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Non esiste un modo semplice per guarire un cuore infranto. Devi solo passare tutto il processo di riparazione di te stesso. Tuttavia, ciò non significa che dovresti rotolare nella miseria 24 ore su 24, 7 giorni su 7. In effetti, uno dei modi per aiutarti a superare il tuo recente dolore è cercare lentamente di goderti la vita.
Naturalmente, potresti pensare che non sarai nemmeno in grado di formare un sorriso, quando sarai ancora superando una rottura. All'inizio, questo può sembrare vero. Ma a tempo, ti troverai alla ricerca di piccole attività che ti tirino su.
Queste attività possono sembrare piccoli piaceri momentanei. Ma sono queste veloci raffiche di felicità che possono aiutarti a spingerti fuori da quel luogo oscuro e in una fase più ottimista e solare. E prima che tu te ne accorga, dopo il processo di guarigione ed esercitando un vero sforzo per andare avanti, il tuo cuore spezzato non sembrerà più un grosso affare.
Come tirarti su di morale dopo il fallimento
I piccoli piaceri nella vita potrebbe essere solo la chiave per trovare la felicità ancora una volta. Ecco alcuni modi in cui puoi elevare il tuo umore, anche solo per poco.
# 1 Coccolatevi. Non c'è un pomata o antidolorifico progettato per porre rimedio al dolore nel proprio cuore. Quindi la prossima cosa migliore che puoi fare è aggiornare il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo coccolandolo. Una delle cose più piacevoli ma semplici che puoi fare è un bagno lungo e lussuoso. Usa tutti quei sali da bagno speciali che hai risparmiato. Abbandonati nella vasca per un'ora intera con un po 'di buona musica e candele profumate.
Se preferisci qualcosa di diverso, o bagni lunghi non sono il tuo genere, puoi sempre andare in una spa per fare un massaggio completo . Lo stress che viene con un cuore spezzato si manifesta sul tuo corpo, quindi quale modo migliore per liberarsene che con le mani ferme di una massaggiatrice di talento? Completa il tutto con un piede in ammollo o un paio di minuti nella sauna e hai già trascorso circa due ore dando al tuo corpo l'amore tanto necessario.
# 2 Fatti un makeover. Guardando allo specchio e vedendo gli occhi gonfi e gonfiati potrebbero renderti ancora più depresso. E solo perché ti senti infelice, non significa che devi sembrare miserabile anche tu. Non indossare la tua tristezza sulle tue maniche! Metti uno sforzo genuino per apparire alla grande, in modo che inizi a sentirti un po 'meglio.
Molte donne hanno rituali di rifacimento salvati per momenti in cui si sentono depressi. Questi di solito includono un trattamento per capelli o un taglio di capelli, abbinati a una combinazione di manicure e pedicure. Una volta che i tuoi capelli e le tue unghie sono in perfetta forma, puoi andare ancora oltre cercando di truccarti per coprire quelle borse gonfie.
Puoi anche indossare il tuo vestito più sexy o più elegante per darti una spinta istantanea di fiducia . Completa tutto questo calore con un sorriso, e inizierai a sentirti meglio in un attimo.
# 3 Pubblica un selfie fantastico. Una volta che hai fatto il trucco, perché non commemorare questo momento scattando una foto? Pubblicalo online e mostra al mondo quanto sei adorabile, nonostante la tua tristezza.
Le persone potrebbero anche ricordarti quanto sei fantastico se ti piace la tua foto. Potrebbe essere solo un mucchio di clic. Ma quei clic da parte di persone che ti conoscono ti mostrerebbero che ci sono persone che ti apprezzano. È un piccolo aumento dell'ego, ma comunque un aumento dell'ego.
# 4 Fai shopping. Questo non è qualcosa che consigliamo a coloro che hanno bisogno di ottenere una sospensione delle loro finanze. Ma se hai un po 'di denaro extra da spendere, ora sarebbe il momento perfetto per concedervi qualcosa che hai sempre desiderato acquistare.
