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Mentre quest'ultima domanda è una enigma filosofico per lo più interrogato da vecchi che fissano le stelle dalla cima di una montagna, il primo viene solitamente chiesto durante un periodo di disgusto di sé dopo essersi svegliato con una sbornia dopo una lunga notte di feste.
O in alcuni casi, dopo aver visto la maggior parte dei tuoi amici di Facebook "vantare" i loro successi online mentre sei lì bloccato sul divano ad abbuffare su Netflix e ingrassare.
Indipendentemente da ciò, la maggior parte dei ventenni sperimenta quel periodo di insicurezza dove chiedi, cosa sto facendo della mia vita? Questa è chiamata crisi di un quarto di vita. È un tempo in cui sembra che il futuro sia desolante, e sarai bloccato dove sei per l'eternità. Tuttavia, è molto più innocuo di quanto sembri.
Che cos'è una crisi di un quarto di vita e come fa a chiedermi cosa sto facendo della mia vita?
Chiedi a qualcuno della vecchia generazione e probabilmente otterrai, "Non esiste una crisi di un quarto di vita", seguita da una conferenza su come sei nato in tempi più fortunati e dovresti solo succhiarlo, smettere di piagnucolare e ottenere un lavoro.
Purtroppo, c'è una verità in questo duro consiglio. La cosiddetta crisi del quarto di trimestre si verifica durante i primi giorni dell'adulto post-college quando ti trovi insoddisfatto di come la vita sta accadendo per te.
È un periodo in cui dubiti delle tue capacità per avere successo, e non trovi l'adempimento provocato dallo stress della vita adulta. Di conseguenza, chiedi, cosa sto facendo della mia vita?
Che cosa provoca la crisi del quarto trimestre?
Se ti rendi conto di aver attraversato * o sei attualmente in * una crisi di un quarto di vita, ci sono sempre fattori che lo portano. Quindi ecco alcune cose che sono il colpevole.
# 1 Quando le cose non funzionano come pianificato. Tutte le persone hanno sogni e aspirazioni. E noi attraversiamo la vita pensando che dopo aver finito la scuola, sarai lì a vivere la tua vita da sogno. Ma il più delle volte, l'età adulta trova un modo per deluderci.
Potresti o lavorare in un lavoro che odi, bloccato a pagare i tuoi prestiti agli studenti per i prossimi cinque anni, o semplicemente essere in un campo così lontano da ciò che sognato.
# 2 Quando quello che vuoi non corrisponde a quello che puoi offrire. Le persone che sostengono di essere in una crisi di quarto trimestre si lamentano soprattutto di come non stanno avendo successo nel campo che volevano.
Molte audizioni e ancora non riesci a ottenere quel ruolo, le imprese fallite e forse la mancanza di riconoscimento nella tua arte. È facile pensare che tu sia un fallimento, specialmente se già fallisci giusto prima di ottenere il tuo primo successo.
# 3 Sentirti lasciato indietro. Quando senti questo sentimento, è normale chiedersi , cosa sto facendo della mia vita? Tutti i tuoi amici del college sono andati a vivere le loro vite. Stanno lavorando in posizioni di alto livello, godendo le vacanze all'estero, e avendo il loro matrimonio da sogno mentre sei bloccato in un posto in cui erano tre anni fa. Ti lamenti che il successo non sta arrivando nel modo in cui hanno ottenuto il loro.
Affrontare una crisi di un quarto di vita
# 1 Riconoscere la tua situazione . Congratulazioni sono in ordine! Nel momento in cui ti sei fermato nei tuoi percorsi e ti sei chiesto: "Che cosa sto facendo della mia vita?" È il primo passo per allontanarti dalla crisi della tua quarta età.
Riconoscere che la tua vita non sta andando nella direzione che vuoi è il punto di partenza per farti strada per rendere la tua vita come vuoi tu. Significa che sei disposto a apportare modifiche per rendere la tua vita come vuoi.
# 2 Modifica della prospettiva . Lasciare che una crisi di un quarto di tempo confonda la tua prospettiva non ti farà uscire da quel solco. La maggior parte delle volte, la cosiddetta crisi del quarto di trimestre è semplicemente uno stato mentale che ha solo bisogno di un cambio di prospettiva perché tu possa andare per la tua strada.
-Accetti che la vita adulta è impegnativa . Nel momento in cui inizi a vivere da solo, lontano dai consigli e dal sostegno dei tuoi genitori, la tua libertà ha un prezzo. Questi includono pagare le bollette, lavorare, avere meno tempo per divertirsi e dover prendere decisioni difficili che determineranno la tua vita.
