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Se sei sfortunato abbastanza da aver incontrato una persona passiva-aggressiva nella tua vita, scommettiamo che puoi ricordare come quella persona ti fa diventare pazzo, frustrato e vicino -omicida. E ti ha lasciato a chiedermi come affrontare le persone passive-aggressive senza perdere la testa.
Pensa all'aggressività passiva come l'Aikido dei comportamenti ostili. Perché mentre sei lì sentendo il danno dall'ostilità velata lanciata contro di te, la persona responsabile si allontana tranquillamente, apparentemente innocente dal modo in cui hanno reso la vita infelice.
In ogni caso, il comportamento passivo-aggressivo dovrebbe non avere posto in alcun tipo di relazione, professionale o personale. Provoca un sacco di dolore, non fa nulla per risolvere i problemi, e alla fine logora entrambe le parti attraverso l'attrito emotivo fino a quando la relazione alla fine cade a pezzi. Quindi è importante sapere come trattare le persone passive-aggressive nella fase iniziale e impedire alla persona di abituarsi all'aggressività passiva.
Perché alcune persone ricorrono al comportamento passivo-aggressivo?
Il motivo principale per cui alcuni la gente va per l'aggressione passiva a causa dell'evitare il conflitto. Di solito non sono abbastanza sicuri per esprimere i loro problemi per paura che causino conflitti ingiustificati che a loro volta causano loro molta angoscia. In questo modo, ricorrono a metodi segreti per controllare la situazione, a parte lo scontro diretto o una discussione.
Come trattare le persone passive-aggressive
# 1 Conoscere i segni del comportamento passivo-aggressivo . Come accennato, l'aggressività passiva è una forma di ostilità "ricoperta di zucchero" che rende difficile notarlo all'inizio. Rispetto ad un'aggressione aperta come un ragazzo che urla oscenità nei tuoi confronti, l'aggressività passiva è l'ostilità fatta in modi innocenti e senza pretese che normalmente non è considerata aggressiva. Ecco le manifestazioni comuni del comportamento passivo-aggressivo:
* Il trattamento silenzioso - ignorare una persona, evitare deliberatamente chiamate, risposte laconiche alle conversazioni, ecc.
* Procrastinazione - ritardare deliberatamente qualsiasi lavoro incarichi o faccende domestiche.
* Sarcasmo
* In ritardo di proposito
* Non mostrato di proposito
* Non riuscire a fare qualcosa di loro richiesto
* Trattenimento di elogi o complimenti
* Trattenendo l'intimità - evitando deliberatamente di tenere la mano dell'altro significativo, spingendoli via quando si accudiscono, ecc.
* Atti di sabotaggio
* Essere troppo critico nei confronti della persona
# 2 Evitare di essere passivi -sei stessi aggressivo . Di fronte a una persona passiva-aggressiva, combattere il fuoco con il fuoco non è una buona idea. Come accennato, il ciclo passivo-aggressivo è frustrante ed esaustivo per entrambe le parti poiché non affronta il problema reale e porta solo emotivamente in basso entrambe le parti fino a quando la relazione non cade a pezzi.
In una situazione in cui si gioca il passivo-aggressivo, l'altro dovrebbe prendere l'iniziativa per prendere la strada morale più alta al fine di interrompere il ciclo e iniziare ad affrontare il vero problema.
# 3 L'aggressione diretta non è una buona idea neanche . Normalmente penseresti che affrontare l'altra persona con un'aggressione diretta sarebbe l'alternativa. Tuttavia, questo causa solo loro angoscia e li incoraggia ad essere più passivi-aggressivi con altre persone.
Come accennato, quando si tratta di sapere come trattare le persone passive-aggressive, ricorrono a tale comportamento per aggirare il problema con conflitto. Pertanto, più conflitto rinforza solo la loro idea di essere più passivo-aggressivo con le persone.
