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Solo così siamo chiari, dare a qualcuno il trattamento silenzioso è un abuso di trattamento silenzioso. Un modo per manipolare qualcuno, senza parlarti senza darti causa, è un modo per controllarti. Il trattamento silenzioso è quando sai che qualcuno ti incazza. Ma non ti diranno perché . Ancora peggio, non ti diranno nemmeno che sono pazzi. Ti ignorano.
Lasciarti nella tua mente, ti fa letteralmente impazzire. Niente è peggio che cercare di fare leva su qualcuno che non vuole dare. Se il tuo partner non ti risponde, allora non c'è nulla che tu possa fare. Ti rende ancora più infelice.
Perché il trattamento silenzioso è il peggiore abuso
Non so chi abbia la licenza, ma il trattamento silenzioso riguarda la peggiore forma di abuso che qualcuno ti blocca. Non c'è niente di peggio della sensazione che hai fatto qualcosa di sbagliato, ma non essere in grado di ottenere risposte dalla persona che senti di aver torto.
Se stai ricevendo la risposta "niente" o "bene" seguita da giorni, settimane , o anche mesi di silenzio, è una forma di abuso designato per controllarti e farti sentire alto circa un centimetro.
6 modi per combattere il trattamento dell'abuso silenzioso
L'abuso del trattamento silenzioso è la caratteristica chiave di un narcisista. Non sto dicendo che sei con un narcisista, non ti conosco, o la persona che lo fa a te. Quello che so è che è un modo per farti fare quello che qualcuno vuole trattenendo l'amore e l'attenzione da te - i classici segni del narcisismo.
Ti trattengono qualcosa che brami, che non è solo comunicazione ma le informazioni su ciò che hai fatto. Ti posiziona per farti fare ciò che vogliono. Qualsiasi cosa per ottenere la punizione del silenzio sollevato.
Quando si litiga con qualcuno, di solito si ha un "periodo di riflessione". È un momento in cui si decide reciprocamente di non scherzare l'uno con l'altro per un giorno o due . Una pausa dalla comunicazione. Ti permetti di guarire e si concedono tempo. Ma il trattamento silenzioso è diverso.
Nell'abuso silenzioso del trattamento, un partner si estende continuamente all'altro per essere ignorato e punito. Se sei il destinatario di abuso del trattamento silenzioso, non solo rovina la tua relazione; distrugge giorni e settimane della tua vita. Per fermare l'abuso, riprendere il controllo. Cerca di deviare il modo in cui cercano di ottenerlo.
# 1 Ignora. Se vuoi che qualcuno smetta di usare l'abuso del trattamento silenzioso, smetti di fargli sapere che ti turba. Proprio come qualcuno che ti fa il prepotente, se li ignori e loro non riescono a farti innalzare, allora si arrendono e bloccano il comportamento.
Il trattamento silenzioso è una tattica per manipolarti e controllarti. Se li mostri non puoi essere manipolato, poi smettono di sprecare la loro energia e provare qualcos'altro, o rinunciare del tutto e chissà ... forse crescere?
Quindi, come lo ignori? Smetti di chiedere cosa c'è che non va o cerca di trovare modi per comunicare. Guardare la televisione, invitare un amico a cena, fare tutto il necessario per distogliere la mente da loro e da quello che stanno facendo. Fingi di essere completamente ignaro di ciò che fanno per far smettere di sprecare tempo ed energia.
# 2 Affrontalo con un sorriso. Se stai bene con te e sei ancora felice, allora non ti stanno portando giù, facendoti disperata, e guidando il tuo umore dal loro abuso. Se vuoi che smettano di trattarti con un abuso di trattamento silenzioso, fai semplicemente la tua giornata con un sorriso e un incoraggiamento nel tuo passo.
LO SO, davvero lo so. Io ci sono stato. Questa è la cosa più difficile da fare al mondo, specialmente se sono qualcuno che ami e sei una persona empatica. Ma l'unico modo per farli smettere di prenderti il broncio e controllarti è andare in giro per il tuo business - felice, sorridente, e come se non avessi una cura per il mondo, per provare che non ti importa che provino a manipolarti.
# 3 Non dare quello che ottieni Se pensi che il trattamento silenzioso possa essere interrotto da un simile tipo, ti sbagli molto. Peggiora solo la situazione È totalmente umano voler dare ciò che si ottiene e smettere di parlare con loro come fanno a te, ma non risolverà il problema.
Se taci, fai finta di essere immaturo come loro. Non dare loro il trattamento silenzioso, basta parlare con loro come faresti in qualsiasi altro giorno. Che si tratti di cose banali o cose in giro per casa, sii il tu che sei sempre. Non puoi sconfiggerli unendoli a loro, quindi non ridurli al silenzio.
# 4 Non cedere avvicinandoti a loro. Qualunque cosa tu faccia, cerca di non forzare una conversazione con te. L'unico modo per rompere l'abuso è essere sicuri che se non ti parleranno, starai bene senza di loro e sopravviverà.
Il modo migliore per fermare la disperazione di cercare di allungare la mano per ottenerli parlare è pensare a tutte le altre volte che ti hanno dato il trattamento silenzioso e come sei sopravvissuto. Invece di metterli fuori dalla loro ridicolaggine, se non rispondono, fai il tuo giorno come faresti con qualsiasi altro. Non arrenderti e non essere manipolato, o lo farai per sempre.
# 5 Non giocare nelle loro mani. Se vai contro di loro con rabbia, risentimento o sarcasmo, allora fai esattamente ciò che vogliono che tu faccia. Vedi, la ragione per cui tacciono è che vogliono che tu perda la merda e togli la mano dalla frustrazione e dalla paura.
Quando lo fai, poi te lo rimettono. Cosa succede quando li insegui quando non ti parlano e dicono le cose per rabbia e frustrazione? Probabilmente finisci per sentirti male e pieno di rimorso. È lì che ti vogliono. È nella tua reazione e comportamento dove trovano il loro controllo. Non giocarci.
Se non parleranno, lascialo sedere. Non giocare nelle loro mani dando loro ciò che vogliono. Ti comporti male e poi ti senti male. Non sopravviverai con la tua autostima intatta.
# 6 Lascia la relazione e trova la felicità Se tutto il resto fallisce, ferma il ciclo e salva te stesso. Non commettere errori, abuso del trattamento silenzioso, è un abuso. Se senti qualcuno dire che stanno "chiudendo", questo è un altro termine per l'abuso del trattamento silenzioso.
Se è perché non sanno cosa dire o nemmeno capire come si sentono, non è su di te. Né è tua responsabilità farli crescere e parlare.
Più provi a giocarci, peggio è per te. Il trattamento silenzioso è un meccanismo di controllo per creare una reazione, provare rimorsi per aver reagito e iniziare a sentirsi male con te. Quindi, smetti di nutrirci. Se non riesci a farlo smettere, allora per il tuo bene potresti dover andare avanti.
Se leggi questo, conosci la disperazione che senti. Non ne vale la pena. Vale la pena essere in una relazione con un adulto che parlerà dei tuoi problemi, non tenerti in ostaggio con un trattamento silenzioso.
