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Se non finisci di passare il resto della tua vita con il tuo primo amore, le probabilità sono che vivrai uno dei più grandi problemi della vita: debilitante la solitudine post-rottura e le sette fasi del crepacuore che lo accompagnano.
Le rotture valgono totalmente finché si impara qualcosa, giusto? Potresti venire fuori una persona più forte e saggia dall'altra parte di una rottura, ma il processo per arrivarci deve essere una specie di scherzo cosmico.
Le fasi del crepacuore
Non sembra importare se eri in una relazione o semplicemente bramando la tua cotta da lontano, il crepacuore ottiene il meglio di tutti. Dal pianto della rabbia alle tendenze eremitiche, sembra che tutti seguano un vago schema di crepacuore che segna il nostro corso attraverso una rottura.
Sentirsi persi riguardo al punto in cui si classifica sul cuore spezzato-o-meter? Ti forniamo una tabella delle 7 fasi del crepacuore.
# 1 Possibile prima: anticipazione Quando si tratta delle fasi del crepacuore, il tuo primo round può andare in due modi. Il tuo possibile primo stadio potrebbe essere solo un'anticipazione.
Il tuo amante stava giocando a lungo termine, e tu eri saggio nel loro gioco. Hai colto i loro sottili occhiaie, li hai sentiti allontanati da te e ti ha preso nota ogni volta che ti hanno detto che stavano uscendo con gli amici quando erano davvero fuori al club. Questa rottura potrebbe non essere stata una sorpresa per te, ma sicuramente ha fatto male lo stesso.
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# 1 Possibile prima: shock. Le rotture ci procurano un'incredibile angoscia. Alcuni sentono che il pianto di una separazione è psicologicamente simile al lutto di una morte. La perdita è così opprimente a volte la mente non può comprendere la differenza. Questo può essere particolarmente difficile da sopportare quando non vediamo arrivare la fine di una relazione.
Se questa rottura è venuta fuori dal campo sinistro, il tuo primo stadio di crepacuore sarà probabilmente uno shock. Grande shock, uno schiaffo in faccia. Stavi solo vivendo la vita, felice come una vongola, pensando che tutto tra voi due era hunky dory. Non c'era alcuna anticipazione, nessun segno rivelatore. Non hai avuto l'opportunità di tornare lentamente indietro o di cercare di porre rimedio alla situazione. Invece, la persona a cui tieni più di chiunque altro ti ha appena detto che non ti amano più.
Questa è una delle cose più difficili da sopportare.
# 2 Negazione o non è finita ... Non è ancora finita! La negazione di una separazione non è così fastidiosa, come si nega di non essere più una coppia. Piuttosto, è più come se tu negassi che rimarrai rotto. Hai la speranza di tornare insieme e riprendere da dove eri rimasto. Voglio dire, devi riconciliarti ad un certo punto, giusto? Eri la coppia perfetta!
Puoi accantonare i tuoi sentimenti feriti durante la fase di rifiuto e provare a convincerti psicologicamente che questa rottura è solo una fase e tornerai presto insieme.
PS: Questo è davvero dannoso al tuo stato psicologico. Ignori il tuo dolore quando ciò che dovresti veramente fare è affogare i tuoi dolori in una pinta di gelato alla menta e guardare Netflix con i tuoi amici.
# 3 Contrattazione o amici con benefici e altri sforzi per riconquistarli. La contrattazione consiste nel fare tutto il necessario per ottenere il tuo ex back e liberare il cuore dal dolore che provi attualmente. Giuri che sarai un compagno migliore, più comprensivo, più disponibile, più attento nel sacco. Farai anche quella cosa che gli piace con la vibrazione e la lingua e ...
La lista potrebbe continuare all'infinito. Qualunque cosa tu possa fare o dire per far sì che intrattengano il pensiero di tornare insieme, ci proverai. Questo stadio è pieno di stalking sui social media. Se speri di riconciliarti, devi assicurarti che non sia fuori con altre ragazze, o che sia sconvolta come te e ... Whoa, hanno veramente cambiato il loro stato in single? Ouch.
