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Quindi, non sei strappato, e l'unico six pack che hai è quello nel tuo frigo. Per fortuna, però, il tuo tipo di corpo sta governando "interwebs" ??; il corpo di papà leggermente tondo e leggermente grassoccio sta diventando il fisico più acclamato del mondo.
Non è che stanno glorificando di essere fuori forma. Dopotutto, non sei fuori forma; hai esercitato le tue braccia e le tue gambe, saltando e tifando la tua squadra preferita. Il babbo è in realtà una bella pausa dal vedere tutti i maschi magri e triturati che vengono idolatrati e sbavati dalle signore di Internet.
Papà contro Thor
Il papà bod è diventato una frenesia notturna, perché in realtà dà speranza a molti uomini che non si rifugiano nelle palestre solo per mantenere in forma il loro corpo. L'idea è che le pance di birra e i muscoli delle braccia di Leonardo DiCaprio, Jason Segel e John Hamm sono in realtà il modo in cui la maggior parte degli uomini guarda, dando alle persone una presa più ferma sulla realtà. Non c'è davvero bisogno di ossessionarsi per diventare il prossimo modello di Calvin Klein. Dopotutto, finché sei sano e felice, sei d'oro-giusto?
Quindi, se sei qualcuno che vuole entrare nella mania e prenditi un papà bod, considera questi consigli.
# 1 The couch potato. Se il tuo divano non ha l'impronta del tuo culo, stai sbagliando l'allenamento di papà bod. Il segreto per ottenere un papà bod è cronometrare sul tuo divano mentre vai su Mad Men , Game of Thrones, e House of Cards marathon- probabilmente l'unica maratona a cui parteciperai mai. Puoi anche inserire un po 'di Orange è il New Black per buona misura, solo per essere sicuro di avere quell'impronta di culo sul tuo lettino.
# 2 Scegli fritto, non alla griglia. Quando esci a cena, scegli il pollo fritto sulla griglia. Meglio ancora, scegli il basso fritto * cosa, è il pesce! * Oltre il maiale alla griglia. Oppure, se hai intenzione di avere quel maiale grigliato, avere un po 'di patatine fritte, tater tots e jalapeno popper. Chiunque stia seguendo una dieta paleo o vegana chiaramente non ha ancora assaggiato l'hamburger al bacon fritto di formaggio blu che sorseggiate sempre quando fai un cuoco con i tuoi ragazzi.
# 3 Il tuo migliore amico è Mr. Potato In realtà, una vera patata. O patate Un intero sacco pieno di loro. Se c'è un vegetale che devi mangiare, è questo raccolto di radici. Questo versatile vegetariano è ottimo per le frittatine di prima colazione, un contorno per il pranzo al forno e un'insalata per cena. E se vuoi un dessert, non c'è niente di più divertente che immergere una frittura calda e salata in una scodella di caramello caldo.
# 4 Piani pasto. Parlando di cibo, si tratta di ottenere proteine, grassi e cremosi , buona qualità. Pancetta, formaggio, uova e pane sono i punti base nei tuoi pasti quotidiani. Se fai qualche esercizio con il trainer ellittico, avrai bisogno di una porzione extra di mac 'n cheese e pollo fritto e tranguggi un galleggiante di birra alla radice. Quindi aggiungi delle patate fritte, perché le patate sono il tuo migliore amico.
# 5 Conserva un cassetto per gli snack ben fornito. Ogni uomo con un papà bod avrà fame nel bel mezzo della notte. Andare in cucina è un sacco di lavoro che tuo padre non può proprio fare. Quindi devi avere un cassetto degli snack il più vicino possibile al tuo letto. Puoi persino avere un Snicker sotto il cuscino, per ogni evenienza. Oltre alla tua camera da letto, dovresti sempre avere una scorta di snack nei cassetti dell'ufficio. Di regola, hai ogni cassetto dotato di snack, così non avrai mai più fame.
# 6 Preparati per l'apocalisse. Fai scorta di dispensa, frigo e congelatori con cibo . Un sacco e molto cibo. Riempi il tuo freezer con delizie come ghiaccioli e gelato. Nel frattempo, il tuo frigorifero dovrebbe avere una propria collezione di microonde e cene istantanee. Investire in popcorn, patatine, noci e salse. E birra, ma non birra; dovrebbe essere il tipo micro-fermentato che tu, tu stesso, crei nel seminterrato.
# 7 Non saltare mai i pasti ... o spuntini. Il segreto per il papà bod è di prendere più calorie di quelle che bruciate. Comunque, chi vuol sembrare David Beckham? Fai uno spuntino mattutino, uno spuntino pomeridiano e uno spuntino di mezzanotte. Se sei in viaggio e non riesci a prendere un boccone, fai un frullato di proteine e aggiungi del latte al cioccolato. Chi ha bisogno di uno spuntino quando puoi bere? E, naturalmente, c'è sempre la pizza avanzata che puoi mangiare calda o fredda, a qualsiasi ora del giorno.
# 8 Solleva dei pesi. Tutti sanno che sotto quella ciccia c'è un po 'di muscoli, quindi non dimentica di ostentarlo. Porta il tuo telecomando e la tua ciotola di nachos in giro per casa, gioca ai videogiochi, colpisci alcune freccette al bar per fare sport, prendi un po 'di movimento per sollevare la tua bottiglia di birra e alza il peso mentre vai in cucina per prendere un altro pacco di Twinkies.
# 9 Fa poca manutenzione. Gli uomini che sfoggiano il papà stanno prendendo d'assalto il mondo perché stanno cambiando il modo in cui uomini e donne pensano alle apparenze. Gli uomini con il papà sono a bassa manutenzione, quindi chi ha bisogno di esercitare o ha un grooming impeccabile?
Naturalmente, non abbiamo la schiena cerata, e non ci importa se ci siamo dimenticati di radersi per le due mattine passate . La cosa fantastica di avere un papà bod è che le ragazze sapranno di cosa si tratta e non si sentiranno in colpa se si dimenticheranno di radersi.
# 10 Sii il tuo infuso Alla spina dorsale di ogni papà è birra La birra è per il corpo di papà come la spremuta di frutta seme di chia è per la testa del muscolo organico. A proposito di organico, il tuo luppolo è biologico, quindi non c'è bisogno di sentirsi in colpa per sostenere l'industria che ha reso ogni uomo gioioso durante l'happy hour.
Luce, domestica, importata, imbottigliata, in scatola o alla spina, ogni uomo con un papà bod deve conoscere la sua birra. Conosce il suo pales dal suo ales e può profilare il gusto di ogni birra artigianale che incontra. Certo, il suo gusto è unico come lui, e la sua personalità spumeggiante.
L'ascesa di papà bod sta mettendo sotto i riflettori uomini che non frequentano o di rado vanno in palestra, bevono birra più spesso, hanno più di due fette di pizza e generalmente godetevi uno stomaco pieno di cibo. Ma non significa che sono pigri pigroni; semplicemente non ossessionano per andare in palestra o mangiare cibo per uccelli in modo da poter sfoggiare un certo numero di pacchi sugli addominali.
E sebbene non associati alla paternità, di per sé, il papà è come le donne pensano spesso il potenziale padre dei loro figli. In questi giorni, gli uomini che sono leggermente arrotondati sono più attraenti per le donne, poiché questi uomini non sono superficiali o bloccati e hanno già corpi che riflettono il conforto della paternità.
Speriamo che i suggerimenti qui sopra possano aiutarti a raggiungere il papà di i tuoi sogni. Tuttavia, provali a tuo rischio e non dimenticarti di chiedere consiglio a un medico o, meglio ancora, a trollare su Internet.