# 4 Essere positivo assertivo è la chiave . Quindi non puoi combatterli nel loro stile e non puoi essere aggressivo. Dove ti lascia allora? C'è un solo modo per affrontare efficacemente l'aggressività passiva - essere un assertivo positivo.
L'asserzione positiva è diversa dall'essere aggressivi. Mentre l'aggressività è un comportamento che può essere o non essere distruttivo e ostile, l'affermazione positiva, d'altra parte, mira a risolvere un problema come l'iniziativa. L'asserzione positiva apre la tavola per la discussione pacifica dei problemi di entrambe le parti, insieme a una soluzione accettabile per entrambi.
# 5 Richiama il comportamento passivo-aggressivo . L'efficacia del comportamento passivo-aggressivo sta nella sua natura segreta in cui la persona passiva-aggressiva sembra innocente mostrando ostilità velata verso il loro bersaglio.
Quindi, fin dall'inizio, è meglio affrontarlo facendo sapere alla persona che voi riconoscere che agiscono in modo passivo-aggressivo e causano problemi. In questo modo il comportamento passivo-aggressivo perde il suo vantaggio. Spianate la strada a una discussione matura del problema sottostante.
# 6 Indicate i comportamenti passivi-aggressivi specifici . La prima reazione ad essere richiamata è la negazione. Tuttavia, se si indicano gli scenari specifici in cui la persona mostra comportamenti passivi-aggressivi, sarà difficile negarlo. Tuttavia, farlo da solo mette la persona sul posto e viene percepita come ostilità.
Ecco perché dovrebbe esserci un seguito:
Indicare il / i comportamento / i: "Ti sei perso le mie chiamate e non rispondere ai miei messaggi istantanei, c'è qualcosa che non va? "
Negazione: " Non c'è niente di sbagliato. Sono solo occupato. "
Il follow-up: " Non puoi essere stato occupato e ignorare le persone per un mese intero. Se qualcosa non va e mi coinvolge, per favore parliamone. "
# 7 Imposta le conseguenze per il comportamento passivo-aggressivo . Tornando a come funziona l'aggressività passiva, questo metodo ti permette di evitare gli effetti frustranti del comportamento della persona aggiungendo una sorta di punizione a qualsiasi tipo di aggressione passiva che usano.
In questo modo, la persona si rende conto che essere passivo aggressivo non danneggerà nessuno tranne se stesso. Ciò non solo scoraggia la persona dall'essere passiva-aggressiva, ma convince anche la persona a cooperare e a risolvere i suoi problemi in un modo più costruttivo.
# 8 Resistenza positiva . La resistenza positiva non ti lascia cadere trappola negli schemi delle persone passive-aggressive. Mostrando alla persona che continuare tale comportamento è inutile e non ha alcun effetto, si ritorce contro e riconsiderano il continuare tale comportamento.
Questo è facile una volta identificati gli atti specifici diretti verso di te. Tuttavia, la resistenza positiva richiede molta calma contro il metodo della terra bruciata perpetuata dalle persone aggressive passive.
# 9 Estendi sincera preoccupazione e aiuta . Se vuoi davvero sapere come affrontare le persone passive-aggressive e aiutarle a cambiare nello stesso tempo, non puoi mai dimenticare il fatto che si comportano come se facessero un grido d'aiuto. Hanno problemi ed è l'unico metodo che sanno per aiutarli a evitare il loro problema. Spesso, non sanno che quello che stanno facendo non li aiuta a risolvere il problema.
Avere loro riconosciuto di avere un problema o sentirsi sconvolti li aiuta a cercare una soluzione costruttiva al problema invece di distruggere tutto nella loro scia .
Si dice che il comportamento passivo aggressivo sia un talento per infastidire senza sforzo. Alla fine è distruttivo a vicenda e mette a dura prova tutti i tipi di relazioni. L'unico modo per trattare le persone passive-aggressive è adottare un atteggiamento positivo nei confronti della risoluzione dei problemi.
