it.justinfeed.com
Forse ne hai sentito parlare, e forse non l'hai fatto. Ma ecco che cos'è il phubbing: ignorare la persona con cui ti trovi perché sei nel telefono . Viene dal mettere insieme le parole "telefono" e "snobbando".
Non sembra troppo male, vero? Voglio dire, praticamente tutti lo fanno in questi giorni, quindi cosa c'è di sbagliato in questo? Ehi, è appena diventata una norma sociale. Bene, sì, sì, lo è. Ma solo perché è una norma sociale, è ok? O buono? O utile? Ci sono tonnellate di norme sociali che non migliorano le nostre vite.
La chiave qui è la consapevolezza. Non sto dicendo che tutte le persone che si dedicano al phubbing sono cattivi esseri umani. Probabilmente sono persone perfettamente gentili. Tuttavia, il problema è che non sanno che il loro comportamento ha un effetto negativo su altre persone.
Perché il phubbing è cattivo
La maggior parte delle persone non è consapevole del proprio comportamento e, cosa più importante, delle conseguenze di detto comportamento . Quindi, è molto probabile che se sei colpevole di phubbing, potresti non averci pensato minimamente sul perché sia cattivo. Quindi, diamo un'occhiata a questa lista, e poi scopriremo perché.
# 1 È maleducato. Diciamo che sei fuori con un amico per cena. Non ti vedi da un po 'e hai molto da scoprire. Ma invece di ascoltarti - e intendo davvero ascoltando - hanno il telefono sul tavolo e lo guardano ogni volta che si spegne.
E, per di più, non lo fanno anche scusarsi e dire "Oh dio, mi dispiace tanto, ma ho bisogno di rispondere a questo testo / prendere questa chiamata perché è super importante. Poi lo metterò via. "
Invece, si aspettano solo che tu ti sieda lì e attenda pazientemente finché non hanno finito di parlare con chiunque si trovi dall'altra parte del telefono. Come ti fa sentire? Beh, dovrebbe farti sentire schifo. Perché quello che stanno realmente dicendo con quel comportamento di phubbing è, "Non mi importa quanto l'altra persona sul mio telefono." È semplicemente scortese.
# 2 Non hai empatia. Quindi, nello scenario sopra * * che accade sempre *, potresti anche non essere infastidito da loro. Forse sei così colpevole di phubbing che non te ne accorgi nemmeno. Ma dovresti. Perché non sta pensando all'altra persona.
Ehi, se passano del tempo con te di persona, di solito è perché vogliono stare con te e parlare con TE. E se li stai ignorando, non lo vedi dal loro punto di vista, che è la definizione di empatia. Abbi rispetto ed empatia per la persona con cui stai e smetti di fare il phubbing.
# 3 Ti mostra di apprezzare la tecnologia sulle persone. Ehi, potresti anche non parlare con qualcun altro dall'altra parte del telefono . Potresti semplicemente navigare in Internet o navigare senza pensieri su Facebook.
In ogni caso, il risultato è lo stesso: non stai prestando attenzione alla persona con cui stai. Stai valutando la tecnologia più della persona che ti ha onorato con la loro presenza.
# 4 Perderai le tue abilità sociali. Se non la usi, la perdi. Sappiamo tutti che è vero per un sacco di cose come, ad esempio, i muscoli. Più lavori, più diventano grandi. Lo stesso vale per qualsiasi cosa - anche per le abilità sociali. Più ricorri a "comunicare" attraverso la tecnologia e non faccia a faccia, peggio otterrai.
# 5 A nessuno piace. Lo so, lo so, molte persone diranno a loro davvero non importa e che è normale che qualcuno faccia il phubbing.
Ma dai, gente! Essere onesti. Ti piace essere ignorato da altre persone? So che non lo so! Mi merito l'attenzione e il rispetto delle persone. E così, me lo aspetto da loro. Ho letteralmente smesso di uscire con alcuni amici a causa delle loro abitudini di phubbing. È terribile.
# 6 Sconnette le persone. Come ti aspetti di avere buoni rapporti di qualità con le persone se non ti connetti veramente con loro faccia a faccia? Non puoi Ciò porterà solo a una sempre maggiore disconnessione dai nostri simili.
Non puoi avere un ottimo rapporto con qualcuno quando passi il 99% del tuo tempo al telefono quando sei insieme. Non puoi.
Come fermare il phubbing
Spero che tu sia almeno un po 'inorridito leggendo questo. Sia che tu sia l'unico colpevole di phubbing costante, o sei circondato da persone che lo fanno, tu * e loro * possono fermarsi. Ci vuole solo un piccolo sforzo. Ecco alcuni suggerimenti su come interrompere il phubbing.
# 1 Quando sei con qualcuno - chiunque - tieni il telefono in borsa o in tasca. So che probabilmente sarà difficile per te farlo se hai l'abitudine di tenerlo fuori 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ma davvero, non è così difficile. Basta non tirarlo fuori! Periodo. Semplice. Fine della storia. Puoi farlo. So che puoi!
# 2 Mai e poi mai avere il tuo telefono nelle ore dei pasti. Diciamo che hai una famiglia o compagni di stanza con cui mangi. Ehi, non portare il telefono al tavolo.
Lascialo nella tua camera da letto o da qualche altra parte. Chiedi a tutti in casa di fare in modo che tu non abbia telefono e non sia tentato di dedicarti al phubbing.
# 3 Avere autocontrollo. So che è difficile rompere le abitudini. Chiunque abbia provato a perdere peso e ad allenarsi di più lo sa! Ma qualsiasi cosa - anche il phubbing - può essere fermata. Ma tutto inizia con te. Devi solo monitorare il tuo comportamento e fermarti.
# 4 Tieniti responsabile. Questo va di pari passo con l'autocontrollo. Devi sviluppare la consapevolezza di come e quando * e quanto spesso * usi il telefono quando sei con altre persone. Devi essere consapevole delle tue abitudini e considerarti responsabile delle tue azioni.
# 5 Fai in modo che altri ti ritengano responsabile. Se non sei così bravo a considerarti responsabile, allora arruola l'aiuto dei tuoi amici e famiglia. Dì loro che stai cercando di fermare il phubbing e che dovrebbero farlo anche tu. Dovrebbe essere uno sforzo di squadra. Se tutti smettono di fare il phubbing, non sarà tentato di guardare il tuo telefono come se non lo fosse, perché ci sei dentro tutti insieme.
So che il phubbing è diventato la norma, ma non è necessario essere. Non pensi che sia il momento di essere la persona migliore e iniziare a modellare un buon comportamento per gli altri? Fidati di me, ne varrà la pena.
