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Quando una relazione finisce, sembra che anche il tuo mondo sia finito. Se sei uscito solo per pochi mesi o hai avuto una relazione a lungo termine, dire addio e tagliare quei legami può essere emotivamente drenante, straziante e ti fa sentire come se non saresti mai più felice. Questi 30 consigli su come superare una rottura ti aiutano a navigare nel cambiamento ea tornare in cima.
Perché le relazioni finiscono
Le relazioni finiscono per una serie di motivi. Potrebbe essere perché uno di voi ha fatto qualcosa di sbagliato, una persona ha deciso che la relazione non funziona più per loro, si discute tutto il tempo, o forse semplicemente ci si allontana.
Anche i rapporti più amichevoli fanno male a carichi quando finalmente d'accordo è finita. A volte ancora di più perché non puoi provare a trasformare la tristezza in rabbia che è in realtà piuttosto catartica!
Se sei stato ferito o tradito dal tuo partner, questo lascia danni permanenti e ti rende difficile fidarti di qualcuno altro ancora. Se vieni scaricato inaspettatamente, ti lascia vacillare e completamente confuso su dove tutto è andato storto. Anche se è stata una tua decisione o sei stato tu a commettere l'errore, fa ancora male e richiede tempo per guarire.
Come superare una rottura migliore che mai
Non ci sono due modi per farlo , rompendo con qualcuno davvero fa schifo. Ora devi affrontare le conseguenze e trovare i modi per guarire e alla fine andare avanti.
Anche se non possiamo promettere di far sparire del tutto il dolore delle rotture, ci sono sicuramente cose per migliorarle, recuperare più velocemente e imparare a fidati e innamorati di nuovo con facilità.
# 1 Accetta il dolore Non ha senso combattere o combattere contro il dolore. Ogni rottura fa male, quindi prova solo ad accettare come ti senti e ad elaborare i modi per affrontarlo.
# 2 Taglia tutti i contatti . Rimanere in contatto con il tuo ex, anche se le cose si sono concluse con una buona nota, non è consigliabile per ora. Rimuovili dalla tua vita, non fidarti di vederli. Così facendo agisce come una coperta di sicurezza e rallenta il processo di superarli in modo drammatico.
# 3 Cry. Permettiti di piangere. In realtà ti aiuta! Lasciare fuori le tue emozioni e avere una buona vecchia sessione di singhiozzo ti fa sentire meglio a lungo andare. Quindi, non tentare di trattenere quelle lacrime, anche se cerca di aspettare finché non sei in un luogo privato!
# 4 Distraiti. Non c'è niente di meglio per una rottura che distrarti tenendoti occupato. Se non lo fai, finisci per concentrare tutte le tue energie sulla tua rottura. Rendersi conto di aver passato alcune ore o persino giorni senza pensarci, ti fa capire che progredisci bene.
# 5 Trova nuovi hobby. Fare cose nuove ed eccitanti ti fa sentire come se la tua vita stesse andando avanti, quindi prova qualcosa di nuovo.
# 6 Fai qualcosa di diverso. Fai cose che ti spaventano o che non avresti mai sognato di fare mentre sei con la tua ex. Questo è un nuovo inizio e un più felice, più coraggioso, più interessante, quindi approfittane.
# 7 Trascorri del tempo con gli amici. Gli amici dovrebbero riunirsi per sostenerti durante una separazione, quindi assicurati di trascorrere del tempo di qualità con loro. Ti aiuteranno a parlare attraverso le tue emozioni e / o ad accompagnarti con il vino!
# 8 Trascorri del tempo con la famiglia. La tua famiglia ti supporta a prescindere da cosa, ea volte non c'è niente di più bello che tornare a casa e essere guardati dopo da tua mamma!
# 9 Pensa alle cose buone. Quando stai cercando di capire come superare una rottura, è del tutto normale ricordare le cose buone nella tua relazione e quelle negative . Non fare il pino per loro, sii grato per il tempo che hai avuto.
# 10 Smettila di incolpare te stesso. Può essere fin troppo facile entrare nel gioco della colpa e iniziare a pensare al motivo per cui la tua relazione è finita a causa di cose che hai fatto. Ora è tutto, quindi è tempo di perdonare te stesso e il tuo ex e andare avanti.
# 11 Sii onesto su cosa è andato storto . Allo stesso tempo, sii onesto su cosa è andato storto nella tua relazione. Rivestire lo zucchero rende solo più difficile superare.
