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Sembra una domanda abbastanza semplice, giusto? Cosa ti rende felice? Per la maggior parte di noi, possiamo pensare a una cosa o due che ci dà gioia nel momento. Ma se stai cercando la felicità a lungo termine, può essere molto più fugace e difficile da trovare. Se vuoi sapere che cosa ti rende felice, potrebbe richiedere molto più introspezione e porre domande.
Pensiamo tutti che ci sarà un evento importante nella vita che farà il nostro corso per la felicità. Che si tratti di trovare la carriera giusta, di acquistare la casa dei sogni o di trovare la persona dei nostri sogni per sistemarsi e avere figli * o meno *, molti di noi hanno una grande idea di cosa ci renderà felici.
5 modi per scoprire ciò che ti rende felice
Molto spesso, anche dopo aver raggiunto le cose per le quali ci battiamo, ci sentiamo delusi da loro non rendendoci affatto felici, il che può farci sentire svuotati e sconnessi. La chiave per trovare ciò che ti rende felice è non mettere troppe uova in un paniere o pensare che se tu raggiungi qualcosa nella vita, tutti i tuoi problemi saranno risolti.
Non importa cosa ti capita, ricco o povero, ci saranno cose lungo la strada che metteranno in discussione ciò che pensavi sia la felicità e quanto possa essere raggiungibile e durevole.
La chiave per trovare ciò che ti rende felice è cercare le piccole cose, non le più grandi e grandiose quelli. Le cose migliori spesso arrivano nei pacchetti più piccoli. Ma, troppo spesso, non li riconosciamo perché o li salviamo per ultimi o non gli diamo nemmeno la possibilità di essere aperti.
La felicità è qualcosa in cui fluttuiamo dentro e fuori. Se vuoi sapere cosa ti rende felice, allora devi smettere di dare la felicità per scontata e prestare attenzione alle cose che ti portano gioia.
Proprio come tutto il resto, massimizzando quelle cose che ci fanno sorridere e minimizzando quelle cose che cancella il sorriso dai nostri volti, ci darà una prospettiva davvero fantastica.
Quando è il momento di lasciare questa terra, tutto ciò che dovrai portare con te sono i ricordi che hai. Assicurati di non sprecare energia trattenendo quelli che non ti hanno portato felicità.
Ecco come capire cosa ti rende felice.
# 1 Registra quelle cose che ti fanno sentire felice . Non posso essere l'unico a stare seduto un minuto e pensa a se stesso, "Amico, mi sento davvero felice in questo momento." Sfortunatamente, quelli sono in genere le volte prima che la cazzata colpisca il ventaglio, e mi chiedo come tutto Era così meraviglioso e poi così schifoso ... così rapidamente.
La chiave per scoprire cosa ti rende felice è prendere appunti concreti, mentali o meno, su ciò che stava accadendo quando hai sentito momenti di felicità. C'era sicuramente qualcosa nel periodo che ti ha colpito e ti ha fatto sentire integra.
Facendo un bilancio e riconoscendo che cosa ha reso più luminosa la tua giornata, puoi provare più difficile a metterti in quelle posizioni oa cercare quelle persone che tiri fuori il meglio di te e del tuo benessere. Essere scientifici sulle tue emozioni può aiutarti a creare la tempesta perfetta per periodi più belli che cattivi.
Nello stesso senso, prendi nota di quelle cose che schiacciano la tua felicità. Se si tratta di una relazione o di una persona che può abbattere una stanza, prendere nota anche di questo. Se qualcuno toglie la felicità che senti come un vuoto negativo, allora potrebbe essere il momento di limitare l'influenza che hanno sulla tua vita.
# 2 Smettere di fare supposizioni. Tutti pensiamo che sappiamo quello che serve per rendici felici, ma a volte queste ipotesi sono completamente sbagliate. Pensiamo che i soldi ci rendano felici, solo per scoprire che risparmiamo così tanto che diventiamo ossessionati dal trattenerci.
Pensiamo che la macchina sportiva di lusso ci porterà gioia solo per scoprire che il nostro tempo è trascorso parcheggiandolo troppo lontano dal lotto in modo da non ottenere un ding, o mai godendo di una bella guida nel caso in cui siamo in un incidente.
Se vuoi sapere cosa ti rende veramente felice, devi gettare via le nozioni preconcette che hai sempre pensato di conoscere, e ricominciare da zero, prendendo dalla tua situazione attuale.
Forse non avresti mai pensato prima un picnic al parco con i tuoi figli sarebbe il tuo biglietto per la felicità, ma potrebbe essere la cosa che amerai per tutto il tempo che vivrai.
# 3 Pensa bene alle cose che ti rendono felice ... davvero difficile . Se qualcosa ti rende felice come il tuo altro significativo che ti porta un regalo, prenditi il tempo per capire che cos'è la situazione che ti rende felice. Sezionarlo per trovare la vera fonte della tua gioia è l'unico modo per ripeterlo e riconoscerlo.
Forse non è affatto il regalo. Forse è il fatto che hanno pensato a te e questo ti ha reso felice. Se sai che è l'attenzione e la cura che ti hanno fatto sorridere, allora potresti essere in grado di vedere la stessa felicità in altre situazioni invece di credere che si trattava di comprarti qualcosa e spendere soldi per te. Potresti essere altrettanto felice con un messaggio di testo che dice "Ti amo" o un post-it.
# 4 Pensa ancora come un bambino. Ricorda quando eri un bambino e la mattina di Natale sembrava il più felice momento in cui puoi mai pensare? Quelle cose che sogniamo quando siamo piccoli ci perdiamo nella mischia, ma non sono sempre come "torta nel cielo" come ricordiamo.
Ci sono momenti in cui i piccoli sogni che abbiamo da bambino possono venire torna a farci divertire felice come un adulto su una scala più piccola. Cercare di vedere il mondo come hai fatto da bambino senza tutta la pretenziosità, i nomi dei marchi e la contaminazione della pressione sociale può riportarti alle cose che possono renderti veramente felice.
Non hai bisogno del big bang e vai al di sopra e al di là; basta prendere l'innocenza che hai dovuto guardare qualsiasi esperienza con novità, gioia e felicità nel tuo cuore per vedere la felicità nella sua forma più pura.
# 5 Aspetta questa sensazione. La felicità è fugace, non c'è dubbio. Non importa quanto siamo felici, ci saranno dei momenti in cui le cose arriveranno dall'esterno e si confonderanno con la beatitudine che sentiamo nel nostro cuore. I picchi e le valli sono ciò che l'amore e la vita sono tutto. La chiave è non cadere fuori dal ciclo della felicità.
Una volta che hai una presa su cosa è una priorità e cosa ti rende felice, tienilo stretto e ricorda a te stesso quando le cose vanno bene e male. La vita è troppo breve per non trovare quelle cose che ti portano il tuo paradiso personale, e assicurati di averle nella tua vita per tutta la vita. Ricordarsi spesso è la chiave della felicità, forse non 24 ore su 24, ma nel complesso.
Quando lasci questa terra, la speranza è che porti con te il migliore dei tempi e lasci l'infelicità nella tua scia. Non portare troppi bagagli o lasciare troppo ieri a mangiare il tuo oggi per essere felice nel complesso e per rendere il tuo andare in giro il meglio possibile. Trova ciò che ti rende felice. Voglio dire davvero individuare quello che è il tuo cuore che canta.
Una volta scoperto cosa ti rende felice, assicurati di metterlo in cintura ogni volta che puoi per sfruttare al massimo il tempo che sei qui. Perché la vita è breve e abbiamo bisogno di più persone felici nel mondo.