Diventare "l'amico con i benefici" del tuo ex è spesso un chip di contrattazione che le donne amano usare. Fatti un favore gigantesco: a meno che il tuo ex non sia il migliore che avresti mai fatto, salta questo errore aspettando che accada. Se pensavi che il tuo cuore fosse spezzato durante la rottura, diventare un amico con benefici esplode in faccia così forte quei frammenti frantumati si trasformano in sabbia!
# 4 Rabbia o palcoscenico. I migliori amici si uniscono: è il palcoscenico! Durante questa fase, attraverserai il confine dal triste, profondo crepacuore nel puro inferno incazzato. Sei arrabbiato. Sei stanco. Sei pronto a sbraitare. Come potrebbe il tuo ex fare questo? Non vedono che cattiveria sei? Come potrebbero non apprezzare tutto ciò che hai fatto per loro? Non prenderanno mai la testa come hai mai fatto di nuovo!
Di fronte all'esempio sopra dove scopri chi sono i tuoi veri amici e ti aggrappi a loro per la vita come la tua nuova fonte di felicità, potresti finire per odiare il mondo e tutto ciò che contiene, compresi i tuoi amici. Potresti diventare così arrabbiato da scatenare quelli che ti amano di più. Puoi iniziare a comportarti in modo autodistruttivo.
Questo stadio non è bello, ma fa tutto parte del processo. Diventare arrabbiato significa che ti sei tolto gli occhiali color rosa. Significa che ora sei preoccupato per te.
# 5 Tristezza o rotondità. Howard Hughes non ha niente su di te. Sei profondamente nella fase del dolore. In questo momento la tua vita consiste in un pianto continuo e in un comportamento solitario. Sei triste per tutto: la tua separazione, il tuo modo di vedere, dove è la tua vita, lo scoiattolo che continua a scavare nel tuo giardino.
Questa è una di quelle fasi del crepacuore che è incredibilmente difficile, ma è anche una dei più terapeutici una volta finita. Il che, solo avvertendoti, potrebbe richiedere un po '.
Non lasciarti fare l'eremita per troppo tempo. Coinvolgi i tuoi amici e concediti la possibilità di ridere, sorridere e divertirti di nuovo ubriaco. * Probabilmente non l'hai sperimentato in un attimo! * Riavvia il tuo calendario sociale in modo da iniziare a sentirti di nuovo un vero essere umano.
# 6 Rimbalzare o cercare l'amore nel momento sbagliato. Da qualche parte tra lo sguazzare e l'accettazione arriva dalla relazione di rimbalzo. Una relazione è generalmente considerata un rimbalzo se ci si butta dentro subito dopo una rottura da una relazione seria, o mentre si è tristi, angosciati, arrabbiati o generalmente emotivamente non disponibili.
I rimbalzi sono generalmente disordinati e comportano molto dolore, ma ciò non significa che siano inutili o sbagliati. Ad esempio, ricorda i giorni in cui pensavi di non poter più amare di nuovo? Che non valeva la pena di dedicare tempo e sforzi per conoscere le piccole stranezze e le abitudini sessuali di qualcun altro?
Se rimbalzare contro qualcuno non ti ha insegnato nulla, è che hai davvero il potenziale per avere una connessione con qualcuno di nuovo. La parte migliore? È incredibile.
# 7 Accettazione ... Sort of? Se l'accettazione significa ignorare i tuoi ex e pugnali fissi nella loro anima quando hai il dispiacere di condividere la stessa scena sociale con loro, allora sì, sei totalmente
Ma seriamente, l'accettazione di solito accade quando meno te l'aspetti. All'improvviso passa un giorno in cui non pensi nemmeno alla tua ex. Ogni luogo, cibo, canzone o film che vedi non ti ricorda automaticamente il tempo trascorso insieme. Invece, hai accettato e iniziato ad andare avanti. Capisci perché non ha funzionato e perché stai meglio a parte. Ti concentri su te stesso e impari a vivere una vita che è "io" invece di "noi".
Le 7 fasi del crepacuore sono incredibilmente dolorose, ma ti insegnano anche qualcosa. Tu vali di più che implorare il tempo e l'affetto di qualcuno. Sei forte. E dopo questo trauma? Puoi prendere un proiettile senza nemmeno battere ciglio.