# 12 Annota i motivi per cui la relazione non funzionava. Annotare i motivi per cui la relazione non ha funzionato può essere davvero utile. Tienili con te così quando ti senti triste o ti viene voglia di tornare indietro nel tuo ex ti ricordi perché è una buona cosa che è finita.
# 13 Ottieni un makeover. Fai i capelli, vai a fare shopping , prendi un'abbronzatura spray. Qualunque cosa ti faccia sentire bene con te stesso, fallo. Un po 'di coccole e relax ti aiuta a sentirti molto meglio.
# 14 Esercizio. L'esercizio rilascia endorfine di benessere, e inizi a sperimentare più energia e sentirti bene anche sul tuo corpo.
# 15 Mangiare, dormire ed essere sano. Può essere facile smettere di prendersi cura di te stesso quando si passa attraverso una vaschetta di gelati, bere troppo, non dormire abbastanza, ecc. Ma mentre va bene indulgere di tanto in tanto, troppo e si finisce solo per sentirsi peggio. Quindi, cerca di stare bene, se puoi.
# 16 Passa una notte selvaggia. Qualcosa che funziona sempre quando stai cercando di capire come superare una rottura è una serata fuori con buoni amici. Abbassa i capelli e impazzisci con i tuoi amici in una notte selvaggia!
# 17 Trascorri una notte intima. Entra nei tuoi pigiami e goditi un pigiama party e notte di cinema con i tuoi amici.
# 18 Sbarazzati della loro roba. Avere promemoria dolorosi disseminati sul tuo posto non ti aiuterà a superarli più velocemente. Buttati, torna, o almeno metti da parte le loro cose finché non sei sicuro di esserti mosso.
# 19 Credi che là fuori ci sia qualcuno migliore. La tua relazione è finita per un motivo. Anche se non lo volessi, non vorresti stare con qualcuno che non ti vuole, quindi tienilo a mente. Sappi che c'è qualcun altro là fuori perfetto per te.
# 20 Goditi la vita da single. Essere single è molto, molto meglio che stare in una relazione che non ti rende felice.
# 21 Riorganizza il tuo spazio. Prendi un nuovo inizio dando alla tua casa un nuovo look. Prendi alcuni nuovi fogli, una foto, una pianta o sposta i tuoi mobili. Questo ti dà una nuova prospettiva e ti fa sentire più pronto a muoverti.
# 22 Incontra nuove persone. Non sprecare il tuo tempo a sguazzare dentro. Incontra nuove persone e nuove porte si apriranno!
# 23 Attenzione al rimbalzo. Se vuoi sapere come superare una rottura, non entrare immediatamente sotto qualcun altro. Correre direttamente in un'altra relazione o addirittura in un'avventura prima che tu sia pronto può essere pericoloso. Cerca di aspettare finché non ti senti abbastanza emotivamente stabile da farlo. Non si può dire che non ci si possa divertire, ma se si è davvero arrabbiati con il proprio ex, è più probabile che si ferisca e si senta male con te stesso di qualsiasi altra cosa.
# 24 Parla con un terapeuta. Se le cose si mettono troppo, non c'è niente di male nel cercare un aiuto professionale.
# 25 Annota come ti senti. Scrivere le tue emozioni può essere davvero molto catartico. Perché non provarci?
# 26 Metti su musica ad alto volume. La musica può essere un meraviglioso guaritore. Cerca di evitare qualcosa di troppo sbiadito o romantico. Invece metti melodie allegre ed esaltanti e balla intorno al tuo salotto!
# 27 Arrabbiati. Se è necessario, va bene anche arrabbiarsi!
# 28 Fai pace. Al Alla fine della giornata, devi perdonare e dimenticare. Assicurati di fare pace con quello che è successo e lascialo andare.
# 29 Esci. Quando sei pronto, torna indietro nel gioco degli appuntamenti. Potrebbe sembrare spaventoso, ma una volta che fai quei primi passi può essere davvero divertente!
# 30 Dagli tempo. Il tempo è il più grande guaritore. Non aspettarti una cura miracolosa. Ci arriverai alla fine, onesto!
Questi 30 consigli aiutano a lenire il tuo dolore emotivo, riflettono sulla tua relazione passata, ti aiutano a imparare e a crescere, a diventare felice e fiducioso su chi sei e cosa vuoi.
Quindi, se stai attraversando una dura rottura usa questi suggerimenti su come superare una rottura. Lentamente ma sicuramente, inizierai a guarire.
