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Più invecchi, più sarai sicuro di te. È così che dovrebbe funzionare, comunque. Ma a volte non è sempre la realtà e, da adulti, dobbiamo imparare ad essere più fiduciosi quando la vita ci fa scendere. Perché ci sono molti aspetti della vita che ci fanno cadere.
Potresti essere stato insicuro da adolescente e poi fiducioso ad un certo punto e poi aver perso tutto a causa di qualcosa che è successo. Potresti anche essere qualcuno che non ha mai avuto quella fiducia per cominciare.
E forse sei solo qualcuno che vuole guadagnare ancora più fiducia di quello che hai già. Non importa quale sia la ragione per cui vuoi imparare ad essere più fiducioso, puoi comunque svolgere le stesse semplici attività quotidiane che formano in abitudini di auto-amare.
Senza l'amor proprio, la tua vita sarà molto più difficile
Quando non siamo contenti di ciò che siamo, le cose tendono a diventare difficili. Non pensiamo di meritarsi un grande partner, non facciamo quella promozione al lavoro e finiamo per perdere grandi opportunità. La vita è solo più facile e migliore quando puoi imparare ad amare te stesso nel suo insieme.
Come essere più sicuro con alcune semplici abitudini
Una volta capito, saranno molto semplici. Per iniziare, tuttavia, è un po 'più difficile di quanto desideri. Il problema con una mancanza di fiducia è che può accadere molto facilmente ma è difficile ricostruire. Questi suggerimenti e modi per imparare a essere più sicuri sono la soluzione migliore per raggiungere un luogo di massima sicurezza.
# 1 Pensa sempre più positivamente. Essere fiduciosi non significa solo trasudare un'aria di , "Sono grandioso." Si tratta di essere positivo anche quando non ti senti fantastico con te stesso. Per farlo, devi sforzarti di vedere il lato positivo più spesso.
Ogni giorno, concentrati sul bene che verrà e poi alla fine della giornata, pensa al bene che è successo. In questo modo cambierai l'impostazione predefinita della tua mente nel tempo, quindi in un secondo momento penserai in modo più positivo.
# 2 Concentrati sul miglioramento degli aspetti che non ti piacciono. Se ci sono cose fondamentali che ti rendono insoddisfatto di te stesso e puoi fare qualcosa su di loro, quindi lavorarci sopra. Vai in palestra se sei in sovrappeso o fuori forma. Concentrati su come migliorare la tua guida e la tua ambizione se ti senti pigro e insoddisfatto.
Non solo lavorare su te stesso ti rende effettivamente più sicuro, ma alla fine quelle cose saranno grandiose e non ti sentirai più insicuro. Ci vuole solo un po 'di tempo per farlo ogni giorno.
# 3 Guarda la tua vita da una nuova prospettiva. Spesso, ci sentiamo male con noi stessi o le nostre vite perché ci manca la prospettiva. La tua vita potrebbe essere davvero straordinaria negli occhi di qualcun altro. Pensa a tutto quello che hai dalla prospettiva di un estraneo e potresti sentirti molto meglio.
# 4 Sii grato per ciò che hai. Molti di noi si sentono insicuri perché non abbiamo le cose vogliamo. Che si tratti di un lavoro specifico, o di una certa forma delle labbra, o di una bella casa, desiderare ciò che non ci fa spesso ci fa sentire indietro su quello che abbiamo.
E questo è molto tossico. Quando smetti di riconoscere le grandi cose della tua vita, l'insicurezza prende il sopravvento. Se fai un passo indietro e guardi la cosa incredibile che hai, ti sentirai molto meglio con te stesso e la tua vita.
# 5 Mangia bene e vivi in modo sano. Il tuo corpo merita di meglio. È probabile che, se non sei molto sicuro, probabilmente non stai trattando il problema da dentro e fuori. Potresti non sentirti bene con te stesso e invece di provare a risolverlo, devi solo tirarti fuori e sentirti peggio.
Prova ad adottare uno stile di vita sano. Il tuo corpo reagisce a ciò che hai inserito e come lo tratti. Se non stai mangiando bene o ti stai esercitando, non ti sentirai bene con te stesso.
# 6 Scrivi in un diario. So che suona zoppo, ma c'è una ragione che viene suggerita come mezzo per far fronte. Annota le tue insicurezze e rileggila quando hai finito. A volte puoi imparare molto semplicemente guardando i tuoi pensieri in una forma fisica. Inoltre, può persino aiutarti a vedere quanto sono sciocche alcune cose.
# 7 Fallo comunque. Spesso diventiamo insicuri e poi smettiamo di fare cose che amiamo o che sappiamo che saranno buone per noi. Ma quelle sono le cose che ti rendono felice! E quando sei più felice, ti senti meglio con te stesso naturalmente. Quindi, anche se è difficile, continua a fare quello che sai che ti piace.
# 8 Potenziati. Sì, concediti dei discorsi di incoraggiamento. È perfetto parlare con te stesso per sentirsi meglio. Rassicurare te stesso di quanto sei fantastico funziona davvero. Riavvia il cervello per pensare a quelle cose e più lo dici, più lo penserai regolarmente.
# 9 Chiudi i pensieri e le ramblings negativi. Probabilmente questa sarà la cosa più difficile da fare ma farà la differenza più grande. Ogni giorno, prendi l'abitudine di chiudere i cattivi pensieri su di te. Ferma il tuo processo di pensiero e sostituiscilo con dei positivi. Fare questo regolarmente riconnetterà il cervello per scegliere come impostazione predefinita i pensieri positivi.
# 10 Fai qualcosa che ti spaventa. Se c'è una cosa che ci rende più fiduciosi, sta conquistando una paura. Non importa se sta parlando a quel simpatico barista per qualcosa di più del semplice ordine di indossare quegli stivali rosa acceso che ritieni siano troppo taglienti per te, ti aiuterà a sentirti più sicuro. Fallo e non pensarci.
# 11 Parla con gli amici a riguardo. Che ci crediate o no, i tuoi amici potrebbero sapere esattamente di cosa stai parlando. Anche quelli che sembrano amarsi fino alla fine potrebbero avere problemi di insicurezza che non si prendono nemmeno in considerazione. E la cosa migliore? Potrebbero offrire solidi consigli e persino aiutare a sollevare il morale.
# 12 Ascoltare la buona musica. Per prima cosa al mattino, attiva una musica che ti faccia sentire fantastico. Meglio ancora, crea una playlist che puoi ascoltare mentre ti prepari. Iniziare la giornata con una nota positiva può fare di più per la nostra autostima di quanto tu creda. Evita le canzoni tristi e scegli canzoni allegre e allegre che ti fanno venir voglia di cantare.
Sapere come essere più fiduciosi significa rimanere positivi, mettere in risalto i tuoi punti di forza e accettare ciò che non puoi cambiare. Usa questi suggerimenti quotidiani per aumentare la tua sicurezza e ti sentirai benissimo in poco tempo.
