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So quanto è difficile superare una rottura - specialmente quando quella persona era il tuo intero mondo. Ma per una ragione o per l'altra, hanno deciso che non sei una grande coppia e lì sei sdraiato, coperto di coperte e stringendo la tua vasca preferita di gelato, chiedendoti solo come smettere di prendersi cura di qualcuno che ami.
Non sarà facile, questo è sicuro. Ma nel tempo, puoi imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che una volta amavi. Ci vorrà tempo, sforzi costanti e molto supporto, ma puoi farlo.
Perché alcune relazioni finiscono - anche quando le cose sembrano perfette
Non puoi sempre prevedere una rottura. Certo, ci possono essere segnali che il tuo altro significativo si sta preparando a smettere di chiamarlo, ma non sempre. Potresti non riconoscere i segni o il tuo partner potrebbe essere davvero bravo a nascondere i loro veri sentimenti.
E a volte questo è il modo in cui va. Potresti pensare che la tua relazione sia sorprendente e che tu sia davvero felice. Ma spesso la tua felicità potrebbe offuscare la tua percezione di come si sente il tuo altro significativo. Potresti essere felice, ma potrebbero vedere molti problemi nella relazione o potrebbero cambiare i loro sentimenti.
Come smettere di prendersi cura di qualcuno che amavi
Potresti mai smettere davvero di prenderti cura di loro completamente? Probabilmente no. Sono stati una parte enorme della tua vita per molto tempo. Ma puoi sicuramente ridurre queste sensazioni e persino dimenticarle di tanto in tanto.
Se stai attraversando una rottura o semplicemente vuoi smettere di preoccuparti di qualcuno con cui sai che non puoi mai essere, questi suggerimenti ti aiuteranno.
# 1 accetta ciò che è. Non puoi controllare tutto. Le cose succederanno se le vuoi o no. Non puoi costringere qualcuno a sentirsi allo stesso modo con te e rifiutare di accettarlo può peggiorare le cose. Rispetta come si sentono e concentrati sull'avvio di nuovi.
# 2 Sfogati ai tuoi amici. I tuoi amici hanno già vissuto la stessa cosa prima. Sanno come ci si sente e possono offrire consigli utili. Non limitarti a isolarti dal mondo. Parla con i tuoi amici e discuti di come ti senti. Sfogare può davvero aiutarti a vedere le cose da una nuova prospettiva.
# 3 Pensa ai loro difetti. So quanto sia facile pensare a tutte le grandi cose su di loro. Ma per imparare come smettere di prendersi cura di qualcuno, devi ricordare i loro difetti. E sicuramente li hanno avuti. Ricordare il peggio di qualcuno può aiutarti a capire che forse non erano poi così fantastici.
# 4 Pensa realisticamente a come stavi insieme. eri felice. E ti sono piaciuti tanto. Ma questo significa che sei stato davvero grande insieme? Hai avuto la stessa morale e valori? Erano loro qualcuno con cui potresti costruire un futuro?
Le probabilità sono che non lo fossero. Potresti aver visto offuscare quelle caratteristiche della tua relazione da quanto tu credessi di essere una persona.
# 5 Ottieni le opinioni dei tuoi amici I tuoi amici possono guardare la tua situazione senza pregiudizi. Non puoi Pertanto, si dovrebbe sempre chiedere loro cosa pensano e come possono aiutare. Possono aiutarti a capire che potrebbe non essere stato qualcuno di cui valga la pena prendersi cura di così tanto.
# 6 Cancella tutto di loro sui social media. E intendo tutto. Sbarazzarsi di qualsiasi foto con loro e cancellarli come amici. Non puoi imparare come smettere di prendersi cura di qualcuno che una volta amavi quando la loro faccia continua a spuntare ovunque. Quindi cancellalo definitivamente.
# 7 Sbarazzati del loro numero. Sì, devi anche cancellare il loro numero. Avere accesso a contattarli è un enorme no-no. Non puoi smettere di preoccuparti di qualcuno se guardi sempre il loro nome nel telefono e sogni a occhi aperti di mandargli un messaggio su quanto ti mancano. Sbarazzati.
# 8 Reindirizza i tuoi pensieri su di loro. Questo è sicuramente qualcosa che non sarà facile, ma se riesci a farlo, sarai in grado di smettere di prendertene cura di loro molto più facilmente. Ogni volta che inizi a pensare a loro, riorientati consapevolmente i tuoi pensieri.
Inizia a pensare a qualcosa di casuale o persino a cantare una canzone nella tua testa. Dopo un po ', allenerai la tua mente a eludere i pensieri su di loro.
# 9 Metti da parte qualsiasi cosa ti abbiano mai dato. So che probabilmente sei davvero attaccato alla loro vecchia maglietta o a te amo vedere la foto di voi due sul comodino, ma è necessario liberarsene. Vedere quei promemoria peggiorerà le cose.
# 10 Rimani distratto divertendoti. Se vuoi davvero sapere come smettere di preoccuparti di qualcuno che una volta amavi, devi padroneggiare l'arte di essere distratto. Se sei troppo impegnato a divertirti con gli amici, non avrai tempo per pensarci. E dopo un po ', smetterete di pensarci tutti insieme. Quando quei pensieri scompaiono, anche i tuoi sentimenti.
# 11 Consenti a te stesso di sentirti triste a volte. Va bene sentirsi triste per la relazione. Va bene perdersi quella persona. Non ti trattenere da questo - specialmente all'inizio. Per superare questi sentimenti, devi prima lasciarli sentire.
# 12 Prendi qualche nuovo hobby. Proprio come uscire con i tuoi amici può servire come distrazione dai tuoi sentimenti, quindi anche gli hobby. Unisciti a una squadra di bowling o a una squadra di pallavolo. Uscire e provare nuove cose ti farà perdere la testa.
# 13 Tieniti aperto a nuove opportunità e persone. Se vuoi imparare come smettere di prendersi cura di qualcuno, devi imparare come apriti. È necessario mantenere una mente aperta su nuove persone e opportunità. Non sai mai quando una persona speciale può entrare nella tua vita. Ma se sei troppo distratto nel pensare alla persona che non ti vuole, non li vedrai mai.
# 14 Ricordati che meriti di essere felice. Ti meriti la felicità e ti meriti qualcuno che ti prende cura di te nello stesso modo in cui tieni a loro. Ricordando questo può aiutarti a iniziare a passare la tua relazione con il tuo ex
# 15 Sii paziente. Questo non è qualcosa che accade durante la notte. Non puoi semplicemente sorpassare qualcuno con la vibrazione di un interruttore. Ci vorrà un sacco di tempo e sforzi. Ma se continui a fare le cose sopra menzionate, saranno solo un lontano ricordo per te.
Imparare come smettere di preoccuparsi di qualcuno che una volta ha significato il mondo per te impiegherà molto tempo. Tuttavia, se praticherai le cose sopra, andrà molto più velocemente di quanto potresti aspettarti.
