebbene non siano seduti lì a giudicare, sono seduti lì preoccupati. Vogliono che ti riprendi, rispolverare e riprovare.
Ottenere aiuto non è un segno di debolezza, è un segno di intelligenza. Stai utilizzando risorse preziose per arrivare dove devi essere, anche se non sai esattamente dove si trova. Proprio come fare le connessioni di carriera, quando è necessario è importante usare le persone intorno a te.
# 5 Inizia da zero. Infine, non aver paura di costruire la tua strada. Chiunque sia qualcuno deve iniziare dal basso e arrivare fino in cima. A seconda del tuo obiettivo, questo potrebbe significare che potresti svolgere i tuoi compiti orientati agli obiettivi, mentre fai qualcosa di noioso come il tuo principale mezzo di guadagno.
Se questa è la tua situazione, tieni presente che questo potrebbe essere assicurati di coltivare abbastanza esperienza prima di saltare in uno stagno più grande. Altre volte, è semplicemente perché le giuste opportunità non sono ancora disponibili per te. Considera questo un trampolino di lancio e usa questo tempo per ottenere l'esperienza necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi.
Take away semplici
Può sembrare inutile, ma mantenere una prospettiva positiva è una delle migliori cose che puoi fare per scavati dalle circostanze oscure. Non perdere mai la speranza ti assicura di non dover salire tanto per uscire da uno stato d'animo oscuro. Le persone sembrano prestare più attenzione agli errori che fanno, piuttosto che alle loro realizzazioni. Quello che non capiscono è che gli errori sono accettabili e persino incoraggiati. Se non commetti errori, non saprai cosa funziona e cosa no. Gli errori ti aiutano a trasformarti in qualcuno più forte e più consapevole di sé.
Basta cambiare un passo alla volta, un giorno alla volta, e modificare le piccole cose che possono equivalere a qualcosa di più grande nel tempo. Combatti attraverso la paura e i dubbi, in modo da poter prevalere e ritrovarti a condurre una vita felice e appagata, piuttosto che stressante, senza successo.
