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C'è una ragione per cui sono stato single per così tanto tempo. Non ho avuto un fidanzato legittimo da anni. Voglio dire che è a causa degli uomini, che è, ma è anche a causa della mia paura degli uomini. Chiamato anche andropobia.
Non li temo perché penso che mi ferirebbero fisicamente. Temo che mi feriranno mentalmente o emotivamente. E naturalmente, ogni volta che sto per abbassare la guardia, questo mi rende cauto.
Androphobia: la tua guida per comprendere la tua fobia degli uomini
Tuttavia, la mia paura si è gradualmente sviluppata nei miei vent'anni, a differenza di altre donne o uomini che hanno temuto gli uomini fin dall'infanzia. Questa paura viene dal vedere gli uomini come una potenziale minaccia.
Anche se molte persone superano questa paura e finiscono in relazioni sane, molti la sperimentano anche negli anni dell'adulto. Anche se diversi per tutti, ecco alcuni dei principali fattori di andropobia. Ma ricorda, tutti hanno paura di qualcosa.
# 1 È greco. "Andras" è il greco per l'uomo e, naturalmente, "fobia" significa paura. L'androphobia è essenzialmente la paura esagerata e irragionevole degli uomini. Le persone con l'andropobia vedono per lo più tutti gli uomini come pericolosi.
Alcuni si sentiranno a proprio agio con gli uomini che sono membri della famiglia, mentre altri avranno paura di stare attorno a qualsiasi uomo, indipendentemente dalla loro relazione.
# 2 Questa paura non viene dal nulla. Le paure non escono dal nulla. Se hai paura del buio, quando eri un bambino forse qualcuno ti ha spaventato mentre dormivi. Ora dormi sempre con una luce accesa. Probabilmente nemmeno te ne accorgi, ma questa è una paura sviluppata da un evento traumatico.
Ci sono alcuni modi per sviluppare l'andropobia:
- Causati da un trauma. A volte quando sperimentiamo qualcosa di traumatico, è rimasto nel nostro sistema. Quello che succede è che parti del cervello come l'amigdala e l'ipotalamo "impara" a rifare la risposta della paura, per quando accade di nuovo.
Quindi, per esempio, se vedi un ragno per la prima volta e tu urli e scappa via, il cervello impara che questo è il modo di rispondere quando vedi un altro ragno. Funziona allo stesso modo per l'andropobia. Di solito, le donne che hanno questa paura sono state aggredite o violentate sessualmente. Quindi, l'esperienza negativa che hanno avuto con un uomo sviluppa questa paura.
-Capacità acquisite . Se una donna vive in un ambiente maschile dominante e aggressivo, ciò potrebbe anche contribuire alla sua paura degli uomini. Poiché gli uomini sono entrambi fisicamente più forti e dominanti nella società, questo potrebbe avere un impatto negativo su una donna, infondendo paura.
- Geneticamente ereditato. Sorprendentemente, la paura degli uomini potrebbe anche essere ereditata dai genitori o da familiari stretti . Se qualcuno nella famiglia ha una storia di ansia o fobia, allora questo è facilmente trasferibile ai bambini, quindi, sviluppando anche la paura degli uomini.
# 3 Come fai a sapere che qualcuno ha l'androphobia? Naturalmente, non avranno un enorme cartello che dice: "Sono terrorizzato dagli uomini". In alcuni casi, non noterai nemmeno che si comportano in modo strano intorno agli uomini. Se hanno questa paura per un po ', molti imparano ad adattarsi e ad affrontare quando devono essere intorno agli uomini.
- Segni fisici. Fisicamente, i segni di andropobia sono simili a quelli che soffrono di ansia. Possono mostrare segni di sudorazione, aumento della respirazione, dolore al petto, svenimento e nausea. Potresti non essere in grado di identificarlo subito come androphobia, invece, sembra che abbiano un attacco di panico.
-Segni mentali . Questi indicatori mentali possono essere più facili da connettere con l'andropobia. O se pensi di avere l'andropobia, ecco i segni mentali che devi cercare.
un. Immagina spesso situazioni terrificanti con uomini.
b. Non puoi controllare i tuoi pensieri sugli uomini.
c. Ti senti profonda paura degli uomini.
d. Hai paura di stare vicino agli uomini.
- Segni emozionali. Quando incontri un uomo o ti trovi in una situazione in cui devi parlare con un uomo, come ti senti emotivamente sia durante che dopo l'incontro? Se provi questi sentimenti, potresti avere l'andropobia.
a. Vuoi scappare quando sei in una situazione che coinvolge uomini.
b. Hai la sensazione di essere pericoloso e spaventato quando incontri un uomo.
c. Pensi sempre al peggior scenario possibile quando parli con un uomo o pensi agli uomini.
# 5 Androphobia ti impedisce di svilupparti. La tua paura degli uomini è più seria di quanto pensi. Androphobia ti impedisce di progredire nella tua vita, incontrare un uomo, avere figli, ecc.
Molte donne con un grave caso di andropobia finiscono per essere celibe e senza figli, non perché non lo vogliono, ma perché la loro paura li sopraffà .
# 6 Porta alla depressione. L'androphobia porta molto alla depressione e alla sensazione persa. Questa paura rovina le tue attività quotidiane come dormire, mangiare, socializzare. Quello che succede è che con l'androphobia, ti ritrovi in te stesso e stai lontano dal mondo esterno.
# 7 Puoi ottenere aiuto. Non vuoi che questo subentri la tua vita. Quindi, se noti che il tuo comportamento cambia o qualcuno che conosci che ce l'ha, può essere fermato. La terapia è il modo migliore per superare l'andropobia.
Non esiste una medicina per curare questa paura perché è un problema mentale. Deve essere esaminato approfonditamente e discusso con qualcuno che è altamente qualificato. Esistono vari tipi di terapie per l'andropobia come la terapia dell'esposizione, la terapia cognitiva comportamentale, la programmazione neuro-linguistica e l'ipnoterapia.
# 8 Sii paziente Scopri quale forma di terapia funziona meglio per te. Non scoraggiarti se hai provato la terapia di esposizione e non ha funzionato. Ognuno guarisce in modo diverso. Sii paziente, ci vuole tempo, ma ne varrà la pena.
Se ritieni di avere l'andropobia, devi risolverlo. Quando si tratta di fobie come la paura degli uomini, non c'è niente di sbagliato nel cercare aiuto e vivere liberi dalla paura.
