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Tutti vogliono provare la sensazione di innamorarsi. È uno dei sentimenti più belli da provare. Sei vulnerabile Ti offri emotivamente a qualcuno. È quando sei più felice. Ma, con tutto, c'è un rovescio della medaglia. Non puoi cavalcare per sempre, e anche se sei innamorato, c'è una possibilità che non lo siano. Non sto cercando di spaventarti, ma a volte dobbiamo imparare come smontare qualcuno.
Come non amato qualcuno - I piccoli passi che fanno una grande differenza
Ho fatto rischiare l'amore un paio di volte e ho finito per mangiare merda. Essere respinti non è divertente, passare le notti a piangere e riavvolgere la situazione nella tua testa non è un buon momento. Ma è qualcosa che molti di noi sperimenteranno. Non prenderlo come qualcosa di negativo - è la vita.
Anche se devo ammettere, ci sono stati alcuni ragazzi che mi hanno spaventato più degli altri, alcuni che mi hanno davvero traumatizzato. Mi ci è voluto molto più tempo per superarli e forse non sono ancora del tutto sopra di loro. Tuttavia, non sono sveglio di notte a pensarci ... più. Quindi imparare come liberare qualcuno non è facile, ma è possibile.
# 1 Realizza che non si tratta di disinnamorarli. Forse non amare è la parola sbagliata, ma non si tratta di non amarli. Se ami veramente qualcuno, li amerai per sempre. Questo è più che altro per accettare il fatto che una relazione tra voi due non è possibile al momento. Non so se tornerai insieme o no, ma non puoi aspettare per loro. Si tratta di imparare a lasciare andare.
# 2 Accettalo. Se vuoi sapere come non amare qualcuno, devi accettare il fatto che questo non accadrà. La relazione, sì, non sta funzionando. So che vuoi provare il più possibile per tenere insieme le cose o per far sì che qualcuno sia con te, ma non puoi farlo. Non riesce in questo modo. Accetta il fatto che è finita. È difficile, ma è qualcosa che devi fare.
# 3 Tagliare il contatto. Se vuoi superare qualcuno, smetti di contattarlo o smetti di contattarti. Quando cercavo di superare il mio ex, mi chiamava costantemente e non mi aiutava. Pensavo potessimo essere amici ma non subito, non funziona.
Hai bisogno di almeno tre mesi senza contatto per piangere da solo, in privato. Dì loro che hai bisogno del tuo spazio e che dovrebbero rispettarlo. Se non rispettano il tuo spazio, allora non ti amano veramente. Bandiera rossa, gente!
# 4 Non rimbalzo. Ascolta, so che questo è un modo popolare per superare qualcuno, ma se hai un ragazzo il giorno dopo, non ti stai concedendo il tempo per superare l'altra persona.
Come puoi piangere qualcuno quando stai già facendo amicizia con qualcun altro? Imparare come disfare qualcuno non funziona così. Hai bisogno di tempo da solo per elaborare le tue emozioni. Se affronti una nuova relazione, non sei onesto con te stesso o con questa nuova persona. Non rimbalzare perché hai paura di restare solo con i tuoi pensieri, abbracciali.
# 5 Datti tempo. So che ci sono delle equazioni che ti aiutano a capire per quanto tempo sarai triste dopo aver rimosso qualcuno dalla tua vita. Le equazioni sono schifose. Ascolta, le tue emozioni non possono essere misurate da un'equazione matematica. Ognuno è diverso.
Alcune persone possono impiegare settimane, alcuni mesi e altri impiegano anni. Significa che sei meno di una persona perché ti ci vuole un anno per superare qualcuno? No. Sto ancora superando l'ultimo ragazzo che ho frequentato - siamo stati insieme per tre settimane e quello era un anno fa. Non ci sono limiti di tempo.
# 6 Concentrati su te stesso. So che tutti ti dicono "concentrati su di te". Anche se annuisci con la testa al loro consiglio allo stesso tempo, probabilmente stai dicendo, "Cosa significa il f * ck? " Capisco. Ma hanno ragione.
Quello che vogliono dire è che devi fare cose che ti rendano felice. Concentrati sul fare cose che ti danno gioia. Ora è il momento di crescere nella tua persona. Ricorda che ti piaceva la pittura? Ricorda come amavi andare in bicicletta lungo il fiume? Fallo e fallo subito.
