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Il rotture a volte può essere pulito e veloce, ma poi ci sono rotture disordinate che ti lasciano costantemente alle spalle nel caso in cui il tuo ex decida di inseguirti con un coltello da caccia.
Ci sono un sacco di motivi per cui le persone si rompono, e queste ragioni spesso possono prefigurare il tipo di relazione che finirai con il tuo ex
Se le ragioni sono reciproche e abbastanza semplici, tu e la tua ex si muove e vive vite felici e separate. D'altra parte, se la separazione non fosse reciproca o implicasse un certo grado di infedeltà, amarezza o abuso, allora potresti aspettarti che il tuo ex non sia desideroso di lasciarti in pace.
8 modi per affrontare un psycho ex
Sei afflitto da un ex psico? Hai paura per il tuo benessere a causa delle minacce della tua ex? Sei tentato di vendicarsi e cercare vendetta? Fai un respiro profondo, rilassati e leggi alcuni dei modi più efficaci per affrontare un'esistenza ostile.
# 1 Comprendi ciò che vogliono. Potrebbe essere necessario scavare attraverso una e-mail o un testo corroso, ma da qualche parte in là troverai un indizio su ciò che il tuo ex vuole davvero da te. Spesso, vogliono tornare insieme a te, e così ti attirano con gentilezza e reagiscono con rabbia se li rifiuti.
Avrai bisogno di essere chiaro che non hai intenzioni di riconciliazione. Questo significa nessun messaggio misto, nessuna promessa di conciliare "un giorno" ?? e sicuramente non ex sesso! Se non altro, potresti anche prendere in considerazione l'idea di istigare la regola senza contatto.
Tuttavia, ci sono casi in cui tutto ciò che il tuo ex vuole davvero è una scusa da parte tua. Lui o lei potrebbe volere che tu ammetta che hai fatto qualcosa di sbagliato e che ti dispiace di averli feriti. Se questo è quello che serve per ottenere il tuo ex arrabbiato dalla tua schiena, indulgere lui / lei. Abbassa il tuo orgoglio e scrivi scuse sincere. Potresti essere sorpreso che questo possa essere sufficiente per aiutarli a guarire e imparare a gestire meglio la loro rabbia.
# 2 Resistere al fuoco con il fuoco. Arriva un punto in cui le parole offensive ti colpiscono forte e sei tentato di scagliarsi contro il tuo ex. Quando si presenta la tentazione, allontanati dal computer o dal telefono o da qualsiasi dispositivo che il tuo ex usava per contattarti e fare alcuni respiri profondi. Sai che rappresagliare e dare alla tua ex un assaggio della propria medicina significa abbassarsi al loro livello.
È facile iniziare a diffondere pettegolezzi sul tuo ex o scrivere una risposta altrettanto graffiante a una delle sue e-mail. Ma pensi davvero che questo finirà il ciclo? Se mai, continuerà a bruciare il fuoco! Invece, cerca di ottenere il massimo morale ignorando la provocazione o rispondendo il più gentilmente possibile * se è effettivamente necessaria una risposta *.
# 3 Impara a riconoscere l'esca Una volta che il tuo ex si rende conto che / lei viene ignorata, possono iniziare a formulare altri modi per attirare la vostra attenzione. Un modo in cui possono farlo è usare l'esca per essere sicuri di prestare attenzione a ciò che hanno da dire. Possono usare cliffangers per incuriosire qualcosa.
Ad esempio, potrebbe dire che ha scoperto qualcosa che hai fatto. Potrebbe anche usare un'emergenza falsa per arrivare al tuo lato compassionevole. Potrebbe persino ricorrere a ricatti emotivi come minacce di autolesionismo o persino suicidio per convincerti a rispondergli.
In ogni caso, concediti un momento per pensare se quello che il tuo ex sta dicendo è abbastanza urgente da meritare la tua risposta. Se è un'emergenza o una minaccia di autolesionismo, chiama i poliziotti perché saranno più utili a lui di te. Se sta dicendo che ha trovato qualcosa su di te, non diventare paranoico. Qualunque cosa abbia scoperto potrebbe non essere così male come pensi, e le probabilità sono che lui stia solo cercando di indurti a rivelare quello che potresti nascondere. Se quello che sta dicendo sembra una minaccia, non esitare a chiamare la polizia!
