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Le connessioni che stringi con i tuoi amici sono alcune delle relazioni più belle che tu abbia mai.
Una buona amicizia può arricchisci la tua vita, aggiungi colore anche ai giorni più bui e ti ispira ad essere una persona migliore.
Una delle cose migliori delle amicizie è quanto diventano ricchi nel tempo, ogni nuova esperienza o scherzo aggiunge alla ricchezza di ricordi che già condividi.
I veri amici si rallegreranno con te quando sarai più felice e camminerai con te nei momenti più bui.
In effetti, diventano così presenti in ogni aspetto della tua vita che diventa difficile
Buone amicizie o amici tossici
Buone amicizie dipingono una bella immagine, ma sfortunatamente tutte le amicizie non sono sempre così pittoresche.
Certamente ci sono spiriti affini là fuori, e quando li trovi, lo è quindi è molto importante aggrapparsi a loro per tutto ciò che valgono.
Ma la realtà è che viviamo in un mondo in cui nulla è certo e le persone non sono sempre ciò che inizialmente sembrano essere.
E in ordine per proteggersi da queste persone tossiche, è importante riconoscere tratti che possono indicare qualcuno che non ha il tuo miglior interesse in mente.
Come riconoscere le relazioni tossiche
Se sei già coinvolto in un'amicizia con qualcuno che può essere tossico, è necessario capire che tipo di passi farai per essere al sicuro dal pedaggio emotivo che l'amicizia potrebbe avere su di te!
E se stai uscendo da un'amicizia tossica, la cosa migliore può fare per te stesso avere degli obiettivi positivi e una mentalità che ti aiuti a muoverti verso un futuro più sano, più felice!
Riconoscimento - Amicizie tossiche
Come riconosci un'amicizia tossica? Se pensi di essere in un'amicizia tossica, ecco quattro domande importanti che devi porci!
Domanda n. 1 Vieni lontano dal tempo trascorso con questo "amico" sentendosi più esausto di prima ti sei incontrato con loro?
Questo tipo di esaurimento non è l'esaurimento fisico che potresti provare dopo una grande nottata, ma una pesantezza emotiva che ti fa sentire "giù" o stressato. Questa sensazione emotivamente prosciugata è un segnale molto importante che potresti essere coinvolto in un'amicizia che non è salutare per te!
Domanda n. 2 Il tuo 'amico' ti ascolta? Le buone amicizie riguardano lo scambio di esperienze!
Ti sintonizza quando parli di cose che contano davvero per te? * o ti butta dentro un paio di "uh-huh" ?? e poi gira la conversazione su se stessa? * Se la tua risposta a questa domanda è "no", allora sai che non sei in un'amicizia che è salutare. Anche se un buon amico non capisce perché ti interessa qualcosa tanto quanto te, a loro importa solo perché sanno che significa tanto per te!
Domanda # 3 È il tuo 'amico' costantemente in crisi, e costantemente vittima?
Ognuno ha tempi duri, e ci sono certamente momenti in cui la vita di un amico sarà disordinata - questi sono i momenti in cui hai davvero bisogno di forti amicizie, offrendo una spalla su cui piangere e capire l'orecchio è la cosa migliore che puoi fare!
Tuttavia, se noti che il tuo amico viene costantemente da te con storie emozionanti su come sono stati offesi, e questo schema dura per un lungo periodo di tempo, potresti volere pensare in modo critico a quanto sia realistica la loro spiegazione dei loro problemi! Gli amici tossici spesso manipolano le tue emozioni perché sono assuefatti all'attenzione che le loro tragedie personali porteranno.
Domanda n. 4 Il tuo 'amico' è interessato alla tua vita?
Le amicizie tossiche sono spesso incredibilmente unilaterali, e non è un modo sano per far funzionare un'amicizia! Ti chiede degli eventi che accadono nella tua vita? Ricorda le tue cose preferite, o prendersi il tempo per fare di tutto per rendere un po 'più difficile una giornata?
