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Quando ho perso mio marito sette anni fa, ho avuto un ottimo amico che mi ha detto in continuazione: "Non penso che tu abbia mai avuto il tempo di addolorarti". Ricordo di aver preso in considerazione ciò che ha detto e di aver pensato che non esisteva una linea temporale magica. O davvero un momento in cui ti svegli un giorno, e non c'è più. Non c'è una vera risposta a quanto tempo ci vuole per superare qualcuno.
Una perdita è qualcosa di permanente, non qualcosa che attraversi. Quindi, un giorno viene cancellato. A seconda della relazione, della quantità di tempo che trascorri con qualcuno e dell'impegno che prendi, potrebbe non esserci mai un momento in cui "li superi".
Arriva un momento in cui sarai in grado di andare avanti e non sciogliersi ogni volta che li vedi o senti il loro nome. Come una cicatrice, è sempre lì, ma il dolore sparirà da esso.
Come continuare ad avanzare dopo aver perso qualcuno
La parte più difficile del passaggio da una relazione è l'ottovolante che si passa. Un giorno puoi essere forte e stare in piedi da solo. Poi il prossimo sei una pozzanghera sul pavimento che sta rimestando tutto lo stesso trauma che pensavi di essere finito.
La buona notizia, col tempo, le montagne russe giunge al termine e puoi scendere. Quindi, sfortunatamente, mi piacerebbe dirtelo dopo sei settimane che non considererai nemmeno il tuo ex, ma non ti farei alcun favore. Non è che non accadrà, è solo che nessuno lo determina, ma tu. Invece di concentrarti su una quantità di tempo concreta, concentrati su quelle cose che puoi fare per superare qualcuno.
Queste 20 cose possono aiutarti a superare la tua ex più rapidamente.
# 1 Non ruminare più il bene. Quando qualcosa finisce e noi non lo vogliamo, la perdita di solito è maggiore di quella che abbiamo se finiamo noi stessi. Ci concentriamo solo su quelle cose veramente buone sulla relazione e neghiamo tutte quelle cose che non lo erano.
Probabilmente c'erano molte cose che non ti piacevano del tuo partner e molte volte che combattevi. Devi solo scegliere di non riconoscere quei tempi. Sii realistico su cosa fosse e cosa non fosse.
# 2 Torna sul cavallo L'ultima cosa che le persone vogliono fare quando superano una relazione è iniziarne una nuova. Ciò non significa che non puoi uscire con qualcuno o uscire con altre persone. A volte avere nuove prospettive e anche nuove connessioni ti fa sentire meno solo.
# 3 Smetti di parlarne. Se non hai ottenuto la chiusura che ti aspettavi, non è raro ripassare le cose più e più volte . Non importa a quale conclusione arrivi, è finita. Parlarne continuamente non fa altro che tenerti bloccato.
Se vuoi andare avanti, smetti di consumare le tue conversazioni con gli altri andando oltre la logistica, cercando di trovare il significato e ottenere risposta alle tue domande. A volte non ci sono solo risposte. O quelli che hai sono quelli con cui devi convivere.
# 4 Cancellare il loro contatto. Non tenere i loro messaggi seduti o rischiare di vedere il loro contatto saltar fuori tutto il tempo. Quando una relazione finisce, il modo migliore per andare avanti è quello di cancellare il potenziale che cadrà nella trappola di contattarli quando ubriachi o veramente tristi.
Se cancelli le loro informazioni di contatto, non sarai tentato di allungare la mano e cercare di riprenderli. L'accattonaggio ti lascerà solo aggrappato e desiderando qualcosa che non deve essere.
# 5 Metti via i ricordi per il momento. Se fossi insieme per una quantità significativa di tempo, potresti avere una scia di ricordi seduti intorno a casa o appartamento. Vedere gli oggetti memorabili ogni giorno non fa altro che portare ricordi e tenerti bloccato.
Non devi masterizzare le immagini, strapparle o persino buttarle fuori. Mettili in una scatola da qualche parte per un momento in cui puoi vederli, e non farà più male. Non puoi cancellarli dalla tua vita, ma non è salutare sconvolgerti continuamente vedendo la tua ex ovunque tu vada.
# 6 Fai un viaggio. Immergersi in altre cose è un ottimo modo per aiutarti a superare qualcuno. Il tempo di inattività è il tuo peggior nemico. Se hai risparmiato qualche giorno di vacanza, prenditi il tempo per fare qualcosa che ami. Se il tuo ex non era nelle terme, ora puoi andare.
Se fossero un abitante della spiaggia invece di un escursionista di montagna, prendi quella vacanza che sapevi che non sarebbero andati con te e divertiti!
# 7 Lancio Niente ti distrae da un cuore infranto più che avere un obiettivo e lavorare verso di esso.
Se vuoi migliorare la tua carriera o correre una maratona, consuma te stesso tenendo gli occhi fissi sul premio . È un modo molto migliore per sfogarsi piuttosto che bere qualcuno. Alla fine, ti aiuta a sentirti molto più compiuto e ad aumentare la tua autostima.
# 8 Riconnetti con i vecchi amici. Quando siamo in una relazione, spesso perdiamo il contatto con quelle persone le nostre vite da prima che ci innamorassimo. Anche se pensi che non vorrebbero sentirti, prova. Ci sono sempre quegli amici con cui puoi fare a meno dopo non aver parlato per anni come se non fosse passato affatto il tempo.
