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Tutti voi sapete quanto sia importante la fiducia in una relazione. Senza di esso, non c'è speranza per una continuazione felice e sana insieme. Ma a volte accadono cose che possono danneggiare la fiducia tra voi due. Se impari a ricostruire la fiducia e ad avere fiducia nel tuo partner, la tua relazione può guarire.
Ma non è sempre così facile. La fiducia non è qualcosa che puoi semplicemente ricostruire magicamente. Devi impegnarti molto lavoro. Ciò significa che entrambe le persone devono lavorare insieme per farlo accadere.
Quando la fiducia è persa, non puoi semplicemente ignorarla
Molte coppie pensano di poter solo parlare del problema e tutto è meglio. Ma in realtà non funziona così. La fiducia è molto più fragile di quanto sembri a volte. Se il tuo partner ha tradito o stava parlando male di te dietro la schiena, ci vuole più di una semplice conversazione per superarlo.
Ignorare il fatto che la fiducia tra voi due sia stata danneggiata peggiorerà le cose. Sì, devi parlare di quello che è successo e arrivare a una soluzione, ma devi anche parlare di come procedere per ripristinare la fiducia.
Come ricostruire la fiducia anche dopo il peggiore tradimento
Potrebbe essere davvero difficile fare, ma è possibile ricostruire la fiducia. L'unica cosa di cui hai veramente bisogno per farlo è due persone disponibili. Se non vuoi fidarti di nuovo, non lo farai. È così semplice.
Ma se vuoi imparare a fidarti ancora del tuo partner dopo un enorme tradimento, ecco come puoi farlo.
# 1 Esamina il problema per intero. C'è chiaramente un problema che risolve tutto. Devi sederti e discuterlo insieme per intero. Non puoi semplicemente parlarne per un breve minuto e averne finito. Questo non risolverà nulla.
Sì, è difficile da fare ma per ricostruire la fiducia, devi farlo. Dì loro come ti senti e esattamente cosa ti passa per la testa. Solo allora puoi andare avanti e lavorare per ricostruire quello che avevi una volta.
# 2 Capire se effettivamente lo si può ricostruire. Questo ha tutto a che fare con la discussione se entrambe le parti vogliono risolvere il problema. Quando si tratta di sapere come ricostruire la fiducia, è necessario rendersi conto che se una persona sta facendo tutto il suo sforzo, l'altra deve essere disposta a fare lo stesso.
Se una persona ha già rinunciato, c'è nessuna speranza per la ricostruzione. Neanche il problema che ha causato la rottura della fiducia in primo luogo potrebbe non essere perdonabile. Spetta a voi due di sedervi e capirlo.
# 3 Mettete in risalto le vostre aspettative. Ricostruire la fiducia è un processo noioso. Entrambi dovete essere disposti a soddisfare certe aspettative che potreste non aver mai fatto prima. Se ci sono stati imbrogli coinvolti, una persona potrebbe chiedere che l'altra li chiami qui e là.
Entrambi dovete capire che le cose dovranno essere diverse per un po 'di tempo, in modo che il trust possa essere ricostruito. E ciò significa soddisfare le aspettative necessarie per farlo accadere.
# 4 Comunicare regolarmente. Se vuoi veramente sapere come ricostruire la fiducia, devi parlare di come ti senti. Se sei turbato da qualcosa che il tuo partner ha fatto che ti ha fatto non volerti fidare di loro, diglielo a riguardo. Discutetelo profondamente, quindi c'è una forte comprensione del motivo per cui la fiducia è sparita.
In questo modo, sarete entrambi in grado di capire di cosa hanno bisogno gli altri e cosa li ferisce di più. Quando conosci queste cose, è molto più facile guarire e spostarti nuovamente verso un luogo di fiducia.
# 5 Entrambi dovete fare quello che dici di fare. Ora non è il momento di svuotare promesse. Non dire al tuo partner che li porterai in una data incredibile solo per passeggiare nella porta con due ore di ritardo senza una spiegazione e abbandonare i tuoi piani per la notte.
Ciò manterrà la fiducia molto, molto lontano. Attenersi alla tua parola. Quando il tuo altro significativo può contare sulla tua parola, comincerà ad avere fiducia in te ea fidarti di nuovo.
# 6 Lavora emotivamente sullo sviluppo della tua relazione. Quando perdi un po 'di fiducia, cresci a pezzi. Non sei allo stesso livello emotivo di prima e questo è tossico per la tua relazione.
Lavora per crescere più da vicino. Questo potrebbe essere difficile a causa della mancanza di fiducia, ma puoi farlo se ti sforzi. Parla della tua giornata Fai loro delle domande che mostrino loro di più su chi sono veramente. Avere conversazioni profonde e intense. Legate di più e scoprirete che la fiducia tornerà.
# 7 Mantenere una vita intima sana. Questo non è solo sessualmente. Devi lavorare per permetterti di essere vulnerabili l'uno con l'altro. È così che si forma la fiducia ed è così che la ricostruirai. Apri e parla delle tue paure, desideri e desideri. Essere intimi in questo modo ti aiuta entrambi a capire che puoi fidarti dell'altro con i tuoi segreti.
# 8 Evita i trigger. Ci sono alcune cose che mettono in ordine il tuo partner e lo sconvolgono. Se hai perso la fiducia nella relazione, devi essere particolarmente consapevole di queste cose in modo da poterle evitare.
Non uscire la sera tardi e non mandare messaggi al tuo partner se sai che questo li rende davvero pazzi e sospettoso di te. Controlla con loro e comunica. Evitare i grilletti aiuterà a smussare le cose in modo da non riaprire vecchie ferite che hai passato così a lungo a guarire.
# 9 Prestare attenzione. È un concetto molto semplice che molte persone semplicemente non fanno abbastanza. Concentrati sul tuo partner e presta attenzione ai loro desideri e bisogni. Potresti non pensare che questo ti aiuterà con la fiducia, ma lo farà.
Sarai più consapevole di come si sentono e dei modi in cui reagiscono a cose diverse. Questa è una cosa fantastica perché vedrai quando sono arrabbiati e possono parlarne con loro se hanno difficoltà ad aprirsi.
# 10 Dagli tempo. La fiducia potrebbe essere una cosa facile avere fino a quando non è rotto. Dopo che è stato perso, può volerci molto tempo per ricostruirlo. Ci vorrà che entrambi vi proviate all'altro, a seconda di cosa è successo.
Devi essere paziente. Se c'è ancora una mancanza di fiducia a pochi mesi lungo la strada, non puoi arrabbiarti per questo. Continua a lavorare sulla costruzione di una relazione affidabile e nel tempo, vedrai quanto è cresciuta la tua fiducia.
Sapere come ricostruire la fiducia ti aiuterà nella vita più di quanto pensi. Se stai attraversando un periodo difficile con un amico, un familiare o un altro significativo, questi suggerimenti possono aiutarti a guarire e recuperare quella fiducia perduta.
