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Il malessere del corpo è, purtroppo, una tendenza in questi giorni. Hai canzoni che odiano le ragazze magre perché "le donne vere hanno curve". ?? Poi hai canzoni che parlano di persone che non hanno il tipo di corpo di un modello di Victoria's Secret. Sappiamo tutti che nessuno è perfetto, ma ci sono ancora alcune persone che insistono nel dire alla gente come dovrebbero apparire, come dovrebbero comportarsi, quale taglia dovrebbero essere, come dovrebbe essere il loro colore dei capelli. Dammi una pausa.
Tutti hanno il diritto di amare il proprio corpo. Che tu sia magro, grasso, alto, basso, senza un arto, con la pelle scura, la pelle pallida, che cosa hai, ogni singolo corpo al mondo merita di essere amato. È solo un peccato che così tante persone insistano nell'odiare i loro corpi, semplicemente perché non si conformano agli standard irrealistici stabiliti dalla società.
Come amare la pelle in cui sei
E se tu? una taglia 0 con pelle olivastra o una taglia corta da 10 con pelle chiara? Questo non ti dà meno il diritto di amare il tuo corpo e coccolarlo con tutto quello che hai! Se non hai idea di come amare il corpo con cui sei nato, ecco come puoi farlo.
# 1 Tratta te stesso. Se sei una di quelle persone che non prende mai tempo per te stesso, è ora che tu fermati e inizia a guadagnare tempo. Non deve essere qualcosa di stravagante o 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma a seconda del tuo stile di vita, ogni mese o 3 mesi, dovresti regalarti qualcosa per te e solo per te.
Questo potrebbe comportare un giorno di spa, o fare un viaggio da qualche parte, ma in realtà dovrebbe comportare qualcosa che ti rilassi e qualcosa che ti ringiovanisca. Tutti i giorni trascorsi a lavorare porteranno il tuo pedaggio sul tuo corpo, quindi devi lasciarlo rilassare e recuperare.
# 2 Splurge. Smettere di ossessionarti e sentirti in colpa per aver mangiato 2 fette di pizza o per averlo bicchiere di vino extra. Va bene. Lo prometto. Se continui a privarti di tutte le grandi cose che la vita ha da offrire, specialmente le cose semplici come un bicchiere di vino o la pizza, sarai infelice! Ovviamente, non dovresti mangiare la pizza ogni giorno o bere una bottiglia di vino ogni sera, ma se a volte vuoi avere un po 'più del normale, fallo con moderazione!
# 3 Tratta te stesso. Regalati come vuoi che gli altri ti trattino: con rispetto. Se tutto ciò che fai è riempire il tuo corpo di cibo spazzatura e lavorare per 12 ore al giorno, non è il rispetto, è una tortura! Devi imparare che il tuo corpo non è invincibile e che deve essere trattato con cura, sia fisicamente che mentalmente.
Concediti una pausa quando sei stanco. Prendi un massaggio rilassante per lenire i muscoli indolenziti. Smettila di picchiarti mentalmente per qualche piccola cosa che hai fatto la scorsa settimana. Tagliati un po 'di tempo libero, nutri il tuo corpo con i nutrienti di cui ha bisogno e raccoglierai i benefici dieci volte, te lo garantisco!
# 4 Trova qualcosa da amare su di te. Trova qualcosa di te che ami, e ricordati di esso ogni volta che puoi. Può essere qualcosa di semplice come ricordare a te stesso che i tuoi capelli sono bellissimi o che hai le mani delicate o che le tue gambe possono resistere per lunghi periodi di tempo.
Per esempio, conosco questa ragazza che lotta con il suo peso, e lei documenta tutto sui suoi social media. Ma una cosa che spicca su di lei è il modo in cui ama certe caratteristiche e qualità di se stessa. Le sembra di amare i suoi occhi, che sono enormi, rotondi e molto blu.
