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Ci sono alcuni di noi che sono bravi a stare da soli e altri di noi che non sono così tanto. Se sei una persona che ha sempre bisogno di un tavolo per due, potresti scoprire che il tuo bisogno di qualcuno li soffoca. Se chiedi come non essere appiccicoso, l'ammissione è la prima strada per il recupero.
Ci sono molte ragioni per cui qualcuno diventa appiccicoso, ma in genere al centro di ogni attaccamento c'è la paura di perdere qualcuno o di essere solo. Entrambe queste cose sono piuttosto spaventose per tutti. Se trovi che devi essere connesso per sentirti vivo, allora questo potrebbe spingere le persone nella tua vita lontano e trasformare le persone che vuoi attivare, disattivare.
Come non essere appiccicoso - 6 regole e modi per evitare essere un clinger
L'unico modo per smettere di essere appiccicoso è trovare conforto in un tavolo per uno. Non è una cosa facile, è possibile per te sentirti sicuro sapendo che anche se sei fisicamente da solo, non puoi mai restare da solo, davvero.
# 1 Praticare il gioco da solista . A volte abbiamo paura delle cose non perché sono spaventose, ma perché non sono familiari. Avevo una sorella che cresceva e nessuno nel nostro vicinato, quindi passavamo il tempo insieme.
Ciò significava che non avevo mai avuto bisogno di creare un amico e nemmeno di esserne interessato. Quando sono diventato più grande, il compito di farmi amici mi ha travolto. Non mi sono mai messo fuori per rifiuto, o temendo che qualcuno dicesse "Non mi piaci" è stato molto confortante.
Quello che ho trovato è stato che con la pratica la paura si è dissipata. Se vuoi smettere di essere così appiccicoso, fai pratica da solo e trova conforto in esso. Vai a cena da solo, vai al cinema da solo o trova un hobby che ne prende uno. Più lo fai, più la paura scompare. Smetti di preoccuparti di stare tutto da solo, e potresti davvero divertirti!
# 2 Guarda per indizi sottili. A volte la radice dell'aderenza non sta avendo consapevolezza sociale dei segnali non verbali che le persone ti mandano. Se notate che le persone si allontanano da voi fisicamente o emotivamente, ciò significa che siete troppo appiccicosi.
A tutti noi piace essere desiderati e necessari ma non soffocati. Un'enorme differenza! Cerca di prestare particolare attenzione ai comportamenti delle persone. Se ti senti come se ti stessero avvicinando, torni indietro o rischi di disattivarle del tutto.
# 3 Offri spazio alle persone . Inizia a mettere limiti quantificabili nei tuoi contatti con le persone. Non pensarci solo, "li lascerò da soli per un po '." Fai uno sforzo cosciente per mettere dei limiti di tempo.
Invece di dare loro un po' di spazio, definisci in modi misurabili quanti giorni li darai gratis. Quante volte scrivi testo, quindi non esagerare, o quante volte chiedi loro di fare qualcosa.
Se noti una differenza nel loro atteggiamento nei confronti delle tue richieste, allora sai che sta funzionando e stai sciogliendo te stesso.
# 4 Attacca solo le persone che si aggrappano . La parte più difficile dell'essere un clinger è che hai bisogno di persone che non hanno bisogno di te. Trascorri molto più tempo ed energia su persone che non sono in te.
Se non vuoi essere così appiccicoso, trova qualcuno che è come te in te stesso invece di rincorrere gli altri che potrebbero non essere. Puoi essere solo appiccicoso se la persona a cui ti stai aggrappando non si attacca in cambio. Trova quelle persone che vogliono essere vicino a te quanto te.
# 5 Il potere di uno . Quando senti il mondo cadere e il bisogno di aggrapparti a qualcuno, prendi lo speciale "uno". Io dico ai miei figli tutto il tempo che puoi avere migliaia di conoscenti e di essere soli, ma se hai un vero amico, hai vinto Non sarai mai solo.
Se senti il bisogno di aggrapparti, rivolgiti a una persona della tua vita da cui dipendi. Invece di contattare persone che non restituiscono il favore o sono sempre troppo "impegnate", rivolgiti alla persona, o anche alle persone, da cui trai forza. Se hai una persona che conosci avrà sempre la schiena, non avrai bisogno di aggrapparti ad altri per sentirti realizzato.
# 6 Scopri perché sei teso. Di solito ci sono delle ragioni per cui le persone si aggrappano. Che fosse perché non eri popolare come un bambino come volevi essere e perso gli amici, o perché hai perso qualcuno che amavi inaspettatamente. Esistono in genere percorsi che portano le persone lungo il percorso "aggrappato".
Se capisci qual è la fonte della tua paura e del tuo bisogno, allora puoi schiacciarlo ragionandoci sopra e imparare come non essere appiccicoso. Cercare di aggrapparti alle persone che finiscono per lasciarti ti sta solo perpetuando l'attaccamento e non ti piace. Vai alla fonte e scopri cosa ti guida. A sua volta, spinga quell'energia altrove in un modo più produttivo.
Il problema dell'essere appiccicoso è che quando lo sei, raramente sai di esserlo. L'aggraziata deriva da un desiderio di essere vicino a qualcuno che probabilmente non ritorna lo stesso bisogno. Il modo migliore per superarlo è quello di esaminare il motivo per cui non vuoi essere solo, trovare un modo per fare pace con l'essere soli, o trovare quella persona che si aggrappa tanto a te quanto lo fai a te.
Ci sono persone in questo mondo che hanno bisogno di persone e altre che non lo fanno. Se vuoi continuare a essere quello di cui hai bisogno, trova un'altra persona bisognosa. Altrimenti, cambia i tuoi bisogni per trovare la felicità nel potere di uno e impara a non essere appiccicoso.
