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La tristezza è parte integrante della vita. Divorzio, scioglimento, morte, malattie terminali, bancarotta e così tanti altri problemi sono radicati nella vita. Se sei religioso, ricorda quello che qualcuno mi ha detto: "Dio non ti avrebbe permesso di superarlo se non avresti potuto gestirlo". Se sei come me e non prendi la religione molto seriamente, allora questo detto dovrebbe colpire il punto, "Merda succede, affrontarlo." ??
Da essere un prodotto di un brutto divorzio a vedere un genitore soffrire attraverso il cancro fino all'essere rotto a rotture sconvolgenti, ho sperimentato la mia giusta fetta di bassi. Non sto sminuendo le mie esperienze, ma personalmente, nulla si avvicina a quello che uno dei miei migliori amici ha vissuto.
Ha incontrato un uomo, si è innamorato, pianificato di fare il nodo, e una domenica di sole dopo il brunch, ha detto lei che voleva diventare una donna. La sua vita cambiò in un batter d'occhio, e nelle sue parole, "Il terreno crollò da sotto di me. Volevo morire ".
Ci sono voluti tre anni di forza e determinazione senza sosta per superarlo, e non solo quello, lei era lì ad ogni passo durante la sua transizione. Anche se è rimasta single per un po ', sono ancora una nella vita dell'altro. Non so come l'abbia fatto. Ora è più forte che mai, e nel mio mondo è un faro di speranza.
Mi ha insegnato e così tanti altri che, indipendentemente da ciò che ti viene incontro, sei completamente attrezzato per gestirlo. Nessuna quantità di dolore e dolore dovrebbe spezzarti perché puoi perseverare. La positività e il viaggio hanno svolto un ruolo importante nell'aiutarla a superare ciò che descriveva drammaticamente e giustamente come "La morte dell'amore della mia vita".
Ha personalmente contribuito a questo articolo, ed essendo qualcuno che era lì con lei dall'inizio alla fine, posso attestare il fatto che i passaggi elencati di seguito funzionano.
Come andare avanti dopo un grande cambiamento nella tua vita
Quando un enorme cambiamento di vita ti colpisce come una tonnellata di mattoni, qui sono alcuni modi in cui puoi gestire tutto ciò che sta accadendo.
# 1 Chiusura. Devi capire e accettare quello che è successo, aggrapparti se devi, quindi lasciarlo andare. Sia che tu abbia passato un brutto divorzio, la morte di qualcuno vicino a te, una grande mossa in un altro paese, o qualsiasi altra cosa che sradichi la tua vita come sai, assicurati di abbracciare il cambiamento, di imparare da esso e di guardare in positivo il futuro.
# 2 Valuta la tua situazione. Naturalmente, tutto dipende da quello che è cambiato nella tua vita. Scopri le basi come avere un tetto sopra la testa, un lavoro per tenervi occupati, un reddito costante e così via. Prepara un piano per ottenere le basi in primo luogo, poi passa alle altre cose che ti renderanno felici come fare qualcosa di utile, affettare i tuoi vizi e qualsiasi altra cosa ti dia quel gusto per la vita.
# 3 Stabilisci obiettivi per te. Non importa ciò che hai passato, devi iniziare a raggiungere gli obiettivi, non importa quanto piccoli possano essere. Inizia con una lista di cose da fare ogni giorno e ogni mese. Concentrati e lavora duro per controllare tutto dalla tua lista. Non solo ti darà un senso di realizzazione, ma ti darà anche la possibilità di riprendere qualche forma di routine nella tua vita, che è sempre un'aggiunta gradita alla tua giornata dopo un grande sconvolgimento.
# 4 Focus su te stesso. Mi rendo conto che questo può essere molto difficile se hai altri sotto le tue cure, come i bambini. Tuttavia, è necessario rendersi conto che prima di poterli aiutare, è necessario assicurarsi di poterlo gestire. Ricorda quei ripetitivi video di sicurezza in volo che parlano di mettere una maschera di ossigeno su te stesso prima di farlo per quelli sotto le tue cure? Bene, è la stessa cosa.
