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Cosa è successo a quel gattino di sesso che eri prima? Quella grande, cattiva dea a letto? Quello che il tuo uomo era solito adorare? Ora sei troppo stanco per fare in modo che il sesso finisca. Ti infili i sudori, ti leghi i capelli in una crocchia disordinata, e vai a dormire con nient'altro che un bacio piuttosto tranquillo per il tuo ragazzo.
Che cosa è successo?
Bene, quando cresci e le richieste della vita come lavoro, i bambini e la famiglia ti fanno pagare un pedaggio più grande, ti senti così stanco che all'improvviso non c'è spazio per il romanticismo. Aggiungi questo alle tue montagne russe di ormoni ed emozioni, e hai il ronzio perfetto per il sesso.
Quindi, come aumenti il tuo desiderio sessuale?
# 1 Sii sensuale. Essere sensuale non lo fa Voglio dire solo indossare vestiti e lingerie sexy. Significa essere altamente consapevoli del tuo corpo e di come i tuoi sensi reagiscono a cose diverse intorno a te. Anche le cose più banali, come una sciarpa, possono essere sensuali con il giusto stato d'animo.
Il segreto è accrescere i tuoi sensi e sintonizzarti su ciò che ti eccita. Quando ti concentri regolarmente sui diversi punti di vista, suoni, odori, sapori e sentimenti delle cose intorno a te, scoprirai che ti ecciterà molto più facilmente.
Nota che ciò richiede pratica, quindi inizia da piccolo, cose di tutti i giorni. Ad esempio, invece di divorare il tuo pranzo, prenditi del tempo per assaporare ogni sapore e sentire ogni consistenza nella tua bocca. Mangia il tuo cibo pensieroso-meglio ancora, mangia con le mani. Praticando essere più riflessivo su tutto ciò che ti circonda, diventi più sensuale in ogni senso del mondo, che a sua volta può aumentare la tua libido.
# 2 Sii attivo. Fai pompare il tuo cuore e il tuo sangue esercizio o qualsiasi attività che ti farà salire e in movimento. Sia che tu cammini invece di andare al supermercato, fare yoga o iscriverti ad una palestra vicina, è importante che tu ti eserciti. Non solo ti rende sano, ma ti dà anche un'immagine positiva di te stesso, aumentando così la tua autostima e il tuo desiderio sessuale.
Esercizio, o anche solo pochi minuti di yoga * o perché non provare la pole dance amplificare la sensualità? *, può farti sentire bene con te stesso e il tuo corpo, aumentando così il tuo desiderio sessuale.
# 3 Spara un sestante al tuo uomo. A parte il solito "come stai?"? ? quando controlli il tuo uomo al lavoro, perché non gli mandi qualcosa di provocatorio come un messaggio di testo allacciato? Fagli vedere cosa stai indossando * o non indossando * inviandogli una foto della tua scollatura.
Qualunque cosa sia, assicurati di sentirti sexy e non imbarazzante, e il tuo uomo sarà così felice che lui sarà sicuro di aumentare ulteriormente la tua fiducia. Fare così spesso non solo renderà più forte il tuo legame romantico, ma ti farà anche sentire più sexy.
# 4 Immergiti in una foto preferita. Se hai una foto incorniciata del tuo uomo sulla tua scrivania o uno sfondo della tua recente vacanza sul tuo computer o smartphone, prenditi il tempo di fissare l'immagine. Questo potenzia la tua dopamina, ti aiuta a rilassarti dal lavoro e ti permette anche di aumentare la libido.
Ancora meglio, spogliatelo nella mente e iniziate una piccola fantasia di mezzogiorno per distogliere lo stress dal lavoro e farvi sembrare in avanti verso la tua notte con lui.
# 5 Hug. Sii permaloso con il tuo uomo. Abbracciarlo ogni volta che ne hai la possibilità, poiché questo rilascia ossitocina, un ormone legato che innesca l'attaccamento. Questo può anche aumentare la libido e il desiderio sessuale, quindi considera di abbracciare il tuo ragazzo per almeno 20 secondi regolarmente. Invece di farti un bacio d'addio prima di uscire dalla porta, soffermati ancora un po 'e lascia che quegli ormoni facciano il lavoro per te.
# 6 Cambia la pillola. Le pillole contraccettive sono spesso i principali colpevoli della bassa libido, quindi pensa di passare a una pillola diversa. Diverse pillole contraccettive hanno effetti diversi sulle donne, quindi vale la pena sperimentare per trovare quello che è giusto per te e non ostacolare il tuo desiderio sessuale. Naturalmente, consulta il tuo medico per le migliori scelte disponibili.
