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Penso che tutti possiamo relazionarci con l'antipatia dei nostri familiari. E mentre questo è completamente normale, ti fa anche avere pochissima pazienza con loro. Di conseguenza, ottieni più argomenti e disaccordi di quelli che faresti con chiunque altro.
Anche la nostra famiglia è molto simile a noi. Quando sei circondato da persone che sono molto simili a te, puoi incontrare molte teste. So che questo può sembrare che non abbia molto senso, ma è molto vero. Non importa cosa, però, non dovresti mai sentire di odiare la tua famiglia.
La tua famiglia non è poi così male
Okay, ora alcune famiglie sono probabilmente super, super terribili. Tuttavia, la maggior parte delle volte, la tua famiglia non agisce in modo diverso dalla media. La maggior parte di noi può pensare che le nostre famiglie siano orribili, quando in realtà ci stanno solo cercando.
Potremmo persino non essere d'accordo con loro fino al punto in cui ci spinge a provare effettivamente odio nei loro confronti. La verità è, tuttavia, che è molto difficile odiare VERAMENTE i tuoi familiari. Stanno solo agendo come loro per amore, e stanno cercando di proteggerti.
Cosa fare se continui a dire "Odio la mia famiglia"
Se ti senti veramente odio la tua famiglia e scopri che lo stai ripetendo più e più volte, ci sono alcune cose che puoi fare per cambiarlo. No, non puoi semplicemente scappare o separarti da loro per sempre.
Ma se la tua famiglia è lì per te e sta solo cercando di fare ciò che è meglio, non puoi continuare a pensare in questo modo su di loro. Quindi, se trovi che stai dicendo "Odio la mia famiglia" più della persona media, ecco cosa dovresti fare.
# 1 Risolvi il problema. Ovviamente se ti senti come se odi la tua famiglia, c'è un problema che stai affrontando con loro che ti fa sentire in questo modo. Devi risolvere il problema prima di poter passare da quell'odio. Quindi, identifica il problema e fai del tuo meglio per trovare una soluzione.
# 2 Parla con loro Più probabilmente, il problema che devi risolvere ti coinvolgerà nel parlare con la tua famiglia di ciò che è andando avanti. Ora, questo può essere davvero difficile se ti senti veramente arrabbiato e sconvolto, ma devi solo passare attraverso.
Vai da loro e dì loro come ti senti. Forse non sanno nemmeno quanto sei sconvolto! Portando i tuoi sentimenti là fuori, potrebbe aiutare a risolvere quello che sta succedendo, così non ti senti più come li odi.
# 3 Parla con qualcun altro. Se sei troppo arrabbiato o arrabbiato per parlare con la tua famiglia membri su quello che sta succedendo, parlane con i tuoi amici. Questo è anche un ottimo modo per vedere se stai solo esagerando o se sei giustificato nel provare odio verso di loro. Anche i tuoi amici potrebbero avere esperienza con questo problema e possono aiutarti a risolverlo.
# 4 Mettiti nei loro panni. Se senti davvero di odiare la tua famiglia perché è ingiusto o ti tratta in un modo che ti turba, mettiti nei loro panni.
Cosa faresti in questa situazione? Potresti capire che hanno una ragione per agire in questo modo, e tu faresti le stesse cose che sono.
# 5 Valuta il tuo comportamento. Stai davvero recitando in modo equo? Il tuo odio è effettivamente giustificato, o stai recitando un po 'immaturo e sciocco? Molti di noi hanno la tendenza a reagire in modo eccessivo a cose che riteniamo ingiuste o che ci sorprendono.
Pensa alle tue azioni e chiediti se saresti preso alla sprovvista se qualcun altro nella tua situazione dovesse agire in quel modo. Questo può aiutarti a capire che la tua famiglia non merita il tuo odio e stai solo recitando.
# 6 Sii realistico. Se il problema che stai affrontando odia la tua famiglia, devi pensare in modo realistico. È davvero giusto che tu li stia odiando nella tua situazione attuale? È persino realistico che qualunque cosa stiano facendo ti causi odio?
# 7 Non dirlo se non lo intendi. Dire che odi la tua famiglia può causare danni che sono VERAMENTE difficile da disfare se fa veramente male alla tua famiglia. Se davvero provate veramente odio verso la vostra famiglia, allora qualcosa è sbagliato e deve essere corretto.
Ma se siete solo arrabbiati con loro e dicendo che li odiate perché non sapete cos'altro dire, Stop. Non odi la tua famiglia. Sei solo arrabbiato.
# 8 Parla con un professionista. A volte solo un aiuto professionale può farti capire che forse non odi la tua famiglia. E forse solo un terapeuta può risolvere il problema che sta affrontando la tua famiglia. Non aver paura di ricevere consigli professionali quando si tratta della tua famiglia.
# 9 Fai consulenza familiare. Invece di andare da un professionista solo, fai andare tutta la famiglia. Ci sono momenti in cui tu e la tua famiglia non state vedendo gli occhi, e ci vuole uno psicologo per aiutare la vostra famiglia a vedere esattamente come vi sentite per superare i sentimenti di odio.
# 10 elenco delle grandi cose su di loro. Se inizi a sentire come odi la tua famiglia, fermati proprio lì e prendi un taccuino. Scrivi 3 cose su ciascun membro della famiglia che ti piace su di loro e che sono grandiose. Questo può aiutare ad alleviare quei pensieri negativi e aiutarti a capire che in realtà non li odi.
# 11 Prenditi del tempo per te. Forse passi solo troppo tempo con la tua famiglia. Troppo di chiunque può causare anche la persona più gentile a iniziare a pensare in modo negativo. Vai a fare una passeggiata, nasconditi nella tua stanza, e resta solo, così non ti ammali di loro così facilmente.
# 12 Resta con un parente diverso per un po '. Se arriva al punto che sei infelice vivendo sotto lo stesso tetto della tua famiglia e non puoi smettere di dire "Odio la mia famiglia", quindi dovresti ritirarti a casa di qualcun altro per un po '. Vai a passare un po 'di tempo con un nuovo parente per calmarti.
# 13 Riduci lo stress. Lo stress può far sì che anche le persone più positive provino odio nei confronti di qualcuno che le fa scattare. Assicurati di svolgere regolarmente attività che riducono il tuo livello di stress. Esercizi, fai una passeggiata nella natura, ascolta la musica o fai qualunque cosa ti faccia sentire calmo.
# 14 Scrivi i tuoi sentimenti su di loro in un diario. Una tecnica di riduzione dello stress che li aiuterà di più quando continui a dire "odio la mia famiglia", scrivi solo quelle sensazioni su un quaderno. Scrivi tutto il tuo odio e poi buttalo via.
Eliminare fisicamente quei pensieri nelle forme delle parole può aiutarti a schiarirti la testa e metterti in una mentalità positiva.
# 15 Chiediti che cosa faresti senza di loro. Immagina davvero la tua vita senza la tua famiglia. Non molto bene, vero? Non importa quanto possiamo arrabbiarci con loro, e quanto pensiamo di odiarli, amiamo la nostra famiglia. Facendo questo, vedrai quanto tu non li odiate davvero, e in effetti, ne avete bisogno.
Tutti passano attraverso periodi della loro vita quando dicono "Odio la mia famiglia". È normale parte della vita. Ma se lo dici più della persona media, ci sono alcune cose da fare a riguardo.
