it.justinfeed.com
Non tutti possono vivere la loro vita sotto gli ombrelli di sole e felicità. A dire il vero, a volte ci prendiamo tutti addosso, ed è difficile uscire da una profonda tristezza che ti ha consumato con le lacrime. Alcuni di noi hanno ancora più difficoltà degli altri e non riescono a smettere di piangere affatto. Siamo stati tutti lì una o due volte, ma se vuoi uscire dalla routine, ecco come smettere di piangere e sentirti di nuovo felice.
Quando ti sembra di essere bloccato in un ciclo apparentemente infinito di pianto e tristezza, è difficile credere che tu possa mai essere di nuovo felice. Tuttavia, puoi sicuramente esserlo, ed è per questo che sono qui ... per aiutarti a ritrovare la felicità.
Perché la gente piange?
Sono sicuro che tutti potresti girare gli occhi a questo e pensare " Perché sono tristi. Duh. "Ma ti farò entrare in un piccolo segreto, solo essere triste non significa che piangerai. Puoi essere triste per tutti i tipi di motivi e non versare mai una sola lacrima.
Devi essere colpito in modo così forte da mandare il tuo corpo nella sua lotta o risposta al volo. Fondamentalmente, se diventi così triste o frustrato o stressato da qualcosa che sta prendendo un pedaggio fisico sul tuo corpo, piangi.
Come smettere di piangere e curarti da solo entro
Alcuni di noi sono molto più sensibili di altri. Ciò significa che mentre alcune persone possono essere SOLO come tristi, non piangeranno, mentre altre non potranno nemmeno vedere perché le lacrime ne offuscano la vista. Se sei il secondo, probabilmente vorrai sapere come smettere di piangere e diventare di nuovo felice.
Potrebbe non essere facile da fare, ma puoi farlo. Se stai cercando un modo per smettere di piangere e di essere felice di nuovo, ecco alcuni suggerimenti per arrivarci.
# 1 Risolvi eventuali problemi. Se sei così triste da arrivare al punto di piangere all'infinito su qualcosa, poi c'è un problema che devi affrontare. Non importa ciò che stai piangendo, devi capire qual è il problema e iniziare a risolverlo.
Solo allora puoi veramente smettere di piangere per questa singola cosa. Se solo aspetti le lacrime fino a quando non puoi più piangere prima di andare avanti con la tua giornata, finirai solo in lacrime per la stessa cosa in un momento diverso - probabilmente più tardi quella stessa notte.
# 2 Rimuovi te stesso da situazioni pericolose. Se continui a metterti nella posizione di essere ferito al punto in cui sei così infelice da piangere ogni giorno, devi uscire da quella situazione. Se c'è una persona che ti fa del male emotivamente, allontanati da loro.
Potrebbe non essere la cosa più facile da fare, ma dopo lo shock iniziale e l'angoscia di allontanarti dalla presenza o da una situazione di una persona, ti sentirai così tanto meglio, e sarai in grado di trovare di nuovo la felicità.
# 3 Stai lontano dai grilletti. Se sai che ci sono certi luoghi o persone o cose che aprono le porte e ti inviano in un attacco di lacrime isteriche , evitalo. A volte ci sono cose così dolorose che non puoi mai sbarazzartene completamente, e stare intorno a loro ti farà piangere.
Stai lontano da quelle cose a tutti i costi se vuoi sapere come smettere di piangere e sii felice di nuovo. Se ti viene sempre ricordato di quelle cose dolorose, non sarai mai in grado di guarire e andare avanti nel trovare la tua felicità.
# 4 Trova una distrazione. Il modo migliore per smettere di piangere quando ti serve una soluzione rapida è trovare una distrazione. Puoi accendere il tuo programma TV preferito, chiamare un amico o anche solo andare a fare una passeggiata.
Trovare qualcosa per distogliere la mente dall'unica cosa che continua a farti piangere ti aiuterà a capire come fermarti piangere e essere di nuovo felice. La chiave di tutto questo è fare qualcosa che ti costringa a pensare molto in modo che la tua mente non possa tornare indietro all'unica cosa che continua a farti piangere.
# 5 Rallenta il respiro. Fare respiri profondi può aiutarti a smettere di piangere solo perché calma il tuo intero corpo. Quando sei in una crisi di lacrime, il tuo corpo di solito combatte o reagisce al volo - e questo significa che l'adrenalina sta pompando insieme al tuo cuore e ai tuoi polmoni.
Quindi, se calmi il tuo corpo, ha vinto " ho bisogno di piangere. Questo ti consente di iniziare a pensare in modo diretto e riesci a ragionare con te stesso per smettere di piangere e iniziare a lavorare per essere felice.
# 6 Trova l'unica cosa che ti rallegra e vai a farlo. Abbiamo tutti quell'unica cosa o persona che può tirarci su in un secondo. Se sai chi o che cosa è, e sai senza dubbio che ti renderà felice e impedirai alle lacrime di scorrere, vai ad esso.
Chiama il tuo amico, accendi quel film o coccola il tuo cane, se è questo che fermerà le lacrime. Incoraggiare te stesso e forzare la felicità attraverso le lacrime è quello che ti aiuterà a capire come smettere di piangere.
# 7 Cambia il tuo pensiero. Questo richiede molta pratica, ma è un ottimo modo per smettere di piangere . Se puoi, ridiriggi i tuoi pensieri a qualcos'altro per smettere di piangere. Smetti di pensare all'unica cosa che sta causando tutte le lacrime. Non è facile da fare, ma quando lo padroneggi, sarai in grado di evitare che le lacrime scorrano in primo luogo.
# 8 Pensa ai lati positivi della situazione. Alcune situazioni sono terribili e se piangi per questo, stai solo soffermandoti su tutti i negativi. Prova a pensare agli aspetti positivi che provengono dalla situazione.
Non importa quanto poco siano, le cose buone hanno un modo di rompere le lacrime e fermarle. Quindi costringiti a pensare al positivo in qualsiasi brutta situazione, e poi saprai come smettere di piangere.
# 9 Fai una lista di cose da fare. So che questo può sembrare che non sia correlato a trovare felicità e fermare le lacrime da traboccare, ma funzionerà! Prendi un foglio di carta e scrivi un elenco di cose che devi fare.
Possono essere qualsiasi cosa, dalla pulizia alla lista della spesa, e persino una lista di piccoli obiettivi che vuoi raggiungere. Questo forzerà la tua mente lontano dalla tristezza e la reindirizzerà a tutte le cose che vuoi realizzare.
# 10 Parla con qualcuno di cui ti fidi. A volte l'unica cosa che puoi fare è sfogare qualcuno. Vai a chiamare qualcuno di cui ti fidi e parla con loro di tutto ciò che senti e lascia cadere le lacrime.
Scoprirai presto che possono essere confortanti, di supporto e possono persino aiutarti a vedere che non è necessario per le lacrime nella tua situazione. Ti insegneranno come smettere di piangere e poi troverai di nuovo la tua felicità.
Piangere è una reazione umana naturale a un momento difficile, ma questo non significa che vogliamo piangere! Se vuoi davvero sapere come smettere di piangere ed essere di nuovo felice, questi suggerimenti ti aiuteranno a raggiungerlo.