# 7 Feed your sex drive. Puoi anche aumentare il tuo desiderio sessuale con l'aiuto dei cibi che mangi. Frutta come fichi, banane e avocado aiutano ad aumentare la libido, oltre a cibi come bistecche, ostriche, salmone e uova. Considera di fare uno spuntino su questi più spesso, specialmente prima di notte data. Evitare cibi che liberano la libido come tofu, edamame, cereali, cracker e liquirizia.
# 8 Indulgere nella cioccolata. Il cioccolato ha dominato a lungo il posto come afrodisiaco numero uno, e giustamente. Ecco perché stiamo dedicando una voce a questo. Mangiare cioccolato rilascia fenetilammina e serotonina, che può aiutare a sollevare il tuo umore e ottenere il ritmo giusto in tempo per il sesso.
Quindi concediti qualche cioccolatino belga una volta ogni tanto, o meglio ancora, mordicchia su dei bonbon a letto con il tuo uomo
# 9 Romance-up your bedroom. La tua camera da letto non dovrebbe essere solo il tuo santuario, dovrebbe essere anche il tuo tempio sessuale. Ravviva con ricchi tendaggi e colori audaci che possono farti sentire più audace e sensuale.
Investi su lenzuola e coperte di raso e seta * anche se dormi da solo *, poiché questi ti aiuteranno a migliorare i sensi e la sensualità. Inoltre, prendi in considerazione l'idea di avere candele aromatiche, illuminazione d'atmosfera e musica sensuale a portata di mano per farti entrare nell'umore, sia per il tuo piacere o semplicemente per mantenere alta la libido.
# 10 De-stress. Essere stressati è davvero uno dei rompiscatole della libido. Fa sì che il tuo corpo produca cortisolo, l'ormone responsabile del tuo "combattimento o fuga" ?? riflesso, che può sopprimere la libido. Quando è il momento per te di colpire le lenzuola o avere un po 'di tempo da letto, prima ripulisci la mente e sbarazzati di cose che ti stressano.
# 11 Indossa ciò che ti fa sentire sensuale. Non hai bisogno indossare lingerie sexy se ti senti a disagio. Questo è un ottimo modo per uccidere l'umore. Dopotutto, la sensualità non dovrebbe essere ristretta alla camera da letto. Puoi indossare lingerie sexy al lavoro, seta anche quando fai la spesa, o semplicemente passeggiare per casa indossando una collana e orecchini pendenti che ti fanno diventare più attento al tuo corpo e alle sensazioni che provi da diverse trame.
# 12 Esaltati. Quando fai qualcosa di eccitante, il tuo cuore sta correndo. Anche il tuo sistema nervoso ha una marcia in più, producendo le stesse sensazioni che provi quando sei sessualmente eccitato. Pertanto, prova a replicare questi sentimenti facendo qualcosa di eccitante o qualcosa che non hai mai fatto prima. Andare in un'avventura, provare sport estremi o semplicemente pompare il sangue.
# 13 Avere un po 'di rosso. Le donne che bevevano un bicchiere di vino rosso ogni giorno riportavano più alti livelli di desiderio sessuale e lubrificazione vaginale, rispetto a quelli chi sorseggiava qualche tipo di alcol solo occasionalmente o chi non beveva affatto, secondo uno studio del The Journal of Sexual Medicine . Ma assicurati di limitarti a un bicchiere e non ubriacarti troppo per andare sul letto, spogliati e indossarlo. Questo è solo un no-no.
# 14 Fagli indossare il rosso. Quindi, per quanto possa sembrare folle, ciò che il tuo uomo indossa ha anche un effetto su di te. Perciò, esortalo a indossare la camicia rossa nella tua serata della data, potresti volerlo strappare via da lui prima del dessert.
# 15 Dormire abbastanza. Le persone che non dormono abbastanza spesso sono quelle che sono facilmente affaticato e stressato, e quindi avere un desiderio sessuale diminuito. Quindi, se vuoi essere in vena di qualche attività in camera da letto, considera prima di dormire abbastanza.
Da quello che mangi a quello che indossi e quello che pensi, ci sono molti modi per aumentare la tua vita sessuale, quindi non rinunciare ancora. Prima ancora di considerare di essere celibe, prova questi suggerimenti e invoca quel gattino sessuale in te.
