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Rompere con qualcuno è difficile, non importa quanto sia brutto. Tuttavia, superare una situazione particolarmente traumatica è estremamente difficile. Sapere come superare una brutta rottura può aiutarti a muoverti più velocemente e iniziare a sentirti meglio molto prima
Non c'è bisogno di sedersi nella tua stanza da solo, divorando le pinte di gelato come se volessero rimettere insieme il tuo cuore ancora. Il gelato non ha intenzione di curare il tuo dolore ma qualcos'altro potrebbe.
Che cosa costituisce una brutta rottura?
Penso che tutti abbiamo avuto una brutta rottura prima. Se incontri un numero sufficiente di persone, a un certo punto finirai con il cuore spezzato e pieno di gelato. Ma cosa rende una rottura così difficile da essere descritta come "cattiva?"
Principalmente, significa che non ti aspettavi e non volevi o era una rottura disordinata nel senso che c'era una grande lotta che esplose. Fondamentalmente, se le tue emozioni vanno all'estremo in qualsiasi direzione, probabilmente è stata una brutta rottura.
Come superare una brutta rottura e passare rapidamente e facilmente
Se stai attraversando una brutta rottura in questo momento , tieni duro. Abbiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a passare da quelle sensazioni tossiche in modo da poter iniziare a vivere la tua vita normalmente e di nuovo felicemente.
# 1 Lascia stare tutto. Va bene sentirsi sconvolti. In effetti, è meglio sentire come ti senti e lasciare tutto in una volta. Non tenerlo dentro. Questo renderà le cose molto peggiori. Quindi lascia perdere. Piangi e urla e perditi nelle tue lacrime, ma fallo solo per un breve periodo di tempo. Una volta uscito, lasciatelo lì e non farlo rientrare.
# 2 Poi lascia andare tutto. Essere sconvolto su di esso ancora e ancora e ancora non ti farà nulla di buono. È meglio lasciar perdere tutto e poi lasciar perdere. Una volta che hai pianto e hai sentito tutto il dolore, lascialo andare.
Non lasciarti cadere continuamente nella trappola di esserne turbato più e più volte fino a lacrime e dolore. Sii triste e poi vai avanti.
# 3 Sfogo a qualcuno a riguardo. Abbiamo tutti bisogno di parlare con qualcuno di quello che sta succedendo. Portare tutto a un amico, a un membro della famiglia o anche a un terapista è un modo fantastico per superare una brutta situazione molto più facile.
Non solo è bello lasciare che qualcun altro sappia cosa sta succedendo nella tua testa, ma aiuterà anche a ottenere la loro prospettiva. Potrebbero offrire alcuni spunti che potresti non aver ricevuto se non ne avessi mai parlato.
# 4 Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda di loro. Non è il momento di passare attraverso album fotografici e indossare tutto dei loro vestiti hanno lasciato. Adesso è il momento di sbarazzartene. Buttalo via. Restituisciglielo Al diavolo, brucia tutto se vuoi davvero.
Il punto è di evitare di pensare a quella persona e a quello che hai passato insieme. Se vuoi sapere come superare una brutta rottura, devi ricordare che non ha senso soffermarsi su qualcosa che è andato perduto. Lancia i loro effetti personali in modo che non stimoli un po 'meno di sentimenti positivi da te.
# 5 Distraiti con divertimento e amici. Meno pensi alla brutta rottura, più sarà facile superare . Il tempo è davvero tutto ciò di cui hai bisogno e quando sei impegnato a fare cose che ami, non hai tempo per pensarci. Dopo un po 'ti renderai conto di averlo superato mentre ti stavi divertendo.
# 6 Renditi conto che non è la fine dell'amore per te. È facile pensare che solo perché un amore finì questo è tutto. Non più amore per te. Non è questo il caso.
Devi ricordare che c'è ancora amore là fuori. In effetti, c'è MEGLIO l'amore là fuori. E dopo tutto, ti meriti qualcosa di meglio e qualcuno che ti rende più felice. È ancora là fuori e più cerchi di concentrarti su come superare una brutta rottura, prima troverai quella persona.
# 7 Annota come ti senti e brucia la lettera. Questo è un modo molto terapeutico per superare una brutta rottura. Prima di tutto, siediti e scrivi una lettera alla tua ex su come ti senti. Scrivi ogni piccola cosa che riesci a pensare e tutto ciò che senti.
Poi ripiegalo e accendilo. Guardalo bruciare e immaginare quelle emozioni che lasciano il tuo corpo mentre la carta brucia. Questo è un ottimo modo per dire a quella persona come ti senti senza in realtà avere il contraccolpo di dirglielo in faccia.
# 8 Cancellare i loro social media e numero di telefono. Non vuoi che i ricordi di loro . Più li vedi, più penserai a quanto sei sconvolto per la rottura e non lo supererai mai.
Potrebbe essere difficile, ma devi eliminarlo completamente. Sbarazzati del loro numero in modo da non essere tentato di mandare messaggi e cancellare i loro social media in modo da non dover vedere aggiornamenti della loro vita tutto il tempo. Sarà più facile in questo modo.
# 9 Regalati qualcosa di speciale. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da un massaggio alla schiena a un nuovo vestito. Concediti solo te stesso. Fai qualcosa di carino che ti farà sentire bene. Durante un periodo in cui ti senti schifoso e stai cercando di capire come superare una brutta rottura, ti aiuterà davvero ad andare sulla giusta strada se metti un piccolo sforzo in te stesso.
# 10 Evita film romantici. Questo ti farà solo sentire peggio della tua situazione. Quello, e loro non sono solo realistici. Non vedi mai le parti cattive delle relazioni nei film romantici. Tutto ciò che ottieni è il lieto fine e dal momento che il nostro finale non è stato felice, ti farà solo male di più.
# 11 Ascolta le canzoni allegre. In effetti, evita le canzoni tristi e tristi e metti insieme una playlist di sole melodie che ti mettono di buon umore. Ascoltalo ripetendo ogni singolo giorno. Svegliati e vai a letto ad ascoltarlo. Ti sentirai meglio in men che non si dica.
# 12 Dagli un po 'di tempo. Il tempo guarisce tutto - incluso un cuore. La tua rottura potrebbe essere brutta ma non è per sempre e non è fatale. Lo supererai con un po 'di pazienza. Ricordati di respirare e prendilo un giorno alla volta.
Pensa a una brutta rottura come a un infortunio. Non ti aspetti che un osso rotto guarisca durante la notte, vero? No. Hai bisogno di un cast, un po 'di medicine, un sacco di riposo e del tempo per lasciarlo guarire. Una brutta rottura è la stessa e i farmaci di cui hai bisogno sono questi suggerimenti.
