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Crescendo crediamo che dovremmo trovare la felicità nella vita. Sfortunatamente, non siamo veramente sicuri di come sia la felicità. Abbiamo tutti avuto quel momento in cui ci guardiamo intorno, e tutto sembra andare per la nostra strada, stiamo cavalcando il cloud e le cose non potrebbero essere migliori. Se impari come vivere nel momento, il bene e il duro sono più facili da tollerare.
La vita è prevedibile nel senso che ciò che sale, deve sempre alla fine venire giù. Ciò ti fa sentire come se la vita non fosse così grande come avresti sperato che fosse. Quando le persone cercano una "felicità" generale per la loro vita, spesso trascorrono una vita inseguendo un obiettivo impossibile. Nessuno, e intendo nessuno, può essere felice tutto il tempo. La vita è una serie di vette e valli.
Come vivere nel momento - 20 modi per vivere nell'ora
Quindi, come trovi il piacere generale nella vita e non ti senti come se fosse più di un rullo sottobicchiere di una corsa meravigliosa? La chiave per una vita appagante è sapere come vivere nel momento. Vivere nel momento significa prendere le cose come vengono. Ti diverti ogni momento sia buono o cattivo, e vivi la tua vita senza rimpianti, bagagli o qualsiasi contaminazione del passato nel tuo futuro.
Mi aggrappo alle cose del passato. Quello che trovo è quando prendi troppo di ieri in oggi, non puoi mai completamente crescere o vivere. Se vuoi sapere come vivere nel momento e nell'ora, si tratta sempre di essere presente, non passivo, e sicuramente non uno spettatore nella tua stessa vita.
Una verruca di preoccupazione per natura, questa funzione chiama per me, perché so che se potessi imparare a vivere in questo momento, potrei lasciar andare tutta la paura, l'ansia e la trepidazione che mi trattengono dal realizzare i miei sogni.
# 1 Non serbare rancore. Uno dei peggiori modi in cui portiamo troppo ieri per occupare oggi è il rancore. I rancori sono come portare con sé bagagli di cose sbagliate ovunque.
Non solo sono estenuanti, non ci fanno bene. Se qualcuno ti ha fatto un torto, lascia perdere. L'unica persona che fa male sei tu. Ti impedisce di vivere pienamente nel qui e ora.
# 2 Perdona. Ci sono momenti in cui diciamo che perdoniamo. Ma non lo sappiamo davvero, capisci cosa intendo? Quando perdoni veramente, significa che devi metterti alle tue spalle per non essere mai più pensato.
Una delle cose più difficili nella vita da fare, perdonare è una delle cose migliori che fai per te stesso. Perdonare qualcuno non significa lasciarli fuori dai guai. ma lasciandosi sfuggire l'aggrapparsi alla rabbia. Se vuoi vivere nel presente, non puoi resistere al passato. Ciò include la rabbia da cose che sono venute prima.
# 3 Guarda ogni esperienza come una curva di apprendimento. Per capire veramente come vivere nel momento, vedi tutto come un continuum, non un finale. Se ti incasini, poi raccogli e continui ad andare avanti. Non c'è modo di attraversare questa vita senza fare un po 'di casino.
Ma non lasciarlo intralciare. Considera una parte del vivere e dell'apprendimento così continui ad essere presente e lascia andare ogni rimorso o senso di colpa che ti trattiene nel passato.
# 4 Lascia andare la paura . La paura è una delle emozioni più potenti che le persone posseggono. La parte peggiore della paura è che in genere non lo riconosciamo nemmeno per quello che è. La paura ci impedisce di amare, lasciare, creare, andare avanti, raggiungere i nostri obiettivi, essere vulnerabili e, può essere uno dei motivi per cui non sei pienamente presente nella tua vita.
Se vuoi vivere in il momento, lascia andare la paura. Dopo tutto, qual è la cosa peggiore che può succedere provando qualcosa? È molto peggio non tentare mai di fallire nel dargli il via.
# 5 Non anticipare il futuro . Insieme alla paura arriva l'anticipazione. Tutti impariamo dal nostro passato cosa anticipare in nuove situazioni, ma questo solo vaga nuove esperienze e ci dà una prospettiva diversa sulle nostre vite e azioni.
Se vuoi vivere nel momento, non puoi continuamente pensare per il futuro e cosa potrebbe accadere. Vivi sempre nel futuro e in realtà non lo sei affatto.
# 6 Pensa in modo positivo. Vivere nel momento implica vedere il lato positivo della vita. Se sei sempre Eeyore, vai in giro pensando che tutto sia orribile, quindi non stai vivendo veramente nel momento. Tu vivi nella tua testa.
Se hai una visione positiva della vita, allora non ti fermerai mai dal vederlo per quello che è o dal godertelo appieno.
# 7 Amare come un matto . Smettila di trattenerti dall'amore per vivere nell'ora. Essere vulnerabili e esporsi per il rifiuto sono due cose molto spaventose. Ma, direi che se non fai mai abbassare la guardia per essere il vero te e avere la possibilità di lasciarti aperto per amore, non puoi mai provarlo.
L'amore è una delle cose che fa girare il mondo. E, se vuoi vivere nel momento, lasciati vulnerabile, ama come un matto e smetti di temere il rifiuto di mettere il tuo cuore nella manica.
# 8 Considera ogni giorno il tuo ultimo. Cosa faresti se oggi fosse il tuo ultimo giorno? Di certo non lo vedresti nel modo in cui lo fai giorno per giorno. Prova a vivere ogni giorno come se fosse l'ultimo che hai.
