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Non ricordo nessuno che mi abbia detto quante schifezze succhiano quando sono uscito con il mio primo ragazzo. Naturalmente, quando guardi i film, mostrano una versione irrealistica di ciò che accade. Osservi il tuo riflesso in uno stagno, loro cercano di tornare insieme a te, e arriva un ragazzo migliore. Ma imparare come affrontare un cuore infranto non è mai stato menzionato o insegnato.
Nella maggior parte delle mie interruzioni, le conseguenze sono state piangendo nel mio letto mentre pedinavo sui social media, poi sono stato costretto ad uscire di casa dai miei genitori per tirami fuori dal mio letto
come affrontare un cuore infranto
Nessuno ti dice veramente come affrontare un cuore infranto fino a quando non ti vedono toccare il fondo. Poi, il consiglio arriva, "Oh, puoi fare di meglio, non ti meritava" o "Perché non provi ad incontrare dei bravi ragazzi?" Consigli che sono praticamente inutili e nemmeno consigli, più simili a dichiarazioni. Quindi, forse senti che la tua relazione sta per finire o sei appena uscito da una rottura senza molto senso di cosa fare.
Non ti preoccupare, siamo stati tutti lì. Quello che devi fare è solo assicurarti di non rimanere bloccato nel buco della disperazione * fidati di me, è facile cadere dentro di esso *. Questa non è la fine del mondo, anche se potrebbe sembrare.
# 1 Accettalo. Non sarà facile, ma se stai cercando di capire come trattare con il cuore spezzato, non hai davvero scelta. Voglio dire, puoi rifiutare ma quale scopo ti serve? Saresti bloccato in questo solco e incapace di vivere la tua vita. Quindi, affrontare un cuore infranto significa accettare innanzitutto che è rotto.
# 2 Un cuore spezzato viene dall'essere innamorato. Quel dolore al petto, la sensazione di vomitare? Questo perché sei innamorato di questa persona. Se non li amavi, certo, il tuo ego sarebbe un po 'contuso, ma in un paio di giorni ti dimenticheresti completamente di loro. Ma questo è diverso, questo dolore viene dall'amore.
# 3 Passerai attraverso le fasi. Bene, passerai attraverso alcune fasi, molte delle quali spiacevoli, ma è la vita. Primo, è la negazione e probabilmente penso che sia tutto uno scherzo. Allora, sarai arrabbiato. Puoi chiamarli, urlare contro di loro, sai, essere un po 'drammatico, ti consiglio di non farlo.
Quindi, contrattare. È qui che arriva il "Dovrei avere" in cui ti transizione in una depressione. Sarai davvero triste. Alla fine, raggiungi l'accettazione e in quel momento inizia la guarigione.
# 4 Non dubitare dei tuoi sentimenti. Non dovresti mai dubitare della relazione o dei tuoi sentimenti. Hai scelto questa persona per un motivo. Qualunque sia la ragione, c'era qualcosa in loro che ti piaceva davvero e che hai imparato ad amare. Quello che sentivi non era sbagliato o un errore, quelli erano i tuoi sentimenti in quel momento e questa persona era ciò di cui avevi bisogno in quel momento della tua vita.
# 5 Rimani fuori dal "cosa succede se" o "dovrei avere" zona. Non puoi continuare a pensare al passato. Non è facile da fare, lo so. Probabilmente c'erano molte cose che dovevi avere e che avresti potuto fare, ma non l'hai fatto. Non hai fatto quelle cose! Allora, cosa vuoi adesso? Non c'è niente da fare se non imparare da esso e lavorare alla tua prossima relazione.
# 6 Non tutte le storie d'amore dovrebbero essere per tutta la vita. Questo è davvero difficile da accettare, anche per me. Non tutte le relazioni dovrebbero durare una vita, anche se questo non significa che non siano importanti. Tutte le relazioni servono come una lezione di apprendimento e uno scopo nella tua vita. Solo perché non c'è suoneria al dito non significa che sia uno spreco di tempo.
# 7 Affronta il dolore o corri. Hai due opzioni quando stai cercando di imparare come affrontare un cuore infranto, e sono entrambi difficili. Eviti i tuoi sentimenti o li affronti. Se li eviti, avrai probabilmente successo per un po 'di tempo, ma finirai per avere una crisi di trent'anni.