Ogni giorno, e non sto scherzando quando dico questo, lei pubblicherà sempre un selfie e menzionerà qualcosa sui suoi occhi. Certo, potrebbe essere fastidioso, ma devo consegnarlo a lei, i suoi occhi sono belli, e lei lo sa, e lei lo scuote. Trova ciò che ami di te stesso e scuoti anche questo!
# 5 Stabilisci obiettivi. Quando imposti degli obiettivi per te stesso, solo tu sei incaricato di incontrarli o meno. Sei responsabile di te. Pensa a tutte le risoluzioni del nuovo anno che hai detto di voler fare e che non hai effettivamente fatto. Forse è ora di sedersi e creare una bacheca di tutti loro, e fare di quest'anno l'anno in cui ne incontri almeno la metà! Se hai voluto perdere 10 sterline, perderlo! Smetti di parlare e inizia a fare.
Più ti concentri su te stesso, e quello che vuoi, più inizierai ad amare chi sei. Non c'è niente di più gratificante di sapere che hai realizzato qualcosa da solo, perché lo volevi e lo hai fatto per te e nessun altro. La tua fiducia risplenderà così luminosa che la gente si chiederà dove ti sei nascosto da sempre.
# 6 Circondati di amore. È vero, se sei in giro con persone negative, probabilmente ti troverai ad essere un un po 'più negativo. Proprio come se tu fossi vicino a persone positive, probabilmente avrai un po 'di pazienza nel tuo passo. L'energia è contagiosa e ottieni quello che dai. Hai mai fatto a qualcuno un complimento e ti ha fatto sentire bene, perché sapevi che hai fatto sentire bene l'altra persona? È quel tipo di sentimento. Circondati di persone che ti amano per quello che sei dentro, e amerai chi sei dentro e fuori, anche!
# 7 Vai dove non sei mai stato prima. Se tu? Ho familiarità con il nuovo reality show di successo su TLC chiamato "My Big Fat Fab Life," ?? probabilmente capirai cosa significa. In breve, lo spettacolo segue una donna in sovrappeso con sindrome dell'ovaio policistico, che ha avuto un video di routine di danza su YouTube diventato virale. Lo spettacolo si concentra sulla sua salute, il suo modo di ballare per essere in forma e, soprattutto, la sua capacità e il desiderio di affrontare tutti i bulli e la negatività, sostenendo se stessa.
Ad esempio, in un episodio lei decide di finalmente andare in spiaggia, a cui non è mai stata da quando aveva 8 anni. E non solo quello, lei indossa un due pezzi. Certo, potrebbe essere grande, ma è stanca di nascondere chi è lei. Alla fine affronta la sua paura e smette di preoccuparsi degli altri, e vive la sua vita per se stessa. E lei non va solo in spiaggia: va a nuotare e fa un'esplosione terribile!
È una boccata d'aria fresca, ricordando a tutti che solo perché qualcuno potrebbe essere grasso non significa che sia pigro o non ci provi. Non sappiamo mai cosa sta passando qualcun altro, ed è ora di prendere una posizione e difendere se stessi! È una motivazione per tutti noi, grandi o piccoli.
# 8 Trova qualcosa in cui sei bravo. Se hai una carriera o sogni di averne uno, fallo. Rendilo realtà. Se sei veramente bravo in qualcosa, affina le tue abilità e perfezionalo. Non importa se pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere, posso dirtelo adesso, non lo fai.
Non smettere mai di imparare, crescere e insegnare te stesso sempre di più sulle cose che ti appassionano. Se sei bravo a scrivere, continua sempre a leggere e scrivere. Se sei bravo a disegnare, non smettere mai di scarabocchiare e giocare con le idee. Diventa la versione migliore di te e ti innamorerai di te.
Non importa se sei minuta, più taglia, magro o costruito come un Kardashian, la verità è che tutti abbiamo imperfezioni. Ci sarà sempre qualcuno più carino di te, più brutto di te, più intelligente, più alto, più basso, qualunque cosa. È la vita, ed è ciò che rende bella la vita. Smettila di scegliere te stesso e lasciati fiorire.
