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Non è raro non essere d'accordo con le opinioni di un'altra persona. Che si tratti di politica, religione o qualcosa di così sciocco come se dovessi usare carta o plastica al supermercato, non c'è niente di sbagliato nel non essere d'accordo con qualcuno. Tuttavia, è molto importante praticare l'empatia, se vuoi favorire relazioni durature con coloro che ti circondano.
Quindi cos'è esattamente l'empatia? Da non confondere con la simpatia, che è la capacità di provare dolore per la sfortuna di qualcun altro, l'empatia è in grado di connettersi e comprendere i sentimenti di un altro. In poche parole, ti stai mettendo nei panni di un'altra persona e non ne vai fuori di testa.
Sia con i tuoi amici, familiari, bambini, vicini, colleghi o il tuo barista Starbucks preferito, l'empatia è molto importante quando si tratta di costruire relazioni durature con gli altri. La persona più importante con cui dovresti entrare in empatia è, naturalmente, il tuo partner. Se non riesci a connetterti con la persona più importante della tua vita, con chi puoi connetterti?
Perché l'empatia è così importante?
Se tutti nel mondo potessero entrare in empatia l'uno con l'altro, il mondo sarebbe davvero un posto migliore. È comprensibile che la speranza di un'empatia a livello mondiale sia lunga, quindi perché non iniziare lentamente e imparare ad entrare in empatia con il tuo altro significativo? Ecco 7 motivi evidenti per cui l'empatia è molto importante in una relazione e perché dovresti praticare questa virtù.
# 1 Bridge the divide. I combattimenti spesso scoppiano tra coppie perché non riescono a vedere negli occhi su alcune questioni. Che si tratti di qualcosa di importante come decidere se avere figli o qualcosa di piccolo come capire cosa mangiare per cena, mettiti nei panni del tuo partner in modo che non sia impossibile colmare il divario e superare le differenze.
# 2 attenzione. Quando impari a entrare in empatia con il tuo amante, sarai in grado di bagnarlo con la giusta dose di attenzione e amore. Quando ti metti nei panni del tuo partner, saprai se li stai soffocando con troppo affetto o se non ti riservi abbastanza tempo per loro. Che tu sia con una donna in carriera di alto livello o con un papà casalingo, l'empatia ti darà un'idea della loro vita e quello che si aspettano da te.
# 3 Tira fuori il positivo. Quando può entrare in empatia con il tuo coniuge, farai emergere la positività non solo in te, ma nel tuo partner. Comprendere il comportamento della persona amata e il modo in cui affrontano le sfide della vita ti darà pieno accesso al loro mondo. Questo porterà indubbiamente un cambiamento positivo per entrambe le parti.
La pratica della Compassione # 4 è Vedere il mondo attraverso gli occhi di qualcun altro ti darà indubbiamente la meravigliosa capacità di essere una persona più compassionevole. Quando riesci a connetterti con il tuo partner e vedere da solo ciò che devono fare quotidianamente, capirai perché sono così come sono. Questo, a sua volta, ti darà un'idea di come rendere il loro mondo un posto migliore e il tuo insieme.
# 5 Cammina un miglio nei panni di qualcun'altro. L'empatia è tutto un miglio per camminare in qualcun altro scarpe. Che si tratti di indossare le décolleté a spillo di tua moglie e di immaginarti un'altra delle sue riunioni ad alta pressione o di indossare gli stivali da lavoro fangosi di tuo marito per un'altra giornata stancante alla cava, sarai in grado di far luce sul perché si comportano come Lo fanno se capisci cosa devono passare.
Se tuo marito è un brontolone o se la tua ragazza piagnucola del lavoro ogni volta che ne ha la possibilità, è perché vogliono che tu capisca quello che stanno vivendo. Invece di lasciare tutto in un orecchio e fuori l'altro, visualizza te stesso nei loro panni e agisci di conseguenza.
# 6 Insegna pazienza. L'empatia insegnerà innegabilmente a entrambe le parti una o due cose sulla pazienza. Invece di perdere la calma e prendere le cose nel modo sbagliato, puoi scegliere di reagire tranquillamente guardando le cose dal punto di vista di qualcun altro in modo paziente e comprensivo.
Per esempio, preparo la cena per il mio partner almeno tre volte a settimana. Un mese fa, ho provato una nuova ricetta e invece di applaudire i miei sforzi, ha detto, "Tesoro, preferisco il pesce che hai fatto la scorsa settimana." ?? Invece di arrabbiarmi e infastidirmi, mi metto nei suoi panni. Non c'è niente di sbagliato nell'avere gusti e opinioni diversi. Quindi, entrando in empatia con lui e avendo pazienza, evitavo uno scoppio inutile con lui per qualcosa di così stupido come la cena.
# 7 Lavora sui tuoi difetti. Un'altra ragione per cui l'empatia è così importante in una relazione è perché insegna entrambe le parti che tutto ciò non riguarda solo loro. Ci sono due lati di tutto e stare in una relazione non è diverso. Quando entri in empatia con il tuo partner, sarai in grado di capire perché si annoiano o ti infastidiscono. Questo non può portare a nulla se non un cambiamento positivo, poiché vedere il modo in cui ti comporti attraverso i loro occhi ti spingerà a lavorare sui tuoi difetti e ad essere una persona migliore per loro.
È necessario avere consapevolezza di sé e un atteggiamento non critico prima che tu possa si immedesima correttamente con qualcuno. Guarda dentro te stesso e trova la forza di essere meno egoista e più comprensivo e sei sulla buona strada per connetterti meglio con i tuoi cari.
