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Il rifiuto è una cosa complicata di cui parlare perché tutti lo affrontano in modo diverso. È davvero difficile accettare che, per qualsiasi ragione, una persona scelga contro di te. Fa schifo. Ti senti un po 'inadeguato e questo può sconvolgerti enormemente. Sapere come gestire il rifiuto, tuttavia, può salvarti dal fare qualcosa che altrimenti rimpiangere.
Questo è ancora qualcosa che le persone affrontano ogni singolo giorno. Se rispondi negativamente a tale rifiuto, può significare cose molto brutte per te a seconda di quale fosse il rifiuto.
Come una reazione negativa al rifiuto potrebbe essere la cosa peggiore che fai
Le persone ti osservano sempre. Per quanto inquietante possa sembrare, è inteso nel senso che se ti scagli la gente lo noterà e lo ricorderà. Saranno consapevoli di come reagisci a situazioni sconvolgenti e questo può avere un impatto negativo in molti modi.
Se è al tuo lavoro, avrai meno probabilità di ottenere promozioni e le persone saranno diffidenti nei tuoi confronti. Se dopo aver chiesto a una persona un appuntamento, gli altri cercheranno di evitare di uscire con te dato che sembrerai pazzo. Sapere come gestire il rifiuto con la classe può salvarti in questi casi.
Come gestire il rifiuto nel miglior modo possibile
Se ti trovi di fronte al rifiuto - quale sarai ad un certo punto - avrai bisogno di essere in grado di gestirlo con grazia. Ecco come puoi calmare la tua voce distruttiva interiore e affrontare il rifiuto, a prescindere dalla situazione.
# 1 Prima fai un respiro profondo. Rilassati. Essere respinti non è una novità e se ti calmi e fai un respiro profondo, ti aiuterà a calmare i nervi. Di solito, sei davvero ferito o addirittura arrabbiato dopo che qualcuno ti ha rifiutato.
Quelle emozioni possono offuscare il tuo giudizio. Prendere un respiro e concederti un minuto prima di rispondere a qualcuno ti aiuterà molto. Dopo aver raccolto te stesso, concentrati su una risposta costruita. Pensa a cosa stai per dire prima di dirlo. In questo modo eviterai sicuramente una risposta rabbiosa.
# 2 Prova ad ottenere i fatti. Chiedi alla persona perché. Ottieni delle risposte. Il rifiuto può essere spesso molto difficile da gestire semplicemente perché non sai perché qualcuno ti sta rifiutando per qualcosa. Se in realtà chiedi e cerchi di capire i motivi del perché sei stato rifiutato, potresti essere in grado di gestirlo un po 'meglio.
Se sei rifiutato per un lavoro, come il reclutatore perché. Chiedi cosa hai fatto per spegnerli. Di solito, saranno abbastanza onesti. Questo può aiutarti a capirlo meglio e sarai anche in grado di cambiare quella cosa per la prossima volta. Significa che non dovrai più occupartene di nuovo se hai fatto un grosso errore.
# 3 Capire da dove vengono. Mettiti nei loro panni. Sulla base della loro ragione per respingerti, faresti lo stesso? È più facile mettersi sulla difensiva quando non si pensa a dove vengono. Se pensi alla stessa situazione ma con te nella posizione opposta, cosa faresti?
Questo modo di pensare può davvero aiutarti a capire meglio la situazione. Ti lascerai andare un po 'dell'ostilità e dell'insicurezza se sai che faresti la stessa cosa.
# 4 Sii onesto con te stesso. Hanno un punto con il loro rifiuto? Hanno una buona ragione per il loro rifiuto? Se è così, allora sii onesto con te stesso. È difficile fare un passo indietro e ammettere che qualcuno che ti rifiuta è giusto, ma ti aiuterà a gestire il rifiuto.
# 5 Accettalo. Non puoi cambiarlo. Per gestire il rifiuto con la classe, devi solo accettarlo. Mettilo nella tua mente che è così che sarà e sarai meno propenso a combatterlo. Quindi, subito, accetta solo che verrà modificato e quindi decidi come comportarti di conseguenza.
# 6 Ricordati del tuo valore. Essere respinti fondamentalmente ti farà venire in mente qualsiasi insicurezza che tu abbia mai avuto - specialmente se non riesci a ottenere una chiusura sulla questione. Un modo per assicurarti di non prenderti gioco di te stesso è solo ricordare il tuo valore.
Ripensa a tutto ciò che di buono hai fatto. Ricorda le grandi cose che anche gli altri ti hanno detto. Non lasciare che un piccolo rifiuto ti privi di fiducia. Conoscere il tuo valore e ricordartelo ti aiuterà a imparare come gestire il rifiuto.
# 7 Cerca di dimenticarlo rimanendo occupato. Scalare il rifiuto è una delle peggiori cose che puoi fare. Farai assolutamente qualcosa di stupido perché continuerà a mangiarti via. Invece, vai a fare qualcosa. Stai occupato. Resta con gli amici e cerca di escludere completamente il rifiuto.
Se non è vitale per il tuo benessere, allora quel rifiuto non è niente. È solo un urto in una strada molto lunga. Tieni gli occhi fissi sul futuro e continua a fare autotrasporti.
# 8 Parla con alcuni amici. Sono le persone migliori in cui andare quando sei stato rifiutato. Questo perché conoscono le tue migliori qualità. Saranno lì per raccontare la tua fiducia e ti sentirai molto meglio.
La prossima volta che sarai respinto, tieni la bocca chiusa e vai tranquillamente a vedere alcuni amici. Ti aiuteranno a superare quel momento difficile e ad uscire più forte. A volte abbiamo bisogno che i nostri amici ci aiutino a vedere il modo giusto per affrontare le cose.
# 9 Scopri se stai facendo qualcosa di sbagliato. Una cosa che può rendere il rifiuto ancora più difficile da affrontare è se è costante . Non riesci a trovare un lavoro o un altro significativo, non importa quanto tu ci provi.
Se questo è il tuo problema, ti suggerisco di dare un'occhiata a te stesso. Quali sono alcune cose per cui queste persone ti stanno rifiutando? Se c'è una sola cosa che sembra essere il problema, prova a risolverlo in modo da non dover più essere respinto.
# 10 Ricorda solo che è parte della vita. Non puoi davvero ottenere lontano da esso. Ogni singola persona è stata respinta in un modo o nell'altro. È parte della vita. Se sei stato sconvolto ogni singola volta che sei stato respinto e sferrato perché eri pazzo, saresti sempre abbastanza infelice. Succede. Basta andare avanti.
Avrai a che fare con il rifiuto ad un certo punto della tua vita. Sapere come gestire il rifiuto con facilità renderà le cose molto più semplici per te.