Ogni volta che compriamo qualcosa che ci piace davvero, il nostro cervello è duro per darci un'ondata di ormoni di benessere. Anche se è una spinta momentanea, è comunque una grande sensazione che ti aiuta a dimenticare, almeno per un po ', il tuo cuore spezzato.
# 5 Concediti un po 'di conforto. Qual è quel piatto che mangeresti ogni volta che festeggi un'occasione importante? Sushi? Un piatto di pasta abbondante? Ostriche? Qualunque cosa sia, vai al ristorante più vicino che lo serve e ordina quello.
È fisicamente impossibile essere infelici quando mangi il tuo piatto preferito. E non preoccuparti delle calorie o di quanti grammi di grasso contiene. Stai attraversando un momento difficile. Ti meriti un po 'di divertimento! Basta non esagerare facendo questo continuamente per una settimana.
# 6 Guarda un film fantastico. Togli le mani da "Il taccuino" ?? DVD. Non puoi guardarlo nelle tue condizioni! Stiamo cercando di evitare tutto ciò che ti ricorderà i bei momenti con la tua ex. Ciò ti farebbe solo capire che non sono più lì per ricreare tutti quei momenti romantici con.
Invece, quello che potresti voler guardare è qualcosa di leggermente divertente o coinvolgente. Film di mistero o film d'ispirazione sono una buona scelta per coloro che non amano molto la commedia. Ma se ti piacciono le cose più divertenti, prendi questo!
# 7 Volontariato. Quando ti trovi di fronte a persone che hanno a che fare con problemi più grandi del tuo, capirai che non lo farà essere così difficile da superare la tua prova. Si dice che quando le persone sono tristi, tendono ad essere più compassionevoli e generosi.
Quindi quale modo migliore per voi di avere uno sfogo migliore per i vostri sentimenti piuttosto che fare un po 'di lavoro di beneficenza? E non hai nemmeno bisogno di lasciare la tua città. Puoi lasciare alcuni beni al tuo centro di beneficenza locale o comprare il pranzo per un senzatetto della zona.
# 8 Chiama tua madre o qualcuno che si prende cura di te. Non devi nemmeno dirlo loro che stai attraversando un calvario. A volte basta semplicemente ascoltare la voce premurosa di qualcuno che ti ama. Ti ricorda che anche se il tuo altro significativo se n'è andato, c'è ancora qualcuno là fuori che può darti amore, anche se non è il tipo romantico che brami.
Le persone che si prendono cura di te potrebbero anche notare l'indizio di tristezza nella tua voce, e poi proverebbe un po 'più difficile per tirarti su al telefono. Qualche minuto in una conversazione sincera con qualcuno che ti ama non solo allevia lo stress, ma può anche alleggerire il tuo umore per il resto della giornata.
# 9 Resta con i tuoi amici. Downing un paio di colpi di colpi potrebbero non essere una buona idea, specialmente se stai curando un cuore spezzato di recente. Potresti finire per farti beffe e piangere per tutta la notte. Invece, quello che puoi fare è raggiungere un paio di amici per un caffè o un pranzo. Ascolta come stanno andando le loro vite e condividi un paio di piccole cose su come sono le cose con te.
Quando hai appena spezzato il cuore, potresti non essere dell'umore adatto per uscire con le persone. Ma prenditi un momento per provare ad andare là fuori. Potresti pensare che finirai per avere un tempo infelice, ma una volta che i tuoi amici inizieranno a ridere delle loro ultime buffonate, le risate spensierate possono essere piuttosto contagiose!
# 10 Fai un buon, lungo pianto. Il pesante a volte il sentimento nel petto può essere sollevato, se semplicemente cedi alla tristezza e piangi solo gli occhi. Potresti aver cercato così duramente di tenerlo insieme che ti dimentichi che non hai bisogno di avere una faccia forte quando sei da solo. Metti su una melodia triste, piangi sul tuo cuscino e fallo uscire. Una volta che ti stanchi di piangere, inizi a sentire un po 'di peso sollevato dal petto.
Non esiste una scorciatoia per guarire un cuore spezzato. Ma queste soluzioni rapide potrebbero rendere il processo di guarigione molto più sopportabile.
