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Il termine fame di pelle è psicologico si chiama anche "tocco fame". È il bisogno fisiologico che gli umani hanno per il contatto e l'interazione umana. Non solo un bisogno sessuale, anche se spesso associato al sesso, le persone hanno una propensione umana al bisogno di toccare ed essere toccati.
C'è stato un famoso studio psicologico condotto decenni fa in cui avevano due gruppi di scimmie. Uno è stato lasciato in una stanza con un apparecchio di alimentazione del metallo, e un gruppo è stato lasciato con un piatto di alimentazione coperto di stoffa. Quello che hanno trovato non dovrebbe scioccare nessuno; i primati sono cablati per avere bisogno del contatto e del calore degli altri attraverso il contatto fisico.
Chiunque abbia mai avuto un figlio sa che le braccia sono vuote quando sono lontane. Oppure, quando si rompe con qualcuno, manca quell'abbraccio o viene trattenuto dalla persona che ti teneva in braccio. Il fenomeno della fame di pelle è un'esigenza fondamentale che tutti noi abbiamo per la salute e il benessere. Una mancanza di affetto può causare non solo deficit psicologici, ma può anche portare a cattivi risultati di salute.
Mentre il mondo diventa più automatizzato, il problema della fame di pelle continua a crescere. Connettersi su Facebook non è come incontrare qualcuno a pranzo e dare loro un abbraccio.
In effetti, tre persone su quattro in America concordano sul fatto che soffrono di fame di pelle, che è più di ogni altra volta nella storia . Ciò ha portato a un'eruzione di sentimenti di dis-connettività e solitudine.
La fame di pelle ha motivi scientifici
Proprio come la fame regolare, quando hai fame di pelle, agisci in vari modi per nutrire la tua fame. Proprio come abbiamo bisogno di cibo per sopravvivere, i nostri corpi hanno bisogno di un contatto fisico. Gli effetti dannosi della fame di pelle sono reali. Può portare a sentirsi affetti, depressione, solitudine, stress e conseguenze sulla salute peggiori nel tempo.
Può anche portare a disturbi d'ansia, deficienza immunitaria e disturbi dell'umore di vario tipo. Grave fame di pelle, specialmente se sperimentata precocemente nello sviluppo può portare a una condizione chiamata alexithymia, che è l'incapacità di interpretare o esprimere le emozioni in modo appropriato. Può anche portare a uno stile di attaccamento evitante o essere pauroso nelle interazioni sociali.
Desideriamo tutti diversi livelli di affetto da quelli che ci circondano. Alcune persone sono molto suscettibili, mentre un abbraccio per gli altri è sufficiente per una settimana. Il problema è che, a meno che tu non abbia soddisfatto i tuoi bisogni di fame di pelle, potresti vivere una vita che ti fa sentire solo e triste.
La buona notizia è che la fame di pelle non è una condizione permanente. Il modo per invertire gli effetti negativi è trovare la sazietà di cui hai bisogno attraverso il tocco umano e l'interazione.
Quindi, che cos'è il tocco di cui le persone hanno fame?
Quando sei toccato da un altro essere umano, non si tratta solo della sensazione del tocco stesso. Ci sono studi che indicano che ci sono una serie di varie emozioni che vengono con un tocco che suscita risposte fisiologiche nel corpo.
Un semplice abbraccio può ridurre il livello di ormoni dello stress, come il cortisolo. Altri studi in Francia hanno concluso che gli adolescenti che hanno praticato il contatto umano più spesso hanno mostrato meno segni di aggressività generale rispetto ai loro coorti.
Il contatto reciproco non riguarda solo la salute dell'individuo, è qualcosa che può essere al centro di pace mondiale e discordia. Ok, potrebbe sembrare che io sia drammatico. Ma potrebbe essere solo la chiave.