Se affronti le tue emozioni, lotti all'inizio. Quindi, migliora. Quindi, in pratica, o scegli di lottare ora o di lottare più tardi.
# 8 Non c'è tempo per superare la tua ex Superare qualcuno non è una gara. Non c'è scadenza in cui tu debba essere completamente sopra quella persona. Se eri innamorato, ci vuole tempo per riprendersi veramente dalla relazione. Questa persona era la tua migliore amica. Perdere qualcuno così vicino non è facile da elaborare. Non c'è fretta, prenditi il tuo tempo.
# 9 Assicurati di tagliare tutti i contatti. Questo non è per loro, questo è per te. Taglia ogni oncia di contatto con la tua ex. Non mandare messaggi di testo, chiamarli, scrivere loro e-mail, niente. Cancellali dai social media. Hai bisogno di purificarti. Altrimenti, li perseguiteresti online. Lo facciamo tutti, quindi, fai un favore a te stesso e velocizza il processo di guarigione tagliandolo.
# 10 Concentrati sul cambiare i tuoi pensieri. In questo momento, se è una rottura recente, potresti incolparti o avere una piccola festa di compassione sul motivo per cui niente funziona per te e come morirai da solo con ottanta gatti. Ok, abbiamo tutti quei pensieri. Fidati di me, sono normali. Tuttavia, dopo un po 'di tempo, se continui a pensare in questo modo, beh, chi dirà che non succederà. Quindi, cambia la tua mentalità. Troverai l'amore.
# 11 Rifletti sulla relazione. Se non rifletti sulla tua relazione, come dovresti essere un partner migliore per le tue future relazioni? Se non elabori le tue emozioni e semplicemente f * ck la tua strada fino al tuo prossimo partner, nulla cambia. Se mai, potresti anche rompere con il tuo nuovo partner per gli stessi motivi.
# 12 Ammetti a te stesso i tuoi difetti. Non hai bisogno di farlo subito, ma se vuoi veramente capire come per affrontare un cuore infranto, alla fine guarda il tuo coinvolgimento nella relazione e lasciati. Le relazioni sono composte da due persone, quindi anche se pensi che il tuo ex sia uno stronzo per questo e quello, ci sono cose che hai fatto o non hai fatto su cui dovresti riflettere. Guarda cosa hai fatto e sii onesto con te stesso sulle tue azioni.
# 13 Guarda come hai reagito alla rottura. Non si tratta tanto di superarla, ma più di vedere le tue reazioni emotive e trigger. Forse li hai chiamati venti volte dopo la pausa, urlando contro di loro al telefono. Perchè lo hai fatto? Non ti sto vergognando, ti sto semplicemente chiedendo perché reagisci nel modo in cui lo fai? È ansia? Rabbia? Paura? Scoprilo.
# 14 Non usare i rimbalzi come mezzo per farcela. I tuoi amici potrebbero dirti che il modo migliore per superare qualcuno è dormire con qualcun altro. Incredibilmente, questo non funziona. Ti fa sentire ancora più attaccato al tuo ex
Il sesso è salutare. Tuttavia, se usi il sesso solo per superare qualcun altro, non funzionerà. Questo non sta riconoscendo i tuoi sentimenti, questo maschera solo il dolore attraverso il sesso. Anche se pensi che funzioni, quando sei a letto accanto a qualcuno a cui non ti importa, il tuo ex sarà nella tua mente.
# 15 Questa persona non è l'unica là fuori. Questo sarà difficile da pensare in questo momento perché sei ancora ferito, ma devi capire che sebbene tu ami questa persona, c'è qualcun altro là fuori che puoi amare. Questo nuovo amore apparirà e si sentirà come l'amore che hai avuto? No, non sperimenterai mai lo stesso amore due volte, ma ciò non significa che non sia uguale o persino migliore a quello che avevi prima.
Imparare a gestire un cuore infranto non è divertente, ma non lo fai Ho una scelta. Avrai bisogno di ripararlo se vuoi amare di nuovo. Quindi, prenditi il tuo tempo e concentrati su te stesso.