Accettare che questo sia il modo in cui la vita adulta funziona ti farà pensare a creare soluzioni invece di incolpare l'età adulta per le tue disgrazie.
-La mancanza di sicurezza è una parte costante della vita . Come quello che tutte le storie di successo ci dicono, il fallimento può accadere a chiunque, e non dovrebbe essere un ostacolo per te da spingere in avanti. Le persone di successo spesso hanno avuto sfide che paralizzano la vita e la ragione per cui hanno avuto successo è che hanno continuato a lavorare sodo nonostante gli svantaggi che hanno affrontato.
- Questo supererà . Le persone che soffrono di crisi di un trimestre spesso sentono di essere un fallimento. Quello di cui non si rendono conto è che stanno appena iniziando. Tutti i tipi di crisi hanno una fine, anche le peggiori. L'unica cosa che devi fare è pensare alla tua crisi come a una transizione oa una fase che alla fine supererai.
# 3 Smetti di incolpare cose che non puoi controllare Una cosa sulla vita adulta la gente dovrebbe imparare è che le cose non vanno sempre secondo i piani. E ci sono cose nella vita più grandi di te che non puoi controllare. Può essere la situazione economica, il mercato del lavoro, le preferenze sul posto di lavoro e la società stessa.
Essere ossessionato e depresso con queste cose ti dà spesso dubbi sulle tue capacità e ti scoraggerà dal prendere azioni positive. Invece, dovresti concentrarti su cose di cui hai il controllo.
-Embrace change . Se le cose non funzionano secondo i piani, potrebbe essere necessario cambiare le cose. Se è il tuo lavoro, allora trova un altro che ami e dove i tuoi sforzi saranno riconosciuti. Se i problemi finanziari stanno ostacolando il tuo successo, quindi rivalutare il modo in cui gestisci i tuoi soldi.
-Strivi alla perfezione, ma non essere ossessivo-compulsivo . Ci sono momenti nella vita che funziona "abbastanza bene" invece che perfetto. Mentre la ricerca della perfezione è un atteggiamento positivo, bisogna considerare il prezzo della perfezione.
E se la ricerca della perfezione non è necessaria e costosa per il tuo successo, allora non ossessionare e basta prenderla al giusto livello. Inoltre, "perfetto" in realtà non esiste comunque.
# 4 Avere successo a modo tuo . Non essere invidioso del successo dei tuoi coetanei, perché mentre puoi pensare che stai vivendo una vita senza incidenti, alcune persone devono morire per vivere le tue. Il successo non dipende sempre dal denaro che guadagni, o dai luoghi in cui vivi in vacanza, ma piuttosto da quanto sei felice con la tua vita.
# 5 Continua a migliorare te stesso. Ricevi sempre nuove informazioni. Leggi e studia quando puoi. I libri saranno sempre soldi ben spesi. Questi tre mantra sono il fulcro del miglioramento di te stesso come persona.
Se sei un artista che ha difficoltà a trovare il tuo stile, torna indietro e cerca gli artisti che ami e ammiri. Impara nuove tecniche, scarta quelle che non funzionano e sperimenta nuovi mezzi finché non trovi quel punto debole che stai cercando.
# 6 Un giorno alla volta . Le persone entrano in crisi di un quarto di vita perché stabiliscono obiettivi irraggiungibili che non possono gestire. Come dice il proverbio, Roma non fu costruita in un giorno.
La strada da compiere è raggiunta iniziando con piccoli passi e poi costruendo il tuo passo. Da un punto di vista ingegneristico, concentrati sulla risoluzione di un problema alla volta, quindi passa a quello successivo.
# 7 Avere una prospettiva positiva per il futuro . Come accennato, inizia a capire che la crisi del quarto di trimestre è solo una fase che supererai in seguito. Sei giovane e stai appena iniziando la tua vita da adulti. Quindi tutte queste sfide saranno solo una lezione di vita per te in futuro.
Una volta che avrai accettato il fatto che la vita sarà una sfida da qui in poi, potrai quindi andare avanti e adottare soluzioni. Come dice la filosofia delle arti marziali orientali, "Quando ti trovi di fronte a un masso in caduta, puoi rompere una roccia con il tuo pugno o usare i piedi per schivare."
Le crisi di un quarto di vita possono accadere a chiunque inizi a chiedersi, cosa sto facendo della mia vita? Essere in un solco è normale, ma non è permanente se una persona sceglie di fare qualcosa a riguardo.
