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A causa di una serie di motivi, dai problemi familiari alla depressione, il tuo partner potrebbe sviluppare una sorta di dipendenza, che culmina in scelte malsane che possono rovinare la tua relazione. Quando ciò accade, può sembrare che tutto il tuo mondo sia capovolto, con te improvvisamente a dover affrontare qualcosa che non ti aspettavi. Potresti pensare: "Come può questa persona, qualcuno senza precedenti problemi come questi, decidere di fare tutto questo all'improvviso? Non ero abbastanza? "??
È importante, anche nelle circostanze più dure, ricordare che sono ancora il tuo partner, e tu sei con loro per una ragione. Non aver paura di risolvere le cose e risolvere i problemi piuttosto che andarsene. La tua relazione merita un colpo alla sopravvivenza!
Come aiutare il tuo partner a superare un'abitudine insalubre
In perdita quando si tratta di cosa fare quando improvvisamente scopri che il tuo partner ha un'abitudine malsana? Ecco 10 modi in cui puoi aiutarli a superarlo.
# 1 Comprendi che il problema non è colpa tua. Ognuno fa le proprie scelte e, chiaramente, ha scelto di far fronte in questo modo. È facile dare la colpa a te stesso, specialmente a qualcosa di serio, ma è oltre importante capire che non hai fare fare il tuo partner.
Per esempio, se tu e il tuo partner vi siete rotti poco prima, avrebbero potuto trasformarsi in scelte malsane come un modo per far fronte alla realtà. Se torni insieme, ma l'abitudine non è stata presa a calci, potresti sentirti in colpa. In questo caso, è importante ricordare che non eri ancora in giro in quel momento. Potrebbe anche essere lavoro, stress o anche problemi familiari, nessuno dei quali è colpa tua.
Sempre, tieni sempre questo in mente, perché altrimenti rischierai di sentirti insicuro nella tua relazione - qualcosa che il tuo partner non fa davvero È necessario occuparsi di questa abitudine.
# 2 Parla del problema in modo costruttivo. Devi ottenere il punto di vista del tuo partner e condividere le tue preoccupazioni, in modo che entrambi sappiano dove ti trovi. Avviso equo: potrebbe essere difficile sentire cosa ha da dire il vostro partner. Potrebbero essere sulla difensiva, sostenendo che il loro modo di affrontare è solo diverso dal tuo o che gli piace.
Non sentirti male se non vogliono prontamente riconoscere il problema. Questo è perfettamente normale, non volendo ammettere di aver torto o di non voler rinunciare a un'abitudine divenuta un meccanismo di coping. Indica chiaramente i tuoi punti, in modo che il tuo partner sappia dove ti trovi.
Entrambi dovresti essere equilibrati e abbastanza chiari da sistemare tutto senza essere scortesi, ma ricorda: questa conversazione potrebbe dover essere ripetuta ogni tanto fino a quando il tuo partner si rende conto che stai solo cercando di aiutarti.
# 3 Prova a suggerire soluzioni con cui ti trovi a tuo agio. Potrebbe essere difficile trovare un terreno comune, soprattutto se il problema è molto serio, ma prova a lavorare su qualcosa. Non hai bisogno di una soluzione immediata che eliminerà rapidamente il problema. Invece, ciò di cui hai bisogno è una serie di soluzioni a breve termine che portano a eliminare definitivamente l'abitudine.
Ad esempio, se il tuo partner ha un'abitudine per la droga, puoi promettergli di non tormentarlo, a patto che prova a limitare il loro utilizzo. In seguito, puoi aprire l'idea di andare con loro a cercare un aiuto professionale. L'idea qui è di fare un passo verso una soluzione permanente senza essere troppo brusca o forzata al riguardo.
# 4 Non tollerare bugie. Assicurati di stare fermo su questo, perché è probabile che il tuo partner proverà mentire sul smettere di fumare ad un certo punto. Non prenderlo a cuore, perché è una logica risposta umana a volersi aggrappare a qualcosa che rende la gestione "più facile". Il tuo partner potrebbe affermare di essersi fermato, ma non lo saprai per certo. Fai capire che non tollererai bugie e preferisci la verità, anche se fa male.
La verità sarà sempre più facile da gestire rispetto a essere mentito. Se non sei sicuro di questo, e ti chiedi come scoprire se il tuo partner sta mentendo, ricorda il detto "la verità viene sempre fuori". ?? O il tuo partner si sentirà in colpa e alla fine te lo dirà, o troverai prove mentre ripulisci la casa o parla con un amico.
Resisti all'impulso di passare attraverso i loro account di social media, e-mail e telefono senza la loro conoscenza o consenso. Questo è malsano e può trasformarsi in una cattiva abitudine in sé e per sé. Se la situazione è assolutamente terribile e devi passare attraverso queste cose, assicurati di dire al tuo partner, chiedere il permesso e non far sembrare mai che sei un genitore prepotente.
