it.justinfeed.com
Affrontare un ex indipendentemente da come si sentono per te può essere imbarazzante e scomodo. Per non parlare di doverli sopportare se ti odiano assolutamente. Il problema con l'ex odio di te è che è così facile per loro avere una reazione negativa così forte nei tuoi confronti semplicemente perché una volta hanno avuto forti sentimenti positivi per te. È difficile accettare l'idea che la tua ex ti odia.
Ho affrontato la mia giusta dose di ex che mi odiano. Non è che ho fatto qualcosa di sbagliato o di così terribile che merita una tale avversione appassionata. Piuttosto perché li ho lasciati e non erano pronti per la fine della relazione.
Perché odio un'emozione così terribile ?
C'è un'enorme differenza tra qualcuno che ha antipatia per qualcuno o qualcosa del genere e quando qualcuno dice quanto lo odiano. Non sono la stessa emozione. C'è davvero una differenza quando si tratta della tua chimica cerebrale anche tra le emozioni.
A quanto pare, gli scienziati sono stati incuriositi dall'emozione dell'odio per un tempo molto lungo, e hanno scoperto che questa emozione è così potente perché assomiglia all'amore. Quando i soggetti sono stati collegati a una risonanza magnetica e hanno mostrato le foto di coloro che odiano, il loro cervello si è illuminato nelle stesse aree in cui hanno visto le foto di coloro che amavano.
Superare la rabbia alimentata dall'odio dei tuoi ex
Se c'è una cosa è peggio che odiare qualcuno, si tratta di qualcuno che ti odia, specialmente un ex. Non è solo difficile da sopportare, ma in realtà ti causa dolore perché non hai mai voluto qualcuno a cui ti piaceva odiare.
Se stai lottando per affrontare l'odio del tuo ex, sei arrivato nel posto giusto. Prendilo da qualcuno che ha avuto a che fare con una situazione simile diverse volte. Segui questi diversi modi per superare la loro rabbia.
# 1 Sii empatico. Non c'è niente di peggio che odiare qualcuno a cui non interessa affatto. Sono stato dall'altra parte di questo, e ti fa davvero odiare di più. Per superare la rabbia del tuo ex, sii empatico.
Mettiti nei loro panni. Sentiresti la stessa cosa? Avresti tanto odio per loro quanto loro per te? Se ci pensi in questo modo ti aiuta a capire cosa stanno attraversando, così puoi farcela.
# 2 Dagli la chiusura. Se c'è stata una rottura che genera il loro odio appena trovato su di te, e sono così arrabbiati perché non sanno cosa sia successo. È necessario fornire loro una chiusura al più presto.
Non ti odiano solo, stanno soffrendo. Stanno male perché si sentono rifiutati e non sanno perché li hai lasciati. Dai loro la chiusura su qualunque cosa stiano chiedendo. Ridurrà il loro odio per te e renderà più facile per te superare.
# 3 Chiediti se hai fatto qualcosa di VERAMENTE sbagliato. Sii onesto con te stesso. Hai fatto qualcosa che meriti un odio giusto da parte di qualcuno? Perché se lo hai fatto, renditi conto di cosa hai fatto di sbagliato.
Li hai traditi? Feriscili in modo tale da non poterlo annullare? Chiediti se quelli che ti odiano sono giusti. A volte l'odio può essere giustificato da un atto così oltraggioso che il cattivo odio può anche essere una reazione minore.
# 4 Non alimentare il fuoco. Per gridare forte, non metterli a fuoco. Hanno già l'emozione più negativa che scorre nelle loro vene solo al solo pensiero di te. Non hanno bisogno di nient'altro per alimentare il fuoco.
Quindi non prendere in giro o fare di tutto per renderli ancora più arrabbiati di quello che già sono.
# 5 Evitali quando possibile. L'ultima cosa di cui hai bisogno è di essere in contatto faccia a faccia l'uno con l'altro. Quindi evita di essere dovunque siano quando possibile.
Non solo ti vedrà ricordare loro il loro odio, ma ti mette anche a rischio di doverli affrontare facendoti saltare in aria in pubblico. Se sai che frequentano determinati spot, evita quelle aree fino a quando il loro odio svanisce.
# 6 Riconosci quando hai commesso degli errori. Il loro odio non viene dal nulla. C'è una ragione per cui sono così arrabbiati con te, e hai bisogno di essere all'altezza dei tuoi errori se ne rendi qualcuno che li turba.
Non solo apprezzeranno che ammetti quando hai incasinato, ma aiuta a calmarli e ad ottenere una chiusura tanto necessaria.
# 7 Sii la persona più grande. Questo significa semplicemente ignorarli ogni volta che hanno uno sfogo o te la prendono per qualsiasi motivo. Non puoi lasciare che il loro odio influenzi il tuo modo di agire.
Semplicemente non rispondere a loro quando si comportano in modo meschino o pazzo o addirittura insultato. Devi lasciarlo andare e rendersi conto che non sono in un buon posto mentalmente e spingerlo attraverso.
# 8 Non sollevare argomenti sensibili. Se finisci per avere una faccia - confronto faccia a faccia, non sollevare nulla che possa turbarli. Lascia tutti questi argomenti fuori dal tavolo e non ti dilettarti nemmeno del tutto.
Questo ti aiuta a superare la loro rabbia evitando qualsiasi cosa li spinga e li fa esplodere su di te. Se sai che a loro non piacerà il tuo nuovo e significativo altro, non parlarne. Mantenerli in equilibrio è il tuo lavoro.
# 9 Non arrabbiarti. È davvero molto facile lasciare che l'odio di qualcun altro ti stia sfigando e impazzire perché sono così arrabbiati. Di solito quando una persona ti odia cercano di portarti giù, perché possono farlo perché vogliono vederti soffrire così come sono.
La cosa migliore da fare in questa situazione è mantenere la calma. Ricorda solo che sono pazzi, ti odiano e non pensano in modo diretto. Il più delle volte non significano veramente le cose che dicono.
# 10 NO name-calling. Proprio come non puoi arrabbiarti con loro, non puoi chiamarli nomi meschini e odiosi. Potresti essere pazzo e potrebbero sentirsi bene a dirlo, ma la verità è che dà loro solo un altro motivo per odiarti. Probabilmente ti pentirai di essere così cattivo dopo esserti calmato.
# 11 Non parlare di loro alle loro spalle. È SEMPRE tornato da loro in un modo o nell'altro. Non importa quanto irragionevoli siano e quanto siano irritati con il loro comportamento, non dirlo agli altri.
Puoi certamente confidarti con un caro amico o un familiare, ma ti assicuriamo che non correranno in giro raccontando a tutti
# 12 Fai del tuo meglio per fare la pace. Quindi voi due non potreste mai andare d'accordo o piacervi di nuovo, ma dovreste cercare di elaborare le vostre differenze in modo da poter avere pace tra voi due.
Non importa come ti senti su di loro, sapere che ti odiano può avere effetti negativi anche sulla tua vita. Quindi scusati, fa pace, fai tutto il possibile per rendere le cose civili tra voi due, e sarete in grado di affrontare il loro atteggiamento odioso.
L'odio è un'emozione così potente che può essere difficile ignorare. Per far fronte a quanto ti odia e sopportare la rabbia che lo accompagna, segui questi suggerimenti.