Il Touch Research Institute * sì, c'è davvero un posto * crede che al centro di tanta aggressività nelle nostre scuole, e nella nostra società, siano stati recentemente implementati "no touch" politiche nelle nostre scuole e centri di apprendimento a causa di abusi sessuali.
Sostengono che le nuove politiche e i deficit di interazione umana hanno figli che mancano componenti importanti dello sviluppo a causa della loro mancanza di essere toccati quando è più necessario.
La fame di pelle potrebbe essere la chiave per superare la depressione e la solitudine
Spesso la fame di pelle viene erroneamente diagnosticata o completamente ignorata non solo dall'individuo, ma anche dalla vita e persino dai medici. Ciò che può sembrare depressione può essere qualcosa di così semplice come non avere abbastanza contatto o interazione umana.
Forse è per questo che un matrimonio sano dipende dall'avere un'interazione sessuale. Non è tanto sui benefici del sesso, anche se ce ne sono molti, ma più sulla necessità che le persone tocchino e vengano toccate.
Quando le persone hanno fame di pelle, hanno alcuni segni rivelatori che possono essere erroneamente diagnosticati. I sintomi della fame di pelle si stanno ritirando, l'intonazione della voce è spesso piatta e poco entusiasta e la depressione clinica.
Quando le persone affamate di pelle vengono massaggiate in ambienti clinici, la loro depressione diminuisce e aumenta la loro attività cerebrale vagale. Non si tratta nemmeno di essere toccati da persone che conosci e ami; potrebbe essere semplicemente la necessità del tocco di un altro essere umano per le persone di ridurre la loro solitudine, ansia e depressione.
La società occidentale, specialmente gli anziani, sembra peggiorare a causa della fame di pelle
Una popolazione quello mostra i più grandi segni di fame della pelle sono gli anziani. La loro solitudine, sotto forma di fame di pelle, può equivalere a significativi risultati cronici di salute mentale. Non è solo che questa coorte di età è significativamente sotto-impegnata, è che anni di fame di pelle possono iniziare a montare.
Le persone che hanno fame di pelle a 50 anni o più, hanno il doppio delle probabilità di morire di solitudine, letteralmente , di quelli che sono toccati e hanno relazioni umane significative. Più una persona diventa anziana, più è suscettibile di soccombere alla solitudine, alla depressione e alle conseguenze fisiche derivanti dalla mancanza di tatto.
La società occidentale è peggio della maggior parte degli altri in tutto il mondo quando si tratta di fame di pelle. Quando venivano intervistati, molti nelle società occidentali si sentivano come se avessero meno persone a cui potevano confidarsi e che potevano riguardare solo il dieci-venti percento delle persone che conoscevano. Alcuni scienziati danno la colpa all'innovazione tecnologica e al modo in cui ha sostituito l'interazione umana.
Se ci pensi, più siamo connessi a livello globale attraverso Internet, più siamo diventati solitari e ostili. Non c'è alcun sostituto per il tatto e il tatto umano. Non è possibile uscire dalla necessità di sensibilizzare la pelle tramite e-mail o messaggi di testo. In generale, passiamo più tempo da soli e non siamo più toccati che mai nella storia.
Come vincere la fame della pelle ... un abbraccio è davvero così potente
Quindi, cosa facciamo per la fame della pelle? L'unico modo per superare la fame di pelle è di raggiungere gli altri intorno a te. Un abbraccio potrebbe sentirsi a disagio perché non è coinvolto molto spesso, ma non è perché non ne abbiamo bisogno. Anche il più distaccato tra noi ha bisogno di un tocco e di un'interazione umani.
Un abbraccio, sfiorare qualcuno o anche solo toccare qualcuno, può fare la differenza nel tuo mondo.
Se ti senti solo e depresso, ovviamente, cercare una valutazione medica è molto importante. Ma, oltre al counseling, potresti semplicemente provare a provare un abbraccio dalle persone intorno a te per alleviare la fame della tua pelle.