# 5 Sapere qual è il tuo limite . Devi sapere quanto sei disposto a fare e sopportare prima di realizzare che non c'è altro da fare. Ad un certo punto, se non ci sono cambiamenti, devi andare via per il tuo bene. Devi essere lì per il tuo partner, ma non puoi nemmeno rimanere se chiariscono che non sono disposti a cambiare. Ecco perché è necessario essere fermi con ciò che si può e non si può tollerare.
Un consiglio utile è rimanere in una relazione se il tuo partner ti rende ancora felice, nonostante il problema, ma se la felicità è diventata scarsa e fugace. Un altro suggerimento importante è far conoscere al tuo partner il tuo processo di pensiero. Nonostante l'argomento preoccupante, il tuo partner ha il diritto di sapere quali sono i tuoi pensieri e dove ti trovi. Fai sapere loro che stai cercando di proteggerti da qualsiasi potenziale pericolo, infelicità e malessere.
Se reagiscono con rabbia, ricorda che ti amano e non vogliono perderti, quindi questo sconvolgimento potrebbe non essere diretto verso tu, ma verso se stessi per spingervi fino a questo punto. Nonostante ciò, hanno bisogno di sapere dove ti trovi, in modo che comprendano il tuo punto di vista. Dopo la rabbia o la frustrazione iniziale, il tuo partner potrebbe vedere il motivo e utilizzare queste informazioni come sveglia.
# 6 Non aspettarti cambiamenti durante la notte. Riporto dal numero 5, non impostare irragionevole richieste. Non dite: "Se non lo fanno da un mese, me ne vado", perché il cambiamento richiede tempo, specialmente le cattive abitudini. Ci dovrebbero essere segni di miglioramento in un mese, e ancor più nel secondo mese. Mentre ci possono essere momenti in cui il tuo partner tornerà alle sue cattive abitudini a causa di fattori esterni come lo stress, prendi sempre nota dello sforzo che esercitano per superare il suo problema.
# 7 Renditi disponibile per essere utile e di supporto Proprio come in qualsiasi altra situazione, ci sei dentro. L'obiettivo è quello di capire e lavorare insieme. Se il tuo partner ha bisogno di parlare, sii lì per loro, anche alle 4 del mattino. Se ti chiedono di aiutarli a liberarsi dalla tentazione * come l'armamentario di droga o il loro nascondiglio nascosto di sigarette *, prestano loro una mano. Sii lì quando chiedono il tuo aiuto, proprio come vorresti che fossero lì per te.
# 8 Non preoccuparti di quello che gli altri hanno da dire. I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero solo cercare quando ti incoraggiano a lasciare il tuo partner. Tuttavia, non limitarsi a fare le valigie e andarsene quando lo dicono. Solo tu sai cosa succede nella tua relazione e solo tu puoi decidere se vale la pena restare. Puoi ascoltare quello che hanno da dire, ma non permettere mai agli altri di dettare ciò che fai.
Nonostante quello che possono dire sulla tua relazione, se senti che c'è speranza per il tuo partner di superare la loro abitudine, fai tutto ciò che vuoi
# 9 Risolvi la radice del problema, o continuerà a tornare. Quando qualcuno si rivolge a un modo malsano di coping, di solito significa che c'è un grosso problema che stanno provando evitare. Questo è l'intero motivo per cui hanno iniziato a fare scelte sbagliate, quindi questo è il problema che entrambi avete bisogno di risolvere. Altrimenti, il problema si attarderà e il tuo partner potrebbe tornare alle cattive abitudini o persino prendere cattive abitudini.
Se si tratta di problemi familiari, il tuo partner potrebbe aver bisogno di sedersi con i membri della famiglia coinvolti e cercare di risolvere le cose, cercare la chiusura , o anche tagliare le persone, a seconda di quale sia il problema. Se è legato al lavoro, forse prendere un po 'di tempo libero o trasferirsi in una società diversa potrebbe essere d'aiuto. Se la cattiva abitudine è causata da profondi problemi psicologici, ci sono numerose forme di terapia che potrebbero aiutare.
# 10 Crea un sistema di ricompense insieme. Potrebbe sembrare un po 'troppo simile all'addestramento degli animali o all'allevamento dei figli, ma a volte le persone hanno solo bisogno di una qualche motivazione per lavorare sull'eliminazione della loro cattiva abitudine. Se il tuo partner riesce a superare un'intera giornata, un'intera settimana o addirittura un intero mese senza voler indulgere alla loro cattiva abitudine, offri loro incentivi per mantenerli motivati.
Potrebbe essere una data speciale, una notte, una nuova set di calci, prenotazioni al loro ristorante preferito, o qualcosa di semplice come parole di incoraggiamento. Assicurati di far sentire veramente al tuo partner che la loro ricompensa è dovuta al progresso che stanno facendo nel loro sforzo di liberarsi della loro cattiva abitudine.
Nessuno vuole essere bloccato con un partner che si veste male, ma come partner, devi fare tutto il possibile per aiutarti. Con un partner estremamente solidale e una vasta gamma di metodi diversi per aiutarli, il tuo partner può finalmente prendere a calci la loro cattiva abitudine sul marciapiede!
