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Quando avevo circa trent'anni, al mio migliore amico e mio marito fu diagnosticato un cancro al pancreas allo stadio quattro. Per farla breve, ho finito per perderlo dopo una lunga battaglia e vedere cose che non potrei mai descrivere nemmeno con la mente e il vocabolario del mio scrittore.
Sarebbe stato facile per me non voler impegnarmi in un rapporto di nuovo dopo quell'esperienza. Non volendo mai più perdere qualcosa, scegliere di non provare mai più l'amore sarebbe stato un modo eccellente per proteggermi. Il problema è, però, che non ho mai avuto l'abilità di chiudermi. Pur avendo una paura dell'intimità, ho uno stile di personalità che desidera ardentemente la connessione e ha bisogno del calore di qualcuno nella mia vita.
Ciò non significa che le relazioni in cui mi sono impegnato da allora siano state accomodanti. Ognuno ha una sorta di esperienze passate che inevitabilmente verranno con loro nelle relazioni future. Ecco perché avere paura dell'intimità non è solo comprensibile, ma anche molto comune. Nessuno vuole mai essere ferito, specialmente se sono stati feriti in passato.
Ma come dice il proverbio, a volte hai davvero bisogno di provare un po 'di dolore per trovare piacere. Trovare una relazione in cui puoi aprirti completamente a qualcuno e fidarti completamente e affidarti a quella persona è, penso, di che cosa si tratta. Se non dovessimo essere collegati alle persone e provare amore, sono abbastanza sicuro che non ci sarebbe stato dato il dono dell'intimità.
Che cos'è l'intimità?
Il posto migliore per discutere di qualcosa del genere la paura dell'intimità è la prima a definire cos'è. L'intimità può significare cose diverse per persone diverse, ma è definita in termini tecnici come "una stretta familiarità o amicizia" o "vicinanza o un atto intimo, specialmente il rapporto sessuale". Il tipo di intimità di cui sto parlando qui è dove tu permettere a qualcuno di vedere il vero te a livello emotivo.
Tutti noi abbiamo più di una persona dentro di noi. C'è la persona che mostriamo al mondo, e poi c'è quella che cerchiamo di nasconderci. Il motivo per cui ci togliamo o nascondiamo è che temiamo che se qualcuno conoscesse il vero noi - chi siamo veramente, ciò che vogliamo veramente, il pazzo di cui siamo tutti capaci - non ci accetterebbero. Dopotutto, non è quello che cerchiamo tutti: amore e accettazione? È nel nostro DNA umano non solo desiderare di essere amato, ma anche di essere connesso e amato.
Il problema sorge quando vuoi creare un legame intimo con qualcuno, ma non sei capace di lasciar andare la paura che tiene il vero te dagli altri. È difficile avere una relazione intima con qualcuno che ti tenga le cose. Mantenere le parti della tua personalità nascoste da qualcuno con cui ti trovi in una relazione le fa sentire disconnesse. Potrebbe anche dargli l'impressione che non ti fidi abbastanza di te da permettere al tuo vero io di mostrare.
È questa paura dell'intimità che può trattenerci dal formare una relazione con gli altri. Se non puoi essere il tuo vero sé e permettere a qualcuno di vedere tutti i lati di ciò che sei, allora non hanno realmente una relazione con te; stanno avendo una relazione con qualcuno che non lo sei.
Perché ci tratteniamo
Ci sono molte ragioni per cui possiamo tenere nascoste parti di noi stessi. Forse abbiamo lasciato il nostro vero sé agli altri in passato, solo per scoprire che non accettavano chi eravamo, o forse ci siamo lasciati essere reali, e la relazione non ha funzionato per altri motivi. Il risultato di entrambe le situazioni è spesso dolore e crepacuore.
Il crepacuore è una delle emozioni più difficili che possiamo provare. È una perdita come nessun altro. Ma se permettiamo a quelle esperienze passate di affaticare e guidare il nostro comportamento futuro, può diventare estremamente difficile conoscere la bellezza di amare qualcuno completamente con tutto ciò che sei.
Probabilmente non c'è una persona sulla terra che non sia stata rifiutata in passato. Ecco perché abbiamo tutti un bagaglio che portiamo con noi. Ma trattenerti non ti impedirà di essere ferito; ti impedirà solo di provare la gioia più grande che una persona possa provare. Come tutto nella vita, se non ci provi, hai fallito prima ancora di aver iniziato.
Passi per superare la paura
Qualunque cosa ti porti al punto di paura dell'intimità , la chiave è lasciare andare la tua esperienza e imparare a lasciarlo nel passato. Quelle cose che hai già sperimentato non possono più farti del male a meno che tu non le permetta di farlo. In effetti, se non riesci a saldare vecchie ferite, stai solo permettendo loro di sedersi e di imbrogliare.
Solo perché sei stato ferito in passato non significa che accadrà di nuovo in futuro. Se sei stato respinto per essere quello che eri in una relazione precedente, non era che non eri abbastanza bravo o che non eri una brava persona. Significa semplicemente che potresti non essere stata la persona "giusta" per quella con cui eri.
Ogni esperienza di apprendimento che abbiamo nella vita viene sia nel bene che nel male. Se non hai ottenuto una promozione al lavoro, non ti aiuterebbe a riuscire in futuro se smettessi di provare del tutto, giusto? Lo stesso vale per le relazioni. Se fallisce una volta, impara semplicemente dai tuoi errori, perfeziona ciò che è andato storto e avvicinati al prossimo con una migliore comprensione. La tua probabilità di successo sarà molto più forte.
La paura dell'intimità non è solo il tuo problema
Quando non fai entrare qualcuno per vedere il vero te, stai dicendo loro che non sono abbastanza bravi, o che non ti fidi abbastanza di loro per mostrare chi sei veramente. Se non ti apri mai e non ti metti là fuori, fin dall'inizio stai perdendo il tuo rapporto. Nessuno può vivere con qualcuno che non è il loro vero sé. A meno che non inizi a lasciarli entrare e ad aprirti e ad avere fiducia, perderai molte buone relazioni lungo la strada.
Ci sono ancora momenti in cui mi sento troppo vicino nella mia attuale relazione, e c'è una voce in la parte posteriore della mia testa che invia un segnale di avvertimento. È in quei momenti in cui reagisco in modo eccessivo: trovo le cose sbagliate nella mia relazione e mi allontano per cercare di proteggermi. La vulnerabilità e la consapevolezza che nulla può durare per sempre sono concetti mentali difficili da gestire.
La verità è che vivere una vita da sola e non avere mai più l'opportunità di trovare l'amore come ho perso è più doloroso che amare e perdere di nuovo. Se vuoi amare, devi far entrare qualcuno abbastanza per sapere chi sei e amarti.
Soprattutto, se commetti un errore, come tutti noi, l'amore riguarda il perdono. Piuttosto che avere paura dell'intimità, fai piccoli passi, fai entrare qualcuno lentamente e cerca di essere aperto e onesto con te stesso e con loro. Più esperienze positive hai, più intima sarà la tua relazione e più gioia troverai. Devi solo iniziare da qualche parte.
