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Quando schiacciamo qualcuno, tendiamo sempre ad essere magicamente intorno a loro. Ma è il momento di trovare un sano equilibrio tra mostrare il tuo affetto e dare loro spazio personale. Se impari ad essere meno appiccicoso, non c'è modo che non saranno in te. Quindi, è ora che tu impari come!
Perché c'è ancora un modo di uscire con loro senza sembrare troppo appiccicoso. Ricorda, vuoi dare loro lo spazio per respirare e pensare a te senza aver sempre al loro fianco. Vedi dove sto andando con questo? Lasciamo cadere quel soprannome di "stage 5 clinger". Non ti va bene.
Come essere meno appiccicoso
Naturalmente, come qualcuno che ha sperimentato la loro giusta dose di schiacciamenti, so come funziona. Conosci il loro programma, sai dove si fermano durante i fine settimana o chi sono i loro amici. Non è colpa tua se pubblicano tutto su Facebook! Va bene, ma ancora, questo diventa un problema anche se a loro piaci.
Se non lasci che qualcuno respiri e abbia il proprio spazio, è soffocante e appiccicoso. So che non è tua intenzione, so che ti piacciono e voglio solo passare del tempo con loro, ma non è così.
# 1 Sei tu. So che vuoi che ti dica che è perché si comportano così. Il fatto è che questo comportamento appiccicoso è dovuto a te, non a loro. Certo, possono comportarsi da lontano, ma tu reagisci in questo modo. Invece di comunicare con loro o di guardarti dentro, ti afferri su di loro perché hai paura di perderli.
# 2 Ammetti che sei teso. Forse qualcuno ti ha detto che sei appiccicoso, ecco perché stai leggendo questo. Ma, se in realtà non pensi di essere appiccicoso, niente di tutto questo ti aiuterà ad imparare come essere meno appiccicoso. Prima di apportare modifiche, accetta pienamente che tu mostri un comportamento appiccicoso. Questo è l'unico modo per apportare modifiche permanenti.
# 3 Tutto dipende dalla fiducia in se stessi. C'è un motivo per cui ti comporti in questo modo. Hai paura di perderli. Perché dovresti esserne spaventato? Le tue insicurezze e paure ti raggiungono, così ti comporti in modo appiccicoso. Lavora invece sulla tua autostima. Fai cose che ti fanno sentire bene, assicurati di fare queste cose al di fuori della tua relazione.
# 4 Devi risolvere i tuoi problemi di fiducia. Sei teso perché temi di perdere questa persona, ma anche tu non fidarti di loro o della relazione. Devi fidarti pienamente del tuo partner. In caso contrario, non sarai mai in grado di fornire loro lo spazio di cui hanno bisogno.
Questo significa scavare attraverso i tuoi problemi di fiducia e arrivare ai problemi di root. Parlane con loro, con un terapista e con te stesso.
# 5 Lo spazio è una buona cosa. Le persone si lasciano prendere dall'idea di dover stare con qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per mostrarle che si prendono cura di loro. Non è così che funziona. Troppa vicinanza mette a dura prova la relazione. Probabilmente lo vedi nella tua relazione adesso. Potrebbero spingerti via perché si sentono intrappolati. Dare loro spazio, rende la relazione più forte.
# 6 Mettiti al primo posto. In questo momento, tutto ciò che pensi sono loro. Sono tutti loro, loro, loro. Smettila. È tempo di girarci intorno e iniziare a pensare a te stesso, a elaborare i tuoi problemi ea riflettere. Regalati un tempo da solo essenziale. Ti fornisce lo spazio per riequilibrare i tuoi pensieri ed emozioni.
# 7 Prendi il controllo della tua ansia. Questo è anche legato alla tua autostima. Sei ansioso perché vuoi che il tuo partner ti piaccia e rimanga con te. Ma questo mette molta pressione su di loro. Una pressione che non è necessaria in una relazione. Concentrati sul prendere la tua ansia e trasformandola in una prospettiva positiva. Assumi le abitudini che riducono l'ansia e ti fanno sentire internamente in pace.
# 8 Anche l'aderenza è fisica. Usiamo la comunicazione non verbale come un modo per comunicare anche con i nostri partner. Ci teniamo per mano, ci abbracciamo, ci abbracciamo. Questi sono tutti modi per mostrare affetto che è buono, ne hai bisogno. Tuttavia, a volte va fuori bordo e fa sentire la persona che letteralmente non può uscire dalla tua presa. Non è come dovrebbero sentirsi. Quindi, rispetta i loro confini personali.
# 9 È troppo di loro. L'aderenza deriva dall'essere troppo di una cosa. In questo caso, è il tuo partner. Se sono l'unica persona con cui esci, questo è un buon segno è il momento di espandere la tua cerchia sociale. Certo, comunque, passa del tempo con loro. Ma assicurati di vedere altre persone almeno una volta o due alla settimana. Riduce il tuo comportamento appiccicoso.
# 10 Parla con il tuo partner. Parla loro onestamente e apertamente. Scopri quale comportamento il tuo partner ha problemi nella gestione e quali sono i loro limiti. Potrebbero essere troppo spaventati per dirti che hanno bisogno di un po 'di tempo da soli o di uscire con gli amici. Se vuoi una relazione di fiducia, inizia a parlare dei tuoi problemi, mostrando loro che ne sei a conoscenza. Ti aiuteranno e ti aiuteranno.
# 11 Non pensare "e se". Lo so, ero solito pensare in questo modo. Sarei a casa e il mio ragazzo in quel momento sarebbe in un bar con i suoi amici. Mi sono seduto a casa pensando: "E se incontrasse un'altra ragazza?" Questi pensieri non rendono le cose migliori per te mentalmente. Prendi il controllo delle tue paure e concentrati sugli aspetti positivi della tua relazione.
# 12 Smetti di provare a controllare tutto. Non puoi controllare la tua relazione. Ci sono due persone coinvolte, non solo te. So che vuoi che tutto funzioni in un modo specifico, ma questo è un comportamento altamente tossico per qualsiasi relazione. Se qualcuno vuole stare con te, sarà con te. Non puoi controllare il tuo partner.
# 13 Parla con un professionista. Se trovi che non puoi controllare la tua ansia o comunicare in modo efficace con il tuo partner, allora perché non vedere un terapeuta professionista? Saranno in grado di trovare il problema principale di ciò che sta veramente causando questi sentimenti dentro di te. A volte, siamo così presi dalle nostre teste che non riusciamo a trovare una via d'uscita.
Ora che sai come essere meno appiccicoso, è ora di mettere in pratica questi suggerimenti. Se ti piace davvero questa persona, impara come bilanciare il modo in cui mostri le tue emozioni.
