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Superare qualcuno non è facile. Forse ti hanno tradito, ti hanno scaricato, o ti sei reso conto che sono tossici. Qualunque sia la ragione, non importa. Ora, non fanno più parte della tua vita. Anche se potrebbe essere difficile da leggere, è la verità. Imparare a dimenticare qualcuno è l'unico modo per aiutarti a passare dal dolore.
Come dimenticare qualcuno di fretta
Ho perso un paio di amicizie per vari motivi, e pensi che sarà facile andare avanti. A volte è più difficile di quanto pensassi. Perché? Bene, questa persona faceva parte della tua vita, tu li ami, non importa se fossero solo amici. Lasciarli fuori dalla tua vita ti fa sentire un buco nella tua esistenza dato che ti hanno aiutato a diventare quello che sei.
Ora, dopo aver letto che potresti sentirti triste, pensando di rivederli nella tua vita. Ad essere onesti, non so cosa sia successo, quindi forse averli di nuovo nella tua vita non è una cattiva idea. Ma se non ti interessa averli nella tua vita, allora hai preso la tua decisione. Prendere quella decisione non è la parte difficile. La parte difficile arriva quando hai bisogno di vivere con la decisione che hai preso. È tutto nella tua testa.
# 1 Non puoi dimenticarli. Questo non è Eternal Sunshine of the Spotless Mind o Men in Black . Non riesco proprio ad agganciarti a una macchina e cancellare tutti i ricordi di questa persona dalla tua testa. Però, scommetto che gli affari sarebbero in pieno boom. Ma il punto è che non puoi dimenticarli nel senso di rimuoverli dalla tua mente. Quindi, non concentrarti su "dimenticarli" di per sé, ma piuttosto spostandoti da loro.
# 2 Ci vuole tempo. So che vuoi superarli velocemente, ma per dimenticarli, puoi concentrarsi sul tempo necessario per andare avanti Seriamente, ognuno è diverso. Per alcune persone, ci vogliono settimane, mentre per altri ci vogliono mesi. Ma c'è una cosa certa, più pensi al perché ci vuole così tanto tempo per superare qualcuno, più tempo ci vuole per andare avanti.
# 3 Chiusura. Ora, la maggior parte ha difficoltà a muoversi perché sentono di non aver ottenuto la chiusura di cui avevano bisogno come se avessero degli affari incompiuti. Ho avuto questa sensazione. Questo mi ha impedito di andare avanti. Ho provato a rispondere a domande a cui non avevo risposto.
Quindi, per andare avanti, trova la chiusura. Parla con la persona, scrivi una lettera, ottieni tutto ciò che vuoi dire. Ma se non sei in grado di farlo, scrivilo comunque. Ti aiuta a ottenere tutto ciò che hai in mente.
# 4 Fatti emozionare. Ci sono state così tante volte in cui ho scelto di non dire come mi sentivo veramente o di aver tenuto le mie emozioni imbottigliate. A lungo termine, mi ha impedito di andare avanti rapidamente. Invece, mi sentivo teso come se mi soffocassi con emozioni negative. Onestamente, questo prolunga il processo solo quando stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, quindi se hai voglia di piangere, fallo.
# 5 Tagliare le cravatte. Questo è difficile, ma è assolutamente necessario se voglio dimenticare qualcuno. Devi eliminarli da tutti i social media, essenzialmente farli in modo che non siano mai esistiti nella tua vita. So che è difficile, ma tu hai per farlo. Altrimenti li starete insinuando e ricordandovi costantemente. Hai bisogno di darti spazio.
# 6 Stai lontano da tutto ciò che è "loro". Se vuoi sempre mangiare il gelato in un posto specifico, prenditi una pausa. Se vanno nella tua stessa palestra, cambia palestra. Potrebbe sembrare che tu li stia evitando. Lo sei, ma per una buona ragione. Rimuovi ogni promemoria dalla tua vita in modo che ti concentri su altre cose che ti aiutano a muoverti velocemente.
# 7 Non odiarli. Potrebbero averti fatto del male. So che sei arrabbiato, ma devi perdonarli se vuoi veramente capire come dimenticare qualcuno in modo sano. Ora, questo non è per loro, questo è per te e per la tua salute mentale. Il perdono non è una cosa facile da fare. Se provi attivamente odio nei loro confronti, ti impedisci di andare avanti. In sostanza, diventano in realtà il centro del tuo mondo che è l'opposto di quello che vuoi che succeda.
# 8 Parlane in modo positivo. Sì, non sarà facile, ma è necessario. Ora, questo non significa che tu pensi che siano incredibili e che tu li ami. Invece, pensa al tempo che hai avuto con loro e associalo con esso come un'esperienza di apprendimento. Hai passato del tempo con loro, buoni e cattivi. Ora, è nel passato.
# 9 Rimuovi i pensieri di attaccamento. Ascolta, potresti pensare di non poter vivere senza di loro, ma ecco la cosa, puoi. Quando ho rotto con il mio ex-fidanzato, ho pensato che non avrei potuto vivere senza di lui. Ma poi mi sono ricordato che avevo una vita prima di lui. Avevo solo bisogno di sviluppare una routine senza di lui. Non hai bisogno che qualcuno viva, devi saperlo.
# 10 Cosa hai visto in loro? È importante usare questa opportunità per riflettere sulla tua relazione con questa persona. Perché eri amici o amanti con questa persona? Perché hai formato una relazione con questa persona? È importante riflettere su questo perché ci sono alcune situazioni in cui ti rendi conto che in realtà non amavi questa persona come pensavi di aver fatto.
# 11 Crea obiettivi. Distraiti dal pensare a loro. E cos'è una distrazione migliore del pensare a te stesso? Esattamente! Concentrati su di te. Guarda gli obiettivi che vuoi completare e i sogni che desideri conquistare. Usa questo periodo e riporta le tue energie a cose che ti spingono in avanti.
# 12 Riconosci che penserai a loro. Anche se supererai questa persona, ci saranno momenti in cui penserai a loro . Il punto non è costringerti a pensare a loro. Se pensi a loro, dopo, pensa al motivo per cui ti sono venuti in mente. E poi, dì a te stesso che sì, la tua relazione è finita, ma ci saranno altre relazioni in futuro.
# 13 Non sperare. Questo è ciò che impedisce alle persone di andare avanti, speranza. Non sperare Forse pensi che torneranno e, in alcuni casi, lo faranno. Ma la cosa peggiore da fare è sperare che ciò accada e sentirsi deluso. Invece, accetta che la relazione sia finita, questo ti aiuta a muoverti più velocemente. Inoltre, se quella persona non torna, non rimarrai deluso.
Ora che sai come dimenticare qualcuno, è il momento di mettere questi suggerimenti in uso. Prova alcuni di loro e guarda come ti senti. Ti aiuterà a superarli presto, ma dovrai dargli un po 'di tempo, quindi abbi pazienza!