Quando hai la prospettiva che la vita non finisce mai, ma una serie di momenti che non sono indefiniti, impari ad apprezzare senza mai prendere un momento per scontato . Ciò ti mantiene vivo nel presente e prendendo tutto ciò che la vita ha da offrire.
# 9 Cerca di riportare l'ingenuità . Per vivere nell'ora, lascia andare le tue esperienze passate e incontrare ogni nuovo giorno come se fosse il tuo primo. Traendo ispirazione dal guardare la meravigliosa natura dei bambini, significa avvicinarsi anche alla cosa più apparentemente banale con l'entusiasmo e la capacità di vedere ogni volta qualcosa di nuovo.
# 10 Non trattenere. Vivere nel momento significa non prenotare te stesso o trattenendoti. Ti sei mai fermato dal sorridere troppo o dal cantare troppo forte? Queste sono tutte misure di autocontrollo che ci impediscono di vivere nel momento.
Se vuoi vivere completamente, allora lascia andare i confini che ti impediscono di andare fuori bordo e lasciarti prendere dal momento.
# 11 Smettila di preoccuparti. La preoccupazione è uno dei comportamenti più improduttivi che gli umani hanno. La preoccupazione è un'emozione che dovrebbe impedirci di fare le cose con conseguenze, ma alcune preoccupazioni sono autoimposte e non fanno nulla per aiutarti a sopravvivere.
Ti impedisce solo di prosperare. Per vivere nel momento, smetti di preoccuparti di dove potrebbe finire, quando finiranno i bei momenti e ti riserverai per quando la corsa sarà finita. Seguici!
# 12 Segui i tuoi sogni ovunque ti portino. Vivere nel momento implica seguire ogni sogno che hai, sia grande che piccolo. Non è solo vivere fino al tuo potenziale, significa avere un potenziale illimitato e infinito. Se hai un sogno, seguilo fino alla fine ovunque vada. Poi continua!
# 13 Circondati di persone positive che ti fanno sentire bene . Non c'è nulla che ti impedisca di essere presente nella tua vita più delle persone che sono negative o ti impedisce di credere che tutto sia possibile.
Se ti circondi di persone limitanti, sarai sempre limitato. Trova quelle persone che amano la vita quanto te, e non ti siederai mai ai margini aspettando il tuo turno. La vita non ha turni;
# 14 Riconoscere che la vita non è perfetta e sii contento che non lo sia. Spesso non viviamo pienamente nel momento perché vogliamo che le cose siano perfezionare. Ti farò conoscere un piccolo segreto; non esiste la perfezione nel modo in cui ci pensiamo.
Il perfetto è essere il risultato dell'imperfezione perfettamente orchestrata. Smetti di essere così cauto e goditi il viaggio.
# 15 Non avere aspettative. Se ti aspetti il modo in cui andranno le cose o le svolte che la vita potrebbe contenere, allora non sarai in grado per sperimentarli per quello che sono. Le nozioni preconcette su ciò che viene la tua strada limita solo l'esperienza. Smettila di pensarci sopra e lascia che sia.
# 16 Vivi senza intenzione e giudizio. Se vuoi vivere nel presente, smetti di pensare alle intenzioni delle cose e presumi che non ce ne siano. Ciò significa che non sempre si cerca perché succede qualcosa o si tenta di capire come va a finire. Cercare sempre di attribuire intenzioni o giudizi su qualcosa ti distrae dal vivere l'esperienza nella totalità.
# 17 Smetti di raggiungere obiettivi irraggiungibili . Quando raggiungi obiettivi irraggiungibili, non stai vivendo il tuo scopo perché ritieni di avere qualcosa di meglio che ti aspetta, come non mangiare la tua cena perché aspetti il dessert. Pensando che qualcosa di meglio stia per venire e negare il qui e ora, ti lascia solo a guardare indietro, alla fine, augurandoti di aver goduto il viaggio di più.
# 18 Impara a dire di no. È difficile vivere nel momento in cui hai troppi obblighi o sei così occupato da non avere il tempo di annusare le rose.
Imparare a dire di no ti permette di non fare tante cose, ma quando fai qualcosa, significa molto di più perché hai il tempo di mettere tutto ciò che sei e il tuo vero spirito in esso. Dire di no a più, ti consente di goderti molta più vita.
# 19 Pensare fuori dagli schemi. Non limitarti mai a ciò che pensi sia là fuori o cosa pensi possa esistere. Se vuoi essere presente nella tua vita, credi che ci siano cose come i miracoli. Quando vedi un percorso facile, aggiralo e segui il corso che è accidentato, disordinato e pieno di ostacoli. Ricorda, si tratta della corsa, non si arriva alla fine.
# 20 Seppellisci la testa di meno e guarda di più. Scollega e inizia a vivere! Vivere nel momento è qualcosa che raramente facciamo. Superati, occupati e sovrastimolati, siamo sempre distratti dalle cose che ci circondano e non viviamo mai completamente nel mondo.
Se vuoi vivere nel presente, cambia ciò in cui credi, credi in ciò che credi e smettila di limitare te stesso alle cose che pensi di "conoscere" o che sono "conosciute".
Se vuoi veramente imparare a vivere in questo momento, ricorda che la felicità è incrementale, fugace e che si trova nei piccoli momenti della vita. Se affronti troppo velocemente, potresti perdere le cose più belle da provare.