Se non stai bene o non sei pronto ad affrontare la sfida di affrontare la vita, quelli sotto la tua cura ne subiranno le conseguenze. Iscriviti per ricevere consulenza o ottenere aiuto da un amico, un familiare o un gruppo di supporto quando ti senti particolarmente sopraffatto. Questo vale per tutto, non solo per i bambini.
# 5 Mantieni i tuoi cari vicini. Avrai bisogno di tutto l'aiuto e il supporto che puoi ottenere. È comprensibile che tu non voglia che tutti i 500 tuoi amici di Facebook sappiano cosa sta succedendo con te, ma assicurati di tenere una piccola cerchia di persone importanti nelle vicinanze. Appoggiati a loro quando necessario e non vergognarti di chiedere aiuto.
Se non hai nessuno su cui contare, ci sono una miriade di gruppi di supporto e organizzazioni là fuori, quindi non preoccuparti di essere soli perché in realtà non lo sei.
# 6 Invita positività a Contrasta la negatività e concentrati sulle cose felici della vita. So che è molto più facile a dirsi che a farsi, e ci saranno giorni in cui vorresti solo nasconderti dal mondo, crogiolarti nella tua infelicità e gridare all'universo per essere così ingiusto. Questo è assolutamente soddisfacente. Rimuovi tutto dal tuo sistema e congela l'energia negativa. Concentrati sul bene che deve venire e cerca di arrivare là senza che il dispiacere abbia la meglio su di te.
# 7 Smettere di ossessionare il passato. Come scrisse una volta l'autore Mandy Hale, "Quando il passato chiama, lascia andare alla segreteria. Non ha nulla di nuovo da dire. "?? È inutile pensare costantemente a cosa avresti potuto fare diversamente per cambiare la tua situazione. Il passato non cambierà, qualunque cosa tu faccia. Ciò che puoi fare, tuttavia, è utilizzare ciò che hai appreso dall'esperienza come catalizzatore per spingere in avanti.
# 8 Viaggiare di più. L'unico modo per riportare la tua vita in pista è vedere le cose da una prospettiva diversa. È quasi impossibile tornare alla routine quotidiana dopo aver attraversato qualcosa di traumatizzante. Alzarsi, andare al lavoro e affrontare le manovre quotidiane sarà più difficile del solito, quindi ti incoraggio a cambiarlo e prendere una pausa dalla vita reale.
Concediti un viaggio e dirigiti da qualche parte ed esotico Incontra persone di vari ceti sociali, cammina nei loro panni, mangia il loro cibo, ridi con loro, parla con loro, sii ispirato da loro e impara da loro. Tornerai a casa rinfrescato e ti aggrapperai all'epifania per superare qualsiasi cosa.
# 9 Fai qualcosa di nuovo. Se non puoi permetterti di viaggiare o se sei semplicemente troppo legato per affrontare una scappatella, quindi fai qualcosa di nuovo. Spingiti a fare qualcosa che non avresti mai pensato di intraprendere. Che si tratti di unirsi a un club Toastmaster e rispolverare le tue capacità di parlare in pubblico o raccogliere Muay Thai, spaventati e spingere fino a raggiungere il limite estremo dei tuoi limiti.
Ti renderai conto che con sufficiente determinazione e concentrazione, puoi fai tutto ciò a cui pensi. Applica questo ragionamento a ogni aspetto della tua vita, e inizierai a sentirti come il tuo vecchio sé in poco tempo.
# 10 Trova una presa di uscita. Non sottovalutare l'importanza di trovare una presa di uscita. Potrebbe essere tutto ciò che stuzzica la tua fantasia. Che si tratti di qualcosa di gentile come scrivere o suonare il piano per qualcosa di più aggressivo come il pugilato, assicurati di trovare qualcosa che puoi trasformare in ogni momento in cui ti senti sopraffatto.
Ti darà l'opportunità di rilasciare energia repressa e negativa emozioni. Non solo, affinando le tue capacità e facendo qualcosa che ti appassiona può aiutarti a darti un senso di realizzazione e di scopo.
Quando senti che il terreno si è sgretolato sotto i tuoi piedi, devi trovare un modo per le macerie e ricomincia a ricostruire. Questi 10 consigli possono aiutarti a gestire i cambiamenti nella tua vita, mentre cerchi di recuperare il passo.