# 4 Stai lontano da dove giace il tuo ex. Anche se è il tuo posto preferito nel mondo, vuoi davvero rischiare di imbatterti in una ex arrabbiata? Se ti capita di fare una scenata che ti coinvolge, potresti finire per essere bandito dal posto per causare problemi! Inoltre, è più facile ignorare il tuo ex se tutti quelli che ricevi da loro sono messaggi su uno schermo. Potrebbe essere più difficile ignorarli se sono proprio lì, urlando con gli occhi e trasmettendo ogni dettaglio sporco della tua separazione a chiunque tenti di ascoltare.
Se semplicemente non c'è modo per te di evitare i posti in cui il tuo ex si blocca Per motivi come lavoro o scuola o il tuo tragitto giornaliero, tieni a mente alcune precauzioni di sicurezza.
Assicurati sempre che ci siano persone intorno a te nel caso in cui la tua ex saltasse improvvisamente fuori dai cespugli e ti attaccherebbe. Di notte, cammina in aree ben illuminate vicino a stabilimenti commerciali che hanno guardie o telecamere di sicurezza. Se possibile, porta un amico o almeno un po 'di spray al peperoncino per proteggerti.
# 5 Non incontrarti mai con la tua ex a meno che non sia assolutamente necessario. In alcuni casi, incontrarsi con l'ex non può essere evitato. Di solito, questa situazione si verifica quando ci sono bambini o proprietà condivisa coinvolti nella divisione.
Quando ti incontri con il tuo ex, assicurati sempre di farlo in un'area popolata con molti testimoni. Questo potrebbe aiutare a dissuadere il tuo ex dal mostrarti in pubblico. Inoltre, potresti voler portare un amico intimo con te al fine di garantire la tua sicurezza.
# 6 Avere amici o familiari intimi con cui confidarsi. Quando qualcuno dice un carico di cose veramente orribili su di te, può avere un peso enorme sulle tue spalle. Dovresti scaricare qualcuno di cui ti fidi come un caro amico o un familiare. Non devi portare il tuo peso da solo, ci sono persone che si prendono cura di te e potrebbero aiutarti.
Inoltre, parlare con i tuoi cari di questo serve ad avvertirli che potrebbero anche essere avvicinati dal tuo ex per arrivare a te. Quando è la tua parola contro il tuo ex, sono le persone a cui ti affidi che possono aiutarti a darti la forza di continuare a combattere.
# 7 Documenta tutto. Quando la legge viene coinvolta, quella con più le prove dalla loro parte avrebbero sicuramente vinto. Per quanto possibile, limita il tuo contatto con il tuo ex a scrivere come messaggi di testo ed e-mail. Se il tuo ex telefona, registra le chiamate o le manda su voicemail a scopo di documentazione. Storie aneddotiche su ciò che il tuo ex ha detto potrebbe non reggere in tribunale, ma la prova documentata sarà sicuramente ammissibile.
# 8 Non lasciare che l'odio ti consumi. Con tutta la negatività che ricevi dal tuo ex potresti sentirti come se la tua vita fosse piena di odio e amarezza. Ma non lasciare che questa persona pazza regoli il modo in cui vuoi vivere il resto della tua vita. Certo, è un momento difficile in questo momento, ma lasciarsi consumare dai tuoi attuali sentimenti negativi renderà più difficile il tuo passaggio.
Ogni volta che puoi, prova a spingere i pensieri del tuo ex dalla tua mente. Concentrati sul lato più luminoso della vita. Trova un'attività che ami. Condividi la compagnia di persone che si prendono cura di te. Continua a ricordarti che anche questo passerà e che un giorno ti renderai conto che questo calvario ti ha reso una persona più forte.
Affrontare un ex psicopatico non è facile perché tutto quello che vogliono è tormentarti, emotivamente o fisicamente. Ma usando questi 8 modi, puoi prendere una posizione senza chinarsi fino al loro livello o rimanere intrappolati in una situazione disordinata.
