it.justinfeed.com
Siamo stati tutti lì: seduti a casa nel nostro giorno libero, cercando di trovare qualcosa di significativo da fare con il nostro tempo, solo per finire per perdere noi stessi in 11 episodi di una serie TV di Netflix che abbiamo già visto ... direttamente attraverso ... due volte.
Sembra che quando sei impantanato con lavoro, amici e lavori di casa, hai un milione di cose diverse che vuoi fai quando finalmente hai un secondo da te. Ma poi, quando arriverà quel momento, è come se il tuo cervello avesse dimenticato tutto del lavoro, degli amici, delle faccende e * sfortunatamente * di tutto ciò che avresti voluto fare con il tuo tempo libero.
Quindi, come sfruttare al meglio il tuo solo tempo?
Come raramente a questo punto della tua vita, il tempo in cui ti capita davvero è molto importante. Dovrebbe essere usato per rilassarsi, rilassarsi, fare qualcosa di personale e liberare la mente da tutto ciò che ha rosicchiato la sua strada durante la settimana. Quello che non dovresti fare è stare seduto sul tuo culo fissando lo schermo di un computer.
Ma dal momento che riesci a ricordare a malapena quello che volevi fare da te in primo luogo, abbiamo messo insieme un elenco di alcuni aspetti produttivi e rilassanti modi per sfruttare al meglio il tuo tempo da solo.
# 1 Crea una lista ... e in realtà vaglia tutto! Una cosa è scrivere tutte le attività che farai quando sarai finalmente prendi un secondo per te stesso, ma è un altro per realizzarli. Tagliarti i capelli, dipingere le unghie, leggere un libro, vedere quel film, e altre cose come questa possono perdersi nella tua mente se non le scrivi da qualche parte.
Scrivi questi pensieri e idee non solo ti aiuta a ricordarli, ma ti renderà anche più facile ottenerli se noti che sono ancora in attesa di un segno di spunta. Non ti piace semplicemente la sensazione di controllare qualcosa dalla tua lista? Tieni sempre un blocco note e una penna sempre con te, così puoi scrivere pensieri a caso che ti vengono in mente. Se non riesci a trasportare un blocco note, puoi inviare gli articoli a te stesso per leggerli in un secondo momento.
N ° 2 Priorità. Va bene se non riesci a guardare un determinato video su YouTube di cui qualcuno ti ha parlato , ma non va bene se non ti fai tagliare i capelli prima di quel matrimonio imminente in cui sei una damigella d'onore, tutto perché non riuscivi a trasmettere quel video su YouTube. Sappiamo tutti cosa succede: 2 minuti si trasformano in 3 ore molto velocemente nel mondo dei video di gatti divertenti.
Ottenere le cose più importanti prima di tutto ti aiuterà effettivamente a fare il resto. Quando finisci le tue importanti voci di lista, avrai più tempo per altre cose e ti rilasserai meglio sapendo che quelle cose sono fuori mano.
# 3 Dì di no! Non aver paura di di 'no ai tuoi amici e familiari o a chiunque altro stia cercando di portarti via il tempo in cui ne hai bisogno per te stesso. Va bene dire loro che altrimenti sei occupato e non sarai in grado di fare piani con loro.
L'ho fatto un certo numero di volte. Qualcuno mi chiederà se voglio bere qualcosa o qualcosa, e ci penserò un po ', poi deciderò che il mio pigiama di seta è molto più comodo dei jeans e del reggiseno. All'inizio potevo essere preoccupato che potessero arrabbiarsi o infastidirsi, ma onestamente, tutti capivano. Quindi va bene dire ai tuoi cari che hai qualcosa di cui occuparti!
# 4 Spegni il cellulare. O almeno mettilo in silenzio o gettalo in un cassetto e dimenticatene per il giorno. Non c'è niente di peggio che avere il telefono spento 50 volte in un'ora quando stai cercando di fare le cose. Se devi sederti e rispondere a tanti messaggi, e-mail e messaggi vocali, stai perdendo tempo che potrebbe essere speso per realizzare le cose che vuoi fare.
Se sei preoccupato di perdere un'emergenza, puoi controllare il tuo telefono un paio di volte al giorno. So che può essere allettante avere il tuo telefono proprio accanto a te in ogni momento * come se fosse il tuo respiratore e ne hai bisogno per vivere *, ma fidati di me. È meglio essere dimenticati per il giorno.
# 5 Alzati presto. Se hai la mattina per fare le cose, o anche tutto il giorno, imposta una sveglia per alzarti un po 'prima * lamenti e lamenti da parte dei lettori! * Lo so, lo so, nessuno vuole alzarsi presto in un giorno che hanno per se stessi ... ma è un ottimo modo per dare il via alla giornata.
Svegliarsi presto ti fa alzare e muovendo prima che la maggior parte della gente sia, facendo alcune cose noiose * pensa alle commissioni * fatto un po 'più facile. Iniziare la giornata in anticipo assicurerà inoltre di avere tutto il tempo per fare ciò che è necessario. Inoltre, puoi sempre fare un sonnellino dopo, se è quello che vuoi fare! È il TUO tempo da solo, dopotutto.
# 6 Non pensare a nient'altro. Non lasciare che il lavoro, i tuoi genitori o persino le faccende ti trascinino giù quando dovresti concentrarti su di te. Quei pensieri possono facilmente evocare lo stress e la negatività, trasformando un giorno di riposo e cura di sé in un incubo.
Blocca tutti quei pensieri durante il tempo che hai per te stesso. Puoi sempre preoccuparti di loro quando torni al lavoro o ti prendi cura di tutti gli altri. Per ora, è il momento di prendersi cura di te.
# 7 Prova qualcosa di nuovo. Se vuoi davvero sfruttare al massimo il tuo tempo da solo, pensa fuori dagli schemi. A che serve un giorno per te quando non passi il tempo a fare qualcosa che non hai mai fatto prima?
Vai a vedere un nuovo film, visita quel ristorante che continui a dire a te stesso che ci proverai, o anche solo a fare acquisti un nuovo negozio. Come può essere sprecato il tuo tempo da solo se sei impegnato a fare cose nuove ed eccitanti? Molto probabilmente imparerai una cosa o due, e forse troverai persino un nuovo posto preferito da mangiare. Non sai mai.
# 8 Fai quello che vuoi! È il tuo momento! Puoi fare assolutamente tutto ciò che vuoi. Non accontentarti di faccende domestiche e cose che DEVONO essere fatte mentre hai tempo. Fai le cose che vuoi REALMENTE fare.
Se vuoi sederti e guardare 11 episodi di una serie che hai già visto due volte, allora vai! In definitiva, è il momento di fare ciò che vuoi e nessuno può dirti diversamente. Sfruttare al massimo il tuo tempo da solo significa davvero assicurarti di ottenere ciò che vuoi e divertirti. Dimentica il resto!
Il tuo tempo da solo può sembrare uno spreco se non stai facendo tutte le cose necessarie per trarne il massimo. Sono stato lì, e sono sicuro che anche la maggior parte di voi lo sia. Utilizzando i suggerimenti sopra, tuttavia, i tuoi giorni sprecati possono essere un ricordo del passato.