# 9 Stai lontano dai siti di social media. La cosa peggiore da fare è provare a seguire cosa sta facendo il tuo ex sui siti di social media. Non essere un creeper e seguirli via internet. È meglio tacere in silenzio e rimanere fuori dal circuito.
Vedere quello che stanno facendo non fa altro che farti sentire isolato e solo. Invece di seguire qualcuno online, segui un amico fuori a cena.
# 10 Non cercare di ottenere informazioni su di loro. Quando sei con amici comuni, non parlarne o inavvertitamente cerca di ottenere informazioni su di loro. Probabilmente, i tuoi amici non vogliono entrare nel mezzo di esso e non li faranno uscire se non lo fai.
Non hai bisogno di sapere cosa stanno facendo o se sono andati avanti. Scoprire che sono in un'altra relazione non ti farà sentire altro che più tristezza e come se ti mancasse qualcosa.
# 11 Evita i tuoi vecchi ritrovi. Se pensi che andare negli stessi vecchi luoghi di ritrovo è una buona idea o vuoi sbatterle accidentalmente contro, non è una buona idea. Vedendoli, arretrerai solo i tuoi progressi. Non puoi vivere nel passato. È dietro di te.
Trova un nuovo Hangout, lascia che il tuo ex abbia quello vecchio. Spero che quando sei fuori, incontri nuove persone e goditi nuove esperienze invece di rivivere il passato.
# 12 Esci con un sacco di date. Non saltare in un'altra relazione prima di aver superato la precedente uno. Ciò non significa, tuttavia, che non puoi uscire in giro. Più persone esci con il meglio. Potresti scoprire che frequentare è molto più divertente di quanto ricordi. E anche molto più divertente dell'essere nella tua relazione impegnata.
# 13 Lavora su te stesso. Invece di sguazzare in ciò che è perduto, concentrati su te stesso. Il modo migliore per superare qualcuno è fare qualcosa per farti stare bene. Allenati, prova la meditazione, pratica dicendo "no" o fai qualcosa per te che ti rende una persona migliore e ti senti meglio con te stesso.
Esercizio # 14 Non è raro che quando perdi qualcuno, diventare depresso. Il modo migliore per combattere il blues è quello di esercitare. Anche se non ne hai voglia, indossa le scarpe e vai in palestra. Non solo ti sentirai meglio, ma avrai anche un aspetto migliore.
E chissà, potresti trovare il nuovo amore della tua vita nel fitness club.
# 15 Non sederti da solo. Essere soli sarà il tuo nuovo nemico. Se ti tieni intrattenuto e hai delle persone intorno a te che ti tirano fuori dalla tua nebbia, scoprirai che non farà male quasi altrettanto. Mantenere occupato prende il pungiglione della tua esperienza. Presto non ricorderai nemmeno quanto sono difficili le cose.
# 16 Non picchiarle. È difficile da fare, ma vai fuori con classe. Quando parli male di qualcuno, prolunga solo la tua stessa agonia. Non ha senso continuare su quello che ti hanno fatto o che stronzo erano.
Alla fine, ti fa apparire solo vendicativo e debole. Se qualcuno ti chiede cosa è successo, dì semplicemente "non ha funzionato" e lascia perdere. In questo modo non chiederanno più, e non ti troverai a parlarne più e più volte.
17 Crea una lista delle cose che non ti mancheranno. Sicuramente ci sono un sacco di cose da non perdere. Fai una lista delle cose cattive che hanno detto, di come hanno lasciato i calzini in mezzo alla stanza e di quanto sia stato male il loro respiro mattutino. Ci sono molte cose che non hai "amato" su di loro, fai una lista per averla scritta quando inizi a perdere il loro sé perfetto.
# 18 Fai tutte quelle cose che non farebbero con te. Se hai rinunciato a guardare "The Bachelor" o hai smesso di fare shopping al centro commerciale, prendi parte a queste cose. Rientro ragazzi notte; non c'è nessuno che ti fermi o ti faccia stare male a fare le cose che ami fare. Trova il tempo di prendere parte a tutte quelle cose che amavi, ma hai rinunciato a loro.
# 19 Non contattare la famiglia. Se tu e la loro mamma siete amici, avete altri amici. Non è salutare continuare a frequentare la famiglia del tuo ex una volta che hai rotto. Se stai convincendo te stesso è una buona cosa, non lo è. Non ti stai solo reinserendo in una situazione che ti tiene bloccato; interferisci con le relazioni familiari del tuo ex, il che non è equo.
# 20 Ascolta il consiglio di chi ti sta intorno. Non è raro che le persone escano dalla falegnameria e si sentano pulite su come si sentivano del tuo ex Ora è il momento di ascoltarli. Se dicono che non sono stati buoni per te, o che non sono stati abbastanza bravi per te, vai con quello.
I tuoi amici sono lì per l'onestà, quindi prendilo ed essere razionale su ciò che hai perso veramente e su ciò che pensavi fatto.
Perdere qualcuno è una delle cose più difficili che sperimentiamo nella vita, non importa il motivo. Non esiste un limite di tempo magico in cui ti svegli un giorno sentendoti come se la perdita fosse finita, e sono stati cancellati dal tuo cuore.
Quindi quanto tempo ci vuole per superare qualcuno? Beh, davvero, non c'è tempo magico e dipende da te e da come puoi gestire le tue emozioni.