# 7 Scaricalo dai tuoi social media. Questa è la cosa più difficile da fare. Ho smarrito la mia ex da tutti i social media e credimi, è stato come se l'avessi cancellato dalla mia vita, rimuovendolo dalla mia memoria. Il che, in un certo senso, è un po 'quello che stai facendo.
Ma non pensarci così, devi considerarlo come una necessità di andare avanti. Come si può andare avanti se li si canticchia?
# 8 Non pensare solo ai bei momenti. So che ripeterai i bei momenti che hai avuto con loro nella testa più e più volte. Fidati di me, sono come un disco rotto quando sto cercando di superare qualcuno.
Analizzo ogni singola cosa che abbiano mai detto, lo sguardo nei loro occhi ... tutta quella merda. Questo è normale e non ho intenzione di dirti di non farlo. Se lo fai, va bene. Ma devi ricordarti di come quella persona ti ha fatto davvero sentire al di fuori di quei bei momenti. Tieni questi ricordi vicino a te perché i momenti che hai avuto con quella persona non sono sempre stati felici.
# 9 Parla con un professionista. Lo dico perché penso che i tuoi amici e la tua famiglia possano fornirti supporto, sono probabilmente stanco di ascoltare questa storia. Senza offesa.
Ricordo lo sguardo glaciale negli occhi del mio amico quando ho raccontato la storia per l'ottantesima volta. Non saranno sempre in grado di darti l'aiuto di cui hai bisogno. Parlare con un terapeuta è un ottimo modo per aiutare a elaborare le cose nella tua mente. Inoltre, ti danno la vista a volo d'uccello di cui hai bisogno.
# 10 Il tempo da solo è buono, ma al limite. È bello essere soli quando si ha a che fare con le proprie emozioni. Hai bisogno di quel tempo personale per te stesso quindi sono tempo pro-alone. Tuttavia, se non vedi più i tuoi amici, allora questo diventa un problema.
Devi assicurarti di assegnare una certa quantità di tempo alla settimana per vedere il tuo gruppo di supporto, AKA, i tuoi amici e la tua famiglia. Ti aiuteranno a ridere e ti mettono di buon umore.
# 11 Incontra nuove persone. Non devono essere persone con cui vuoi andare a letto, non è quello che intendo. Tuttavia, dovresti incontrare nuove persone in generale. So che questa persona ha dedicato molto del tuo tempo, so che hai investito il tuo tempo libero con loro.
Ora che non sono in giro, devi riempire quel tempo con persone positive. Esci con i tuoi amici, prendi nuove lezioni e incontra persone attraverso questo. Fondamentalmente, devi circondarti di persone a cui piacciono le stesse cose che fai.
# 12 Regalati un makeover. So che suona un po 'PG-13, ma è vero. Vai a farti tagliare i capelli e colorarli, fai le unghie, prendi un vestito nuovo. Non mi importa cosa sia, ma fai qualcosa che aumenta la tua autostima e ti fa sentire come ti sentivi.
Anche se stai soffrendo per qualcuno, questo non significa farti sentire inutile. Non ha funzionato con questa persona, ma funzionerà con qualcun altro.
# 13 Allontanati da esso. Ora, non devi fare un viaggio in tutto il mondo, voglio dire, puoi , Non sto dicendo che sia cattivo. Ma puoi anche fare un weekend. Fondamentalmente, rimuovi te stesso dall'ambiente. Sedersi a casa tutto il giorno e la notte a guardare film d'amore non lo farà.
Fatti uscire dall'ambiente che ti ricorda quella persona. Questo ti aiuta a svuotare la testa ea prendere una certa prospettiva sulla situazione.
# 14 Quali sono stati i problemi nella relazione? Quando hai passato un po 'di tempo in lutto, è tempo di guardare i problemi che c'erano nel relazione. È una strada a doppio senso. Ci saranno cose che hai fatto a cui dovresti ammettere.
Certo, voi due avete molto in comune, ma avete bisogno di vedere cosa è andato storto. In questo modo, puoi usare queste informazioni e accettare l'auto-crescita e la tua prossima relazione.
Imparare come disfare qualcuno non è facile, e non succederà da un giorno all'altro. Non provare a correre attraverso le tue emozioni, però, ti sposti quando sei pronto.
