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Ahhhhh ... l'ansia da approccio. Bene, siamo tutti d'accordo sul fatto che faccia schifo. Ci troviamo tutti attratti da altre persone, quindi la cosa peggiore che potrebbe accadere è l'incapacità di esprimere persino la tua attrazione per qualcuno. È quello che ti impedisce di chiedere alla ragazza del caffè di uscire o di parlare con il ragazzo che ti sta dietro in classe.
Ma ascoltare, approcciare l'ansia è qualcosa che è curabile ... è davvero tutto nella tua testa. Onestamente, tutti lo hanno in una certa misura. Ma se sei stanco di perdere opportunità, dovrai agire - e veloce - perché ci vorrà un po 'di tempo.
Come calciare l'ansia da approccio nel sedere
Non puoi lasciare il tuo l'ansia ti impedisce di fare ciò che vuoi fare! E con un po 'di pratica, diventerà sempre più facile. Quindi ecco 16 modi per superare l'ansia da approccio.
# 1 Ammetti che ce l'hai. Sii solo onesto con te stesso. Non è che non ti sentivi bene ed è per questo che non ti sei avvicinato a quella persona che stavi guardando. O che hai lavoro la mattina. È perché avevi paura di avvicinarti a loro. Hai ansia da approccio. Grande. Ora che lo ammetti, puoi lavorarci sopra.
# 2 Sappi che non puoi liberartene completamente. Potrebbe essere un buzzkill, ma non aspettarti che ti sbarazzi completamente dell'approccio ansia. Le persone che soffrono di ansia avranno la loro intera vita, tuttavia, possono imparare i meccanismi di innesco e di coping.
# 3 Ci vorrà molto lavoro. Questo non si risolverà da un giorno all'altro ... non è un brufolo. Questa è l'ansia di approccio. Richiederà costante lavoro e attenzione. Potresti notare meno ansia in un paio di settimane, mesi o anni, ma dipende molto da te.
# 4 Deriva da te, non da loro. Ricorda che l'ansia non è perché sembrano intimidatori. È perché consideri quella persona come intimidatoria. Riguarda te, non la persona con cui hai problemi ad avvicinarti. Per una volta, sei davvero tu e non loro.
# 5 Mettiti alla prova in una conversazione informale. Non devi iniziare subito a parlare con qualcuno a cui sei sessualmente attratto. Quando sei al supermercato, avvia una conversazione con la persona che effettua il checkout o mentre stai aspettando in fila in bagno. Non devono essere conversazioni filosofiche o le ultime 3 ore, solo quelle veloci per abituarti a parlare con persone che non conosci.
# 6 Avere un obiettivo giornaliero. Gli obiettivi sono ottimi per spingervi a fare cose al di fuori della vostra zona di comfort. Il punto è avere piccoli obiettivi quotidiani per te stesso - niente di troppo grande altrimenti potrebbe diventare troppo intimidatorio. Fai il tuo obiettivo quotidiano solo per parlare con tre nuove persone quel giorno. Non deve essere qualcuno a cui sei interessato sessualmente - solo a chiunque sia un estraneo.
# 7 Lavora su te stesso. L'ansia da approccio è legata alla fiducia. Quindi, idealmente, dovresti lavorare sulla tua sicurezza e autostima. Cambia la tua immagine, evita i pensieri negativi e non pensare di non poter superare l'ansia da approccio. Lavorando sulla tua sicurezza, la ridurrai in poco tempo.
# 8 Sii positivo. Ascolta, ognuno ha qualcosa. Non sei l'unico a soffrire di ansia. Pertanto, dovresti sapere che molte altre persone hanno lavorato attraverso il loro approccio all'ansia e hanno avuto successo. Quindi, perché non puoi essere tu? Devi iniziare a pensare positivamente a questo.
# 9 Non essere clemente. Inizierai domani, lo so. Oh aspetta, domani non va bene, hai un incontro di lavoro. Comincerai mercoledì, si, è una buona giornata. Non inizierai mercoledì. Se aspetti domani, aspetteresti tutta la tua vita. Comincerai oggi. Non essere facile con te stesso.
# 10 Non evitare la paura. So che è spaventoso. Ma devi superare la paura di parlare con estranei. Quando inizi a provare quella paura, invece di scappare, riconosci le tue emozioni, chiediti perché lo senti e spingi oltre.
# 11 Prova ancora e ancora. Se ti ritrovi a essere spazzato via dagli uomini e dalle donne che ti stai avvicinando, non entrare in crisi. Tutti devono affrontare il rifiuto, ma il punto è attraversarlo e andare avanti. Se avessi permesso che ogni rifiuto mi raggiungesse, adesso mi troverei in un buco.
# 12 Apri te stesso per incontrare nuove persone. Se lavori 9 a 5 e trascorri il resto del tuo tempo a guardare Netflix , beh, non ti stai permettendo molte opportunità di incontrare nuove persone. Invece, unisciti a un club. Non mi importa cosa sia, visto che ci sono altre persone che puoi incontrare e praticare a parlare.
# 13 Onora i tuoi desideri. Che cosa vuoi nella vita? Cosa vuoi da un altro significativo? Grandi domande, lo so. Ma non sventolare i desideri che devi semplicemente essere con qualcuno. Devi onorare i tuoi desideri e essere coerente con i tuoi obiettivi.
# 14 Non farlo a meno che tu non lo voglia. Non avvicinarti a una ragazza o ragazzo perché i tuoi amici ti fanno pressione per farlo . Se non pensi di essere davvero qualcosa di speciale, allora di 'no. Se non vuoi andare alla festa perché non ti piace quel tipo di musica o gruppo di persone, non devi. Ma devi assicurarti di dire no perché è qualcosa che non ti piace ... e non perché ne hai paura.
# 15 Sappi che ci vorrà del tempo Ci vorrà del tempo . Molto tempo. Devi ricordarlo. Un giorno sarai in grado di avvicinarti a qualcuno e il giorno dopo sentirai ansia. È divertente come funziona la mente umana.
Le tue giornate saranno come le montagne russe, tuttavia, l'importante è continuare a prescindere dal fatto che tu stia vivendo un giorno di riposo, perché verrà una buona giornata.
# 16 Reward yourself. Se hai fatto i tuoi obiettivi quotidiani o ti sei avvicinato a caso a una donna / uomo per strada, ricompensa te stesso. Ce l'hai fatta! Ci vuole molto coraggio e dovresti essere ricompensato. Indipendentemente dal fatto che tu abbia il loro numero o meno, il punto è che lo hai fatto.
Sì, l'ansia da approccio è un rompicoglioni, credimi. Ma, una volta iniziato a lavorare su te stesso, vedrai il cambiamento dall'interno e non vorrai tornare indietro.