Spesso, gli amici tossici non sono interessati a quello che possono dare ad un'amicizia, solo in quello che può portare via da uno. Non farti sfruttare. Dopotutto, sei degno di un'amicizia che arricchisce la tua vita.
Tuttavia, può essere difficile sapere come invertire o porre fine ad un'amicizia tossica, ed è qui che entra in gioco il problem solving.
Problem Solving - Breaking lontano da una relazione tossica
Se le domande precedenti ti hanno aiutato a identificare una personalità tossica nella tua vita, hai alcune decisioni difficili da prendere. Dopotutto, a un certo livello ti piace passare il tempo con questa persona, altrimenti non li considereresti affatto un amico!
Potresti avere diversi anni di storia condivisa e battute esilaranti, e può essere difficile prenderlo si allontana da quello. Ogni amicizia è diversa, e in definitiva dipende da te decidere come intendi procedere!
Ecco alcuni suggerimenti su come puoi proteggerti meglio in queste situazioni.
Passaggio 1 Reframing. Ora che hai riconosciuto che la tua amicizia è tossica, potresti non aver bisogno di fare altro! Per alcune persone, è sufficiente rendersi conto che l'amicizia non è così sana come avrebbero potuto pensare.
Una volta compreso questo, può essere più facile non investire abbastanza emozioni nel dramma del tuo amico tossico. E se non ti aspetti che lui / lei si interessi alla tua vita, non rimarrai deluso se non lo faranno! Forse, riprendere la tua comprensione di questa relazione è tutto ciò che devi fare e questa nuova prospettiva ti proteggerà mentre continui l'amicizia.
Passaggio 2 Ristrutturazione. Hai identificato la tua amicizia come tossica, e tu non pensare che sia una buona idea continuare così com'è, ma non vuoi rinunciare agli anni di ricordi? Potrebbe essere il momento di una discussione franca con il tuo amico tossico.
A volte, una conversazione onesta può fare molto per sistemare relazioni inique. Per quel che ne sai, il tuo amico è probabilmente completamente ignaro di come ti hanno trattato! Assicurati di avere questa conversazione faccia a faccia. Anche se è un po 'più intimidatorio, le comunicazioni errate hanno meno probabilità di accadere di persona rispetto al testo! Se la conversazione va bene, la tua amicizia tossica può rapidamente trasformarsi in un'amicizia salutare che è appagante per entrambi, il tuo amico e te!
Passaggio n. 3 Sfortunatamente, a volte una volta che un'amicizia viene identificata come tossica, diventa innegabilmente chiaro che è necessario per te passare dall'amicizia. La fine di un'amicizia può essere dura, o più difficile, di una rottura romantica!
Dopotutto, hai passato anni insieme ad affrontare gli alti e bassi della vita, e può essere difficile adattarsi a un mondo senza una persona tu sei stato così vicino! Tuttavia, se l'amicizia è veramente tossica, rimuovere completamente la persona tossica dalla tua vita può essere un'esperienza liberatoria.
Ciò che è importante ricordare se stai facendo un passo così drastico è che devi liberare consapevolmente la persona dal tuo vita. Questo non significa impegnarsi in argomenti drammatici e aggrapparsi al risentimento. Se vuoi rimuovere l'influenza negativa che questa persona ha avuto sulla tua vita, devi lasciarli andare completamente, e questo include qualsiasi persistente sentimento negativo che potresti avere su di loro!
Indipendentemente dalla soluzione che scegli, essere molto più felice di quando eri nel bel mezzo della tua amicizia tossica. Meriti di essere circondato da persone che ti costruiscono e ti rendono felice tutto il tempo, e le amicizie tossiche semplicemente non valgono l'energia e la difficoltà emotiva che possono causare!
Quindi hai un amico che ti fa sentire infelice, anche se non riesci a capire perché? Grandi possibilità sono, sono tossiche per te. Usa queste 4 domande e 3 passaggi e scappa. Fallo e avrai una vita più felice, anche se c'è una persona in meno!
